大家都知道小米對人體健康很有益處，枸杞也是極佳的養生食物，核桃仁和松仁又是堅果類食物的代表，那麼枸杞雙仁小米粥怎麼做呢？材料：小米200克、核桃仁（熟）、松仁（熟）各50克、枸杞子15克。做法：1、小米淘洗乾淨，下入清水鍋中燒開，用......

夏天很容易會有胃口差的問題，此時對於大多數人來說吃養生粥是最好的選擇，養生粥不僅可以解決日常所需的營養需求，而且還能促進脾胃的健康，下面就和大家一起分享幾個最適合夏天食用的養生粥。穀糠菊粥：穀糠菊粥具有清熱解毒......

1、西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁後加入到鍋內，用旺火煮沸，再......

養生粥推薦1：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮。稍攪拌，小火熬煮30......

薺菜粥先將粳米100克倒入鍋內，加水煮沸，再加上少將的薺菜100克，同煮作粥。早、晚隨量食用。薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸，還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，營養豐富，味道甘美，薺菜還有防治麻診春季常見病的作用。近年來研究資料表......

粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，那麼，今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧，趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆......

夏季是個養生的好季節，但是夏季悶熱的天氣，讓許多人都吃不下飯，特別是老年人更加食慾不振，長期如此對老人的健康不利。爲了老年人的健康着想，小編建議老人夏季多吃養生粥，那麼適合老人吃的養生粥有哪些呢？接下來將爲大家推薦......

夏天來了，炎熱的夏天容易引起人們食慾不振，所以有些人會選擇喝些粥，那夏季喝什麼粥最養生呢？下面讓我們一起來盤點一下7大夏季養生粥譜。夏季喝什麼養生粥推薦7大夏季養生粥譜夏季養生粥譜：絲瓜粥絲瓜粥具有清熱、化痰、涼......

春季養生，不得不說的便是吃養生粥。或許很多人都只知道喝粥可以養胃，卻不知道吃粥同樣可以養生，下面給大家介紹幾款養生粥的做法，讓大家春季吃粥也養生。春季養生粥一：紅棗粥。紅棗粥是較爲容易熬製的，原料也很簡單，只需要紅......

夏季男人別忽視了養腎，長期腎虛給男人帶來不適，也容易引起疾病，那麼夏季要養腎喝哪些養生粥呢？夏天到了，溫度上升，空氣乾燥，人們在這個季節最容易表現出體虛盜汗的症狀了。這些都是腎虛的表現。過高的溫度消耗人們的活力與精......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

10款適合春季喝的粥芹菜粥做法：每次用120克芹菜，加水熬煮，取汁與粳米150克，煎煮成粥，稍溫飲服。效用：春季肝陽易動，常使人肝火上升，出現頭痛眩暈等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。菊花粥做......

春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機。中醫養生四季側重有不同，春補五臟應以養肝爲先。在衆多的蔬菜之中，適宜養肝的就有菠菜。菠菜爲春天應時蔬菜，具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用。梁實秋《雅舍談吃》談到菠菜，開篇就說......

春分養生喝什麼粥最好補血雞肝粥材料和做法：新鮮雞肝3個，大米100克，同煮爲粥服食。食療功效：雞肝味甘而溫，補血養肝，爲食補養肝之佳品。這個粥可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。桑椹粥材料和做法：桑椹30克（鮮桑椹......

雖然夏季天氣炎熱，但是也要注意養生，在夏季小編推薦大家通過飲食來達到養生的目的，下面幾種養生粥推薦大家在夏季吃。夏季吃什麼粥可以養生五彩蝦仁粥食材：糯米、蝦仁、豌豆、玉米粒、胡蘿蔔、香菇等。做法：將糯米洗乾淨備......

你知道春季吃什麼最滋補身體嗎？今天小編就爲大家推薦幾款春季養生粥來幫助大家滋補身體，你是不是有點迫不及待了？那就趕緊跟着去學學吧！春天是百病多發季節，不僅流行病猖獗，如果不注意保養，一些慢性病也容易復發或病情加重。......

春夏換季，在養生的角度來說，夏天吃飯就變得沒有什麼胃口的，因爲夏天的氣候很炎熱，整個人就沒有什麼食慾的，這個時候是一定要多喝一些“祛溼粥”來改善身體的溼氣，祛溼食療的原料是有很多的，像是薏仁，赤小豆，扁豆以及木棉花等，我......

俗話稱一年之計在於春，春季養生也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼纔對身體最好呢？今天向大家推薦幾款簡單易做，營養美味的粥品。1、豬肝......

>>推薦閱讀：4種果蔬汁喝掉你的小雀斑溫暖的春天，女性朋友可在閒暇時自制一些養生粥和養生茶。在春季食用養生粥和養生茶，既能幫助女性朋友預防春季易發疾病，還能幫助女性朋友美容養顏。在這裏，女性養生專家爲大家推薦了幾......

從古至今，我們都將喝粥認爲是一種非常健康的飲食習慣。粥的做法有很多，所以也有人說，喝粥能夠喝出人生百味。夏季天氣炎熱、氣溫升高，很多人都出現食慾下降的情況，這個時候喝粥是一個很好的選擇。夏季養生粥具有很高的食療......