1、春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安排，以均衡營養爲主，不能偏食，除了吃主食、雜糧之外，還可以增加一些豆製品、乳製品等等......

老人保健很重要，你知道老人應該什麼時候吃早餐最合適嗎？你知道老年人晚年應該怎樣養老嗎？這篇文章爲你一一道來。老人吃早餐的三宜三不宜1、宜遲不宜早現代醫學研究認爲，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但......

男性到了中年以後，隨着年齡的增長，身體的體能和體質都會較年輕人弱一些，到了夏季，由於天氣火熱，更應該注意日常的保健與養生，那麼中年男人夏季如何養生?中醫認爲，心對應夏，夏季心陽最爲旺盛，人們極易出現煩躁不安、好發脾氣等......

一宜：蛋白質、碳水化合物、脂肪這三大營養物質宜搭配適當。患兒喘息發作時常處於缺氧狀態，導致胃腸道消化吸收功能減弱，出現食慾不振，進食減少，影響患兒正常生長髮育。因此哮喘患兒應補充足夠的優質蛋白質如牛奶、雞蛋等，約......

春季是甩冬膘的最佳時期，那麼你知道怎麼減肥效果最好嗎？下面小編給大家分享一些飲食減肥注意事項，一起來看下吧。春季飲食減肥三宜1.宜多吃蔬果蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維素，能促進消化吸收，加速脂肪燃燒，還能促進腸胃......

春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。1、春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個......

春季氣溫多變、不穩定，這個時期的飲食起居都要做合理的調整，在飲食方面總結爲三宜三忌。春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。下面小編就爲大家講解一下關於春季飲食的知識！1......

睡前三宜是：一、睡前散步。《紫巖隱書·養生》有論：入睡時行，繞室千步，始就枕。……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。二、睡前足浴。睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液......

宜少不宜多：飲食過量超過腸胃的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，會使消化功能下降，胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外，大量的食物殘渣貯存在大腸中，被大腸中的細菌分解，其中蛋白質的分解物苯酚等，經腸壁進入人體血......

醫學上一般把慢性胃炎分爲慢性淺表性胃炎與慢性萎縮性胃炎兩種類型。在中醫屬於胃脘痛、痞滿的範疇。其臨牀表現有食慾不振、噯氣、飯後上腹部脹滿不適或隱痛、噁心、嘔吐、反酸等症狀；有的病人還會出現貧血、消瘦、無......

睡眠對於人的健康來說是非常重要的，人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過。如今很多人被睡眠所困擾，那麼男性睡眠有哪些常識注意呢？睡前，男性切記三益三害養生1、男性睡前三宜：睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避......

男人在生活上總是出枝大葉，不注意生活的細節，因此總是犯了生活中的各種禁忌，這對自己健康是不利的。三不宜不宜穿緊身三角褲從生理結構上而言，由於男性的睾丸在體外，包裹着睾丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機......

那麼，夏季吃哪些食物有利於調理腸胃呢？一宜多食豆類衆所周知，綠豆有清熱解暑的功效。豆類富含蛋白質，而且含有不飽和脂肪酸以及各種維生素。與肉類所含的飽和脂肪酸相比，不飽和脂肪酸對人體更有益。另外，豆芽也是不錯的蔬菜......

健康的飲食是身體健康的基礎，一日三餐，早餐是飲食養生中比較重視的。老人早餐吃得過早，就會干擾胃腸休息，加重消化系統負擔，久而久之容易患上胃腸疾病，營養專家建議，老年人的早餐安排在8時至9時之間比較合適。那麼老人如何科......

曾聽一些長輩說，不要帶寶寶到太陽底下曬，曬黑就不漂亮了。這樣說的長輩，肯定是不知道帶寶寶曬太陽的好處，這可比皮膚白要重要多了。寶寶曬太陽可以促進鈣的吸收，促進新陳代謝，增強免疫力等，但是，帶寶寶曬太陽也有三宜和三不宜......

早餐是我們中國人很看中的一點，不僅要吃的健康，還要吃的有營養。而對於老年人來說，早餐更要比年輕人講究。從吃的食物，到吃的時間都需要注意。老年人吃早餐三宜三忌：宜遲不宜早：現代醫學研究認爲，人體經過一夜睡眠，絕大部分器......

女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水平會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。女性生理期飲食三大禁忌1、忌生冷食物，宜食溫熱。中醫學認爲，......

帶陽臺的臥室風水需要注意避免犯路衝煞、反光煞、影響氣場、招來晦氣和漏財等禁忌，那麼主臥有陽臺風水好嗎？陽臺風水三宜是哪三宜？主臥有陽臺風水好嗎？主臥有陽臺風水不好；1、招來晦氣主臥室帶陽臺容易招來晦氣。很多家庭......

晨起不該做的事：1、立即劇烈運動許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽運行平衡後纔可進行。若起牀後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就......

中醫認爲，夏至要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣；飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，除了這些以外，夏至還有什麼養生注意事項呢？夏至養生有三宜一、飲食宜多吃苦夏至後的飲食原則是春夏養陽，養陽重在養心。養心可以多喝牛奶，多吃豆......