在進行鍛鍊後我們需要補充水分，不過在美國有一些健身房和健康活動卻會爲鍛鍊者提供水以外的飲料。一些機構還會在課後或比賽結束舉行酒會，讓參與者品酒或參加一些障礙挑戰贏取啤酒喝，這種情況在美國已漸漸流行起來。雖然......

專家介紹，痔瘡術後的複發率很高，有的人甚至多次手術仍有復發，原因很多，但是由於患者忽視了肛門功能鍛鍊，往往是痔瘡術後復發的重要因素。肛門功能鍛鍊的方法，主要有以下幾種：1、肛門運動鍛鍊：病人自行收縮肛門５秒鐘，再舒張5秒鐘......

12日晚9時左右，一名中年男子抱着一個10多歲的男孩衝進武漢市第一醫院急診科。正在值班的副主任醫師劉霖還沒靠近，就聞到一股濃濃的酒氣。只見孩子滿臉通紅，怎麼都喊不醒，高度懷疑是急性酒精中毒。經過緊急催吐和輸液治療，......

酒精具有利尿作用，醉酒後體內水分流失更多，容易發生脫水。此時再鍛鍊則會加重脫水危險。不建議吃醒酒藥。醒酒藥可以暫時擺脫醉酒症狀，但實際上卻會將醉酒時間延長。建議：大量喝其他飲料。礦泉水是最佳選擇。運動飲料可補......

很多人身爲白領，看似光鮮亮麗的生活，但是真正要做的話，背後是有很多辛苦的，還有很多人必須要長期陪酒，如果不陪酒的話就無法真正的得到一筆好的業務，這個對很多人來說就是特別穩難的，培養好的酒量不是說說就會，必須要長期鍛鍊......

一個研究小組最近發現，在進行抗阻訓練之後喝下大豆和牛奶蛋白的混合物能夠幫助塑造肌肉。這項研究美國德克薩斯大學醫學分部的研究人員進行，他們發現大豆、酪蛋白和乳清蛋白能夠延長人體向肌肉組織輸送氨基酸。這次研究......

懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到傷害的危險。懷孕後鍛鍊注......

6日凌晨，一名七旬太婆喝藥酒後到戶外鍛鍊，結果犯病暈倒街頭，幸虧民警及時救助，太婆方纔脫離險境。70歲的胡婆婆家住東西湖區常青花園社區23村。因患有風溼疾病，胡婆婆養成夜間喝藥酒的習慣。6日凌晨零時30分許，胡婆婆飲下數......

首先，老年人在運動後要先休息一下。因爲這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加重心臟負擔，尤其是有心臟病的老人。在感覺心臟跳動稍微平穩時，老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水，每喝一小口的頻率最好能保持與心跳......

對於美眉來說，減肥的正對性就在於個人，腰大腿，手挽手臂，都是很多美眉減肥的對象。並且減肥也成爲了這些女生在平常生活中的一小環，而現在有些美眉感到自己的脖子有些粗，就希望能夠尋找一個辦法進行瘦脖子，並且充分的鍛鍊到脖......

得出此項結論的美國曼菲斯大學運動營養實驗室主任理查德·克雷德博士指出，適當飲些蜂蜜，能在訓練後兩小時內，幫助人體維持高標準的血糖水平。血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人體主要的能量來源。血液中如果葡萄糖的......

隨着人們生活水平的不斷提高，飯局越來越多，男性朋友們的啤酒肚也越來越多了。啤酒肚已成爲讓很多男人頭疼的事情，因爲除了有損形象，還對健康構成影響。怎樣快速減掉啤酒肚呢？想要減掉啤酒肚，很簡單就能做到了，只要我們堅持下......

如今，健身已經成爲不少人的生活必需環節之一。前不久，有人諮詢：爲什麼健身以後，雖然身體很疲勞，可性慾卻很強？其實，這正是運動的提升作用之一。運動能促進雄激素分泌，它對男性性慾的產生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是......

現在有許多的上班男士被啤酒肚的問題所困擾。那麼我們有什麼比較好的方法能鍛鍊呢？現在許多的上班族的男性即使沒有喝酒，也可能出現啤酒肚的現象。這多數是由於久坐的原因造成的。那麼我們有什麼比較好的方法能消除啤酒......

心理護理對乳腺癌的病人十分重要，病人因自身形象的破壞，常消沉抑鬱，缺乏面對生活時的信心和勇氣，也不主動進行恢復和鍛鍊。家屬應做好思想工作，不要對病人另眼相看，鼓勵病人樂觀地面對生活。體育鍛煉是預防和消除術側上臂淋......

腳後跟痛的情況是我們很多人都非常頭疼的一種大情況，這可能是由於我們很多男性朋友出現的腎虛的問題導致的，日常可以多吃一些有利於壯陽補腎的食物，可以達到一個非常不錯的食療效果，儘量少進行一些劇烈的體育活動，詳細的普......

肌肉這是許多人，特別是男性朋友非常期望的事情。我們都知道隨着人們對於肌肉的喜歡，越來越多的人，特別是演藝界的明星都在鍛鍊自己的身體，讓自己的肌肉變得更加的漂亮。好萊塢的明星那一身的肌肉總是讓許多的腐女特別的歡......

在進行鍛鍊後有些人喜歡喝運動飲料來補充水分，不過有一項新研究發現其實牛奶能夠起到的恢復作用要更優秀一些。由於牛奶及其替代品具有自然平衡的鈉元素、碳水化合物和蛋白質，這種早餐飲品能夠很好的幫助人體保持水分。......

五十歲已經到了知天命的年齡，該經歷的已經經歷，該感悟的也已經悟到很多，該得到的也已經得到，打工的生涯也接近尾聲，創業者也已經見到成效。開始更加的注重生活的品質，開始更注重身體的健康，於是，開始鍛鍊自己的身體，希望通過鍛......

肌酸在業內被公認爲增長肌肉力量的常青樹，它因具有增加肌肉力量和爆發力、促進肌肉合成、增加肌肉體積的作用而備受增肌愛好者青睞。但一直以來，人們對於肌酸的具體原理和用法不甚瞭解，即便是專業健美高手，對於肌酸依然有......