我們常說以形補形不靠譜，但是這句話在覈桃身上卻不適用，外形像大腦的核桃確實有補腦功效。核桃從營養上來講能爲大腦提供充足的養分，尤其是它豐富的磷脂、維生素E、蛋白質和亞麻酸等成分，都是健腦補腦的好營養。因此我們......

我們都知道，牛奶中的營養成分十分的多，對於各類人羣來說，通過牛奶來補充營養，效果都是十分好的，那麼，晚上喝牛奶好不好，這是一個值得討論的話題，如果你還不知道，跟着我們一起看看什麼時候喝牛奶比較好吧。晚上喝牛奶好不好我們......

前一段時間有很多新聞說大部分的人對於廣場舞還是比較反感的，但其實晚上跳舞對身體是非常好的，而且還能夠起到減肥的作用，但是大部分人晚上可能都只會在家裏面看電視或者是玩電腦，這樣可能會讓你錯過一種比較好的鍛鍊方式......

—這份典型的上班族早餐看似營養很豐富，熱量也十分充足。但不知爲什麼，這份豐盛的早餐並不能讓很多人支持到中午。經過研究，英國食品委員會的營養學家們發現，導致飢餓速度加快的原因是紅茶和咖啡。這兩種食物中都含......

寒露節氣重在一個寒字，這之後氣溫會快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達十多度，夜間颳起陰冷的寒風，氣候以乾燥爲主。在這種寒冷乾燥的天氣，每天睡覺前泡泡腳，就是很幸福的事情了。咱們老祖宗說的好：秋天......

中辦、國辦日前轉發了《國務院深化醫藥衛生體制改革領導小組關於進一步推廣深化醫藥衛生體制改革經驗的若干意見》，要求建立公立醫院運行新機制，所有公立醫院取消藥品加成。建立現代醫院管理制度，實施公立醫院績效考覈，並......

［健康導讀］美酒加咖啡，不僅僅是鄧麗君的名曲，更是很多年輕人追逐的時尚飲法。然而，這種時尚飲法卻可能是致命的。近日美國食品與藥物管理局（FDA）發出警告，摻雜咖啡因和酒精的飲品既不安全也不合法，目前FDA已下令4家制造商把此......

蜂蜜水是一種含有糖分的東西，很多的人都認爲蜂蜜水是會導致發胖的，所以大部分的人不怎麼喜歡喝蜂蜜水，其實蜂蜜水對身體是很好的，不會導致發胖現象的，很多的人都喜歡空腹的時候喝一杯蜂蜜加醋，這個是很好的，醋是可以起到殺菌......

現代人由於工作家庭各方面的壓力大、經常熬夜加班、飲食不節、血氣兩虛、又沒有時間運動，所以很多人都處於亞健康的狀態。要怎樣才能既補心，又健脾胃呢？薏米紅豆粥就非常不錯，將薏米和紅豆熬成粥再加一些蜂蜜，其中的營養成......

現在大着肚子的上班女性越來越常見。一些公公婆婆都不太贊同懷孕期間的女性上班，怕有意外發生，因此對於孕婦應不應該上班的問題出現很多分歧。那麼到底孕婦應不應該上班？孕婦上班好不好呢？其實，公婆們不用太過於擔心，孕婦上......

肩周炎的運動保健需要那些方法，骨科醫院在治療這類疾病的時候總結出很多可貴的經驗，那麼，如何減輕這種疾病對患者的影響呢?現在，骨科醫院給我們一個比較細緻的闡述，給自己一個健康生活。1.屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰......

專家說：早上喝鹽水是不提倡的，因爲可能導致血壓高。早晨可以喝涼白開，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水爲好。理由有兩點：①人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已......

酸奶加熱喝好嗎首先，酸奶不可以加熱了喝。這是由於需要保持乳酸菌的活性，酸奶要保存在低溫環境裏，一般在2-8攝氏度左右，而且保存時間通常在1個月以內。如果酸奶加熱喝，溫度過高，酸奶中的乳酸菌就會失去活性，從而產生乳酸，使腸......

經常進行體育鍛煉能讓我們的身體變得更加的健康，並且經常進行爬山鍛鍊還能起到很好的提高身體的免疫力，同時還能讓我們耐力增加，但是很多上班族由於白天沒有時間進行運動，總是習慣在晚上進行爬山鍛鍊，但是很多人總是擔心晚......

世界衛生組織的一份報告報道說，酒後臉色容易變紅的人如果經常喝酒，罹患食道癌的機率可能大於那些飲酒後面不改色的人羣。此前人們已經知道，人體內有一種乙醛脫氫酶，這種酶在分解酒精的過程中起着重要作用，缺乏這種酶的人即......

很多人會因爲趕時間或者是頭髮翹起來，而選擇在早上洗頭。其實很多專家都表示不要在早上洗頭，那麼爲什麼早上洗頭不好呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。爲什麼早上洗頭不好其實洗頭的最佳時間是在13點到22點，而且千......

小編推薦：最適合準媽媽吃的水果有哪些？其實，公婆們不用太過於擔心，孕婦上班是沒有問題的。一是證明了新一代的女性獨立性比較強，對寶寶將來的性格也有一定好的影響;二是工作也能適量打消孕婦的寂寞時間。但是孕婦上班同樣......

煮粥不宜加鹼！小心營養流失很多人煮粥加鹼以調高粥的粘稠度，認爲這樣更容易吸收粥中的營養。殊不知，鹼是多數維生素的大敵。維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸等維生素都非常怕鹼。在鹼性條件下加熱，損失就更爲慘重。谷......

說玉米粥應當加鹼的理由，是因爲玉米中的煙酸（也稱尼克酸）這種B族維生素是結合狀態，不易被人體吸收。如果加鹼，就能把它釋放出來。然而這樣加鹼卻把維生素B1和B2全部消除了。煮粥不宜加鹼！煮粥不加鹼加什麼好？煮粥不宜加鹼！小......

晚上喝豆漿好不好豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還有維生素B1、B2等。此外，豆漿中的鈣、鐵等礦物質含量也是極高的。長期食用可以補充鈣質，也會達到美容養顏、延緩衰老的功效。晚上喝豆漿是有好處的，可以補充鈣質以及人體......