隨着女性青春期的來臨，性器官也逐漸發育，這時需要你細心呵護，保持其衛生清潔，方可一生平安無煩惱。看看下面幾條你做到了嗎？青春期少女要如何做好保健1、經常注意外生殖器的衛生。女性外生殖器皺褶較多，很容易藏垢納污；外陰......

青春期是少女們需要特別注意的一段時期，在這個時期中少女們，不僅僅是身體會快速發育，而且心理變化也會比較大。因此，要做好保健，才能健康成長。對於不懂得保健的少女們，來看看青春期保健方法。青春期如何保健一、生理上1、......

青春期是兒童青少年生長髮育過程中一個重要的特殊階段。青春期的衛生保健與成人期的健康狀況以及疾病的發生密切相關，那麼，如何做好青春期的衛生保健就成了家長們不應忽視的問題，下面小編就簡單的給您介紹一下吧。如何做......

初潮，是少女進入青春期最明顯的標誌，對於初潮少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適......

正常婦女的月經，一般爲28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經週期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月纔再來月經。其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定......

青春期少女如何保養乳房注意姿勢平時走路要擡頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。避免外傷在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。做好胸部健美主要是加強......

女人們在青春期的時候，必須做好身體保健，因爲這可是身體發育的時期，不認真保健的話，可是會影響身體發育的。若是身體不健康的話，未來疾病就多，讓自己爲了遭各種罪。對此，建議女人們做好青春期的保健措施，而且一點都不能馬虎。......

忌早戀及過早有性生活一般而言，男子到二十四五歲才發育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年後易發生早泄、陽痿、腰痠、易衰老等。忌性生活過頻過密適度的性生活可以給......

如何預防早熟做好青春期保健1、一項結果顯示，約有2/3的女性和55%的男性在避孕以及在首次性經歷前要審慎等方面接受過一些指導。約20%的被試表示只接受過如何推遲性行爲的教育。約16%的女性和24%的男性沒有接受過任何性......

青春期的乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標誌之一，青春期少女應作好乳房保健，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康，具體應做到以下幾點：1、加強鍛鍊，做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥......

處於青春期的少女們，處在一個懵懂的年紀，比小孩子成熟一些，卻遠遠未達到成年人的範圍。這時段的她們對女性的世界懂得一些卻又不深，因此不少青春期少女因爲缺少正確的保健知識和自我保護意識而早早地出現一些婦科疾病。同......

青春期保健要注意什麼呢？1、青春期保健之心理保健。青春期神經內分泌調節不夠穩定，常引起心理、行爲、精神方面的不穩定，同時，生理方面的不斷變化可能造成不安或易於衝動醫學教，育網|蒐集整理，環境改變接觸增多也會帶來適應......

1.外生殖器保健女子陰道是月經排出的通道，又是***的接納器官，亦是胎兒娩出的道路，因此特別要注意衛生。由於女性外生殖器構造較爲複雜，又因皺褶太多，更易藏垢納污，另外陰道口靠近肛門，陰道容易污染，再加上陰道經常有分泌物流......

處於青春期的少女們，已經開始長大了，若是不注意保健的話，可是很容易誘發婦科病，或者說影響發育的。爲了能夠健康成長，少女們要學會保健自己的。當然保健要有方法才能起到好的效果，因此，建議少女們趕緊來看看青春期保健身體的......

青春期的女孩子正處於生長髮育的關鍵階段，因此營養上一定要注意：1、青春期的女孩子，對熱量的需求較大，她們每天需要的熱量爲2600-2700卡，要比成年人多。這些熱量主要來源爲糖、脂肪和蛋白質。而有些人不吃早飯或不吃飽，熱量......

女性青春期是指從月經來潮到生殖器官逐漸發育成熟的時期，一般從10歲到18歲左右。青春期的少女身體內在和外在都處於一個飛速發育的時期，是身體成長的定型階段，也是學識奠基、性格定型、心理健全的關鍵時期。對這一至關重......

1、加強鍛鍊，做好胸部健美主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支託乳房的基礎，對於乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起對於過胖的人，在胸肌......

相信很多人都知道女性是需要保健的，但是有朋友卻不知道青春期少女也是應該保健的。只有及早的做好保健，才能保證身體健康，避免婦科疾病的困擾。其中青春期保健是指青年到成年的過渡時期間的護理健康知識，那麼青春期少女如......

處於青春期的少女，有不少非常叛逆，總是做着與常人不同的事情。比如說小小年紀就開始化妝、有了性生活、愛吃垃圾食品等等。這些行爲沒有一個是健康的，長期不保健身體，可是會影響發育的。比如說影響乳房和身高發育，影響月經......

女子的外生殖器構造較爲複雜，皮膚、黏膜皺褶較多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宮頸、陰道之分泌物，還有月經來潮，且前有尿道口，後有肛門，再加上少女的會陰部屏障作用尚不完善，容易罹患陰道炎。因此，應注意以下保健：其一，注意......