1969年出生的伊能靜，不僅長相青春靚麗，而且身材保持得也不錯，絲毫看不出這個歲月在這個已過不惑之年的女性留下痕跡，特別是其火爆的身材堪比少女。所以說只要用心，40歲以後的女人也不必整天頂着游泳圈嬰兒肥大肚腩，虎背雄腰......

26歲-30歲新陳代謝的速度開始下降，如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動，你也會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了。運動時，你會發現以前可以輕而易舉做到的下蹲、跳躍，現在顯得力不從心。這個階段，你更要......

補充雌激素衆所周知雌激素對於女人來說有着特殊的意義，女人如果雌激素不足的話，就會引起更年期提前，早衰，臉色暗淡，肥胖等問題。所以要多補充雌激素，日常可吃一些大豆產品，如黃豆，黑豆，紅豆等都是不錯的選擇。補充鈣質女人到了......

對於40-50歲的男人和女人，民間有一說：40歲的男人一朵花，40歲的女人豆腐渣。再往上走到50歲，男人仍然被冠以一朵花，女人更難扭轉乾坤。究其原因，其中之一的客觀生理差別是：女人面臨圍絕經期。絕經後帶來的雌性激素下降，而雌性......

中年發福不僅僅是指男人，很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫，甚至與二三十歲時的身材判若兩人。其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響，一方面食慾增加，胃口特好，另一方面新陳代謝卻變得緩慢，所以不留神身材就走樣了。從上......

40歲的你開始明顯發現自己真的比以前老了，但你會比以前懂得欣賞自己的美，而且更爲實際。只有及時保養好身體才能讓你保持年輕，對此肯定有人問40歲女人如何保養身體呢？接下來爲大家詳細介紹，供大家參考。40歲女人如何保養身......

減肥可能是每個女生共同的話題，即使是個瘦子，也會想要加入減肥行列，總覺得不減肥就不是一個女生，那麼肥胖是什麼原因造成的呢？我們有應該怎麼樣纔算是正確減肥。下面小編就爲大家帶來各種有利於減肥的方法，讓你們瘦出自信。......

相信大家都知道，隨着年齡的增長，很多人都會開始不喜歡運動，自身的機體功能也會下降，所以就更加難以維持自身的身材，那麼過40歲應該如何保持身材?今天小編就給大家分享一套的易瘦祕訣動作，能讓你更好的維持自身的身材。減肥......

對於男人來說保持身材是擁有魅力的關鍵，那麼男人要如何減肥呢？男人怎樣才能擁有完美的身材呢？每個男人都希望自已能保持青春活力，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。只要從現在開始堅持鍛鍊，你就能保......

更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退，導致雌激素水平下降，出現脂肪代謝障礙，雌激素水平在脂肪代謝中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中膽固醇含量增加，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白升高......

三十歲的女人，有了二十歲女人沒有的成熟，同時具備四十歲女人消失殆盡的魅力，但是作爲三十歲的你，我們應該知道這些……一、三十歲的女人：要注意修煉氣質；相貌和身材這些都是天意，無須自暴自棄、也不要責怪父母。......

進入40歲的女人皮膚開始變得粗糙，膚色不均，還會出現皺紋，身體健康也逐漸出現問題，因此40歲的女人要及時保養才行。那麼40歲女人如何保養呢？接下來爲大家介紹幾個40歲女人保養身體的好方法，堅持保養，永葆青春活力。40歲女人保......

隨着年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨着身體機能及容貌衰老的局面，40歲女人想要保持好身材的話，首先要做的是抗衰老。那麼40歲女人怎麼保持好身材呢？40歲女人吃什麼好呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。40歲女人怎麼......

對於家庭、工作日趨穩定的中年女性來說，生理健康開始呈現的各種衰退現象不容忽視，40歲後，中年女性尤其要做好以下健康投資。皮膚護理。40歲後，新陳代謝緩慢，膠原蛋白流失，皮膚開始明顯缺少彈性和光澤，變幹、變皺，各種色素逐漸......

女明星們個個都身瘦樣美，究竟是她們真的怎麼吃都不胖還是有什麼特別的方法呢？一起來看看大胃王明星們的辛辣減肥法。蕭亞軒大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象爲了減肥......

30歲媽媽防炎症女性在20多歲至30多歲的這個階段，健康方面比較困擾的問題就是月經不調，各種陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤等。同時，這個階段也要注意採取合適的避孕措施。另外，女性在懷孕前要做好孕前檢查和保健，特別是30歲及以......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段：畢業離校畢業離開學校是......

民間有一說：歲的女人豆腐渣，因爲女人到了40歲，無論是身體機能還是肌膚狀態都在走下坡路。也有人說女人40歲就像是一道坎，保養得當仍然面如少女，保養不當猶如暮年的老婦人，怎麼選擇就看自己的了。若是想要面如少女。對此有人......

到了中年，保養的慾望變得強烈了，因爲這個時間段的女人很多的年輕時的東西開始遠去，衰老的速度也在不斷加快。加上這個時間段的她們操心的事少了，有更多的時間去爲自己保養。那麼40歲女人該如何保養呢？女人保養要注意什麼呢......

生活中人們常說男人四十一支花，這說的其實就是男人到了40歲的經濟，思想各方面都到了一定的水平了。但是也不可否認的是40歲男人如果不注意保養的話，也會有各種健康危機的。那麼40歲的男人要如何保養呢？首先要學會多關注自......