手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於保健操的時尚推薦
緩解腰痠背痛的日常保健操
對於白領和上班族們,由於長時間坐在電腦面前缺少運動,非常容易導致頸椎病,常常腰痠背痛、脖子痠痛,如何緩解這種惱人的疼痛呢,接下來,小編就爲大家帶來5種日常保健操,讓你輕鬆擺脫腰痠背痛的困擾。緩解腰痠背痛的日常保健操1......
2023-11-01
跟我學鼻部按摩保健操
這套保健操健身的原理是:通過手指的按摩作用,機械地刺激鼻部血管,使其擴張,血流加快,供給鼻部的營養增多,使鼻部的抵抗力增強。鼻部是呼吸道的門戶,鼻部的功能增強了,空氣中的細菌、病毒便不易通過鼻部侵入身體內部,所以經常做......
2023-11-27
辦公室保健操 這操適合久坐的工作者鍛鍊
對上班族來說,每天忙於工作,根本沒時間鍛鍊,身體越來越差,想要改變這種情況,就要堅持鍛鍊,辦公室保健操就是個很好的保健方式,也可以用簡單的用品進行鍛鍊,如橡皮筋健身操,今天就從適合工作者鍛鍊的保健操及健身操的注意事項等......
2023-10-20
想有口好牙多做“扣牙”保健操
>>>推薦:老年人宜多吃的幾大長壽食物很多老人到了七八十歲,身體都還不錯,但牙齒可能就已經掉得七七八八了。想要頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天......
2023-11-25
老人閒時做做保健操
①頭頸運動:兩腿分開,自然站立,兩手摩擦臉部,上下順時針、逆時針各摩擦10—20次;兩手叉腰,左右轉頭,眼朝天看,各8次。②上肢運動:立正,臂屈肘,兩手置於肩上,肩部向前向後各繞環10—15次,然後兩手伸開向前向後再繞環10&md......
2023-11-26
教你女性實用保健操
一提起性,大家都知道,無非男男女女,如何提高性能力呢,在年級衰老的年級如何預防性慾的下降呢,接下來讓我介紹給大家一套性保健操吧。實用女士性保健操你有性冷淡、性高潮缺乏,或因生孩子導致性生活質量不如以前的情況嗎?別急......
2023-11-12
瑜伽可幫你活絡筋骨
一週五天的班已經很累了,有時還要不可避免的週末加班,在這般快節奏的社會中,時刻要面臨各種壓力,今天教大家幾套健身的瑜伽動作,伸伸胳膊踢踢腿,活動筋骨,緩解身體疲勞,讓你更有精力工作、學習。1、鷹式站姿,左腳着地,右腳擡起,......
2023-11-20
增強性慾的睡前性保健操
運動與性男性步入中老年後,性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正常現象,但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。這套保健操是根據中老年男子性功能變化的生理特點而設計的,每晚睡前堅持......
2023-11-22
老人保健的小常識之做保健操
1.叩頭操以頸椎爲抽,依次向前、後、左、後做順時針和逆時針轉頭練習各2次。2.甩手操兩腿開立,含胸彎腰略弓背,兩留自然下垂,以肩關節爲軸,依次做前後左右擺動2分鐘。3.擴胸操屈肘,兩貿平置胸前,然後宜留下垂做後襬4次。4.腰......
2023-11-13
有哪些玻璃體混濁護理方法呢
玻璃體混濁對於人們來說是一種可怕的疾病,我們大家應該都知道玻璃體混濁一不是一種疾病的名字而是一種常見的現象,多是眼科疾病是因爲這種變化引起的。某些眼疾會使原本透明的凝膠體,變得比較渾濁。如果出現了此種症狀,玻......
2023-11-10
女性防痛經不妨試試這套保健操
下面就來教給大家一段能有效預防痛經的保健操……(1)保健功:雙手搓熱掌心後分別貼於後腰部,並上下按摩50次,摩至局部溫熱爲止,隨後掌心仍貼腰部3分鐘,做時宜心靜、體鬆、神注。動作柔和,意識要和動作一致,不宜過......
2023-11-27
小心呵護耳朵專家教你一招
1使各指共同用力,推壓掐擠揉動整個乳突,會出現痠麻脹痛感,由於拇指作用力最大,使拇指邊壓邊沿乳突特別後下方有所移動,其它指隨之移位,使乳突上下左右都能受到揉動,共10~20次,有痠痛異常反應的部位多壓。2雙臂舉起雙肘屈曲,手向......
2023-11-27
骨質疏鬆的保健操你會嗎
搓腰功是我國古代流傳下來的民間健身法之一。腰乃連繫身體的各部位,展爲腎府。腰部爲太陽膀胱經、督脈所過,按摩腰部可改善身體各都之血藏循環,有散寒去溼,調和氣血。琉經通絡,同精益腎,止痛的作用;接摩腰部能擴張密佈於皮膚......
2023-11-18
步行叩擊穴位可長壽
源於我國民間的叩擊穴位步行法,是一種步行與叩擊穴位同時進行的健身運動。此法簡便易行,老少皆宜,尤其中老年人結合散步或快慢走,或在室內原地踏步練習此功,有益無損,堅持經常,可以收到醒腦、減輕疲勞、鍛鍊平衡機能和輕健腿......
2023-11-20
老人如何預防老年癡呆 推薦一組保健操
老年患者可以進行日常按摩保健以改善記憶力防止老年癡呆,下面介紹四組穴位,早晚各按一次,一次20分鐘,可交替使用,每次任取一組,長期堅持,能有效預防老年癡呆。1、按摩四白穴四白穴在下眼眶中點,直下約0.5cm凹陷處,此穴多氣多血......
2023-10-28
白領女性的頸部保健操
保健操每天早晨醒來起牀時就做,從而使頸部肌肉更爲結實,關節更加靈活。1.仰臥牀上,後腦勺用力下壓枕頭(枕頭不能太軟,不能太高、10—15釐米爲宜),然後翻身俯臥,額頭用力下壓枕頭。呼吸保持均勻。2.俯臥。將頭拾起,儘量後1......
2023-11-27
適合老年人的一套降壓保健操
>>>推薦:上年紀的人要性生活,貴在堅持第一節預備姿勢。自然站立,雙腳距離與肩同寬。兩手自然下垂,全身放鬆,微閉雙眼,鼻吸口呼,意守腳心(涌泉穴)。第二節拍頂蓋。兩隻手交替拍打頂蓋(百會穴)80次。用力不宜過猛過重。第三節按風......
2023-11-25
頸肩保健操
頸肩操是根據頸椎病、肩周炎的病因病機創編的一套增強頸肩活動功能、疏通局部經絡、促進血液循環、消除局部疼痛的體操鍛鍊動作。易學易練又方便,省時省錢療效好,而且學會頸肩操後,既不必住院,又不需要配合牽引、藥物、理......
2023-11-27
增強男人性功能的保健操
第1節:手指刺激若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時,兩手食指相勾,反覆牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡大腸經的通路,食指尖端是商陽穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯......
2023-11-15
洗腳時你如何按摩腳掌
洗腳按摩,其實不只是足療房與美容院的專利。我們每天晚上回到家,用熱水舒舒服服泡個腳,讓愛人的雙手在腳心、腳背按、揉、扯、壓,你的身心隨之徹底放鬆,香甜入夢,是不是一項十分美妙的享受?我們每天只要恰當地進行洗腳與腳部......
2023-11-20
282
首頁
上一頁
8
9
10
11
12
13
14
15
下一頁
尾頁
今日頭條
1
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2
食用油也要正確選擇 解析五種食用油的特長
3
腸梗阻的症狀
4
哪些藥茶可有幫你降壓?
5
豆腐吃多了容易引發5種疾病
6
泰國曼谷爆炸 遭遇恐怖襲擊如何逃生
7
孩子模仿大人親吻怎麼辦
8
2021年經典勵志語錄摘錄31句
9
非洲遊客天安門廣場中暑 三伏天如何防暑
10
爲什麼會得支氣管炎 具體有哪些症狀
每日精選
一招:錯開高峯出遊 街頭型男示範怎樣選旅行箱纔有型
2018-05-06
五分鐘弄懂:耳機參數大剖析與耳機分類小知識
2016-06-24
辛特拉的建築風格與時裝大片的相互交融
2017-11-22
全新WEY P8正式上市 值得購買嗎?
2015-12-31
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
熱門標籤
老年人補血食物
明目美食之豬肝雞蛋粥
怎麼自制保溼面膜
蚊香有危害嗎
乳協奶粉質量歷史最好
能頂
痘痘保健
進補誤區
丙肝防治不容小視
容易受孕
網購上癮有什麼危害
夏季落枕
減肥的瘦身食譜
面膜也可以瘦臉嗎
脫髮跟什麼有關
防疫站
女學生寢室遇害
性身體衰老怎麼辦
最新文章
如何改善越來越脆弱的指甲
九鳳是什麼鳥?九鳳有什麼象徵意義(吉祥幸福的九頭神鳥)
朗讀者第五期的開場白臺詞
諶龍高調示愛 這口狗糧我吃了
複方氯唑沙宗膠囊的說明書
中國檢測超兩成塞拉利昂埃博拉病毒樣本
想補腎?這4種食物不能少
養腎開胃 春季養生湯做法大全帶回家
杭州大爺花式指揮交通成網紅 手舞足蹈套路多
白蘿蔔的功效你知多少? 白蘿蔔的做法大全