1.保持心情舒暢高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都會使血壓升高。若能做到得意淡然，失意泰然，儘量減少情緒波動，對保持血壓相對穩定，減少併發症的發生具有重要意義。2.飲食清淡高血壓病人要吃的淡些，每日食鹽攝入量應在6g......

高血壓是生活中比較常見的一種心血管疾病，在我們面對這種疾病的時候要做好預防工作，那麼我們應該如何做好預防措施呢？如何預防高血壓1、注意養生和保健：中醫認爲，先天體質不足，後天情志不暢和飲食不節等多種因素，可導致人體......

對於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措施，現介紹幾種按摩方法：推頭用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇指揉風池穴，以達到酸脹感爲度。抹前額取坐式......

高血壓病是一個需要長期堅持治療的疾病，不僅需要藥物治療，而且需要結合非藥物治療。非藥物治療在對高血壓病的治療過程中，起着非常重要的作用，且不可小視之。具體包括改善方式，消除不利於心理及身體健康的行爲及習慣，達到減......

10月8日是我國第十五個高血壓日，主題是健康生活方式與健康血壓。專家強調，高血壓患病年輕化趨勢值得認真關注，要重視減少高鹽飲食。今年發佈的2012年世界衛生統計顯示，全球有三分之一的成年人患有高血壓，我國每年有300萬人......

爲什麼兒童也會得高血壓日常生活中，很少有人會想到給孩子測血壓，都認爲高血壓是成年人的專利。其實，成年人有高血壓，兒童、青少年甚至嬰幼兒也會有高血壓。醫學上將高血壓按病因分爲原發性高血壓和繼發性高血壓兩大類。繼......

高血壓是十分常見的疾病。據國家衛生部報告，我國現有高血壓病人2億，而且以每年1000萬的數字在增加。這麼多的高血壓病人雖然在進行治療，但血壓能夠控制達標的比例很低。我國不久前公佈的資料顯示，高血壓病人治療的血壓控......

很多人深受高血壓的困擾，特別是老人。那麼，如何防治高血壓呢？其實，防治高血壓可以從飲食做起，可以多吃以下幾種水果來防治高血壓。1.山楂山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤......

防治高血壓，就要管住嘴。科學的飲食習慣，應以低鈉、低脂，補充適量優質蛋白、鈣、鉀，多吃蔬菜、水果，戒菸戒酒爲原則。1.控制能量攝入。清淡飲食，多吃粗糧、雜糧。提倡吃複合糖類如澱粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖。適當增......

下面是胡大一教授對這個健康手機號碼（14065430268）具體含義的解讀。140指的是收縮壓(高壓)應降至140mmHg以下。高血壓是最常見的心血管危險因素，但很多高血壓患者不能堅持用藥。經常三天打魚，兩天曬網，這樣自然很難使血壓......

醫生在線網據11月19日紐約路透社消息，一項新的研究發現，避免食用鹽醃製的食物和不要在食物中加鹽對血壓的影響不大，但在統計學上有明顯的減少。JavadKojuri。醫生說，高血壓的病人如果能適當減少飲食中的鹽，在不服用抗高血......

食鹽與高血壓之間的關係，已爲醫學研究證實，確鑿無疑。譬如，住在新幾內亞、我國貴州等山區居民，以及蝸居於島嶼、不太開化地區的土著人，攝鹽量甚低，幾乎無高血壓，而口味重地區的人往往高血壓發病率也高。我國北方人口味重，平均......

高血壓的防和治一高血壓的流行病學和危害高血壓是當今世界流行最廣，發病最多的一種疾病，在全球約10億人患高血壓，中國約有2億，而且繼續增長。關鍵是如此龐大的患病人羣，他們對高血壓的知曉率和控制率都很低，2010版《中國高......

高血壓一般沒有特殊症狀，不容易引起警覺，很多患者直到出現心腦併發症時纔去醫院檢查治療。因此，早期預防高血壓顯得十分重要。目前認爲，肥胖、中等量以上飲酒和食鹽攝量過多是導致血壓增高的危險因素。爲了防止高血壓，必須......

全家行動一起防治高血壓。在我們的身邊總有認識的高血壓家人或朋友，高血壓已經是現代社會很常見的一種疾病了。但是高血壓病人真正住院的並不多，更多的高血壓病人是在家中調養。因此家庭護理高血壓是康復過程中很重要的......

爲什麼我國的高血壓控制率會這麼低?怎樣才能提高血壓控制率?在近日召開的2006國際高血壓學會年會北京衛星會上，記者採訪了世界高血壓聯盟代主席、中國高血壓聯盟主席劉力生教授。一種藥包打天下已過時瞭解你的血壓，控制......

生活方式影響血壓研究發現，I期高血壓（140～159mmHg／90～99mmHg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmHg、舒張壓降低3mmHg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.7mmHg......

高血壓前期：認真改變生活方式在朋友的生日宴會上，年近不惑的鄰座男土飲食無忌，十分活躍，七八兩酒下肚後，格外健談。您在哪裏工作？他點燃一支菸，愜意地吸了一口後，問我。市中醫院。我答道。醫生！‘最可愛的人’。不過......

孕婦跟老年人一樣，抵抗力比較弱，懷胎十月辛苦，容易情緒不穩定而導致血壓升高，繼而引發高血壓。孕婦高血壓怎麼辦呢？爲你介紹準媽媽高血壓防治方法。孕婦必知：準媽媽易得高血壓準媽媽的血管和老年人一樣脆弱，天氣驟冷，情緒不穩......

1、加強運動每週3次中低強度運動，比如，漫步或快走、打太極拳等，每次至少20分鐘，能改善血壓狀況。2、說話速度要放慢一個人說話速度太快時，血壓可上升50%左右，這可能是因爲快速說話導致精神緊張所致。3、在安靜的環境裏工作......