手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於保健小動作的時尚推薦
每天抖一斗 健康又長壽
抖動,就是由自身發動的渾身顫抖。基本姿勢是挺胸、站立、兩眼微睜,雙腳分開與肩同寬。全身放鬆,排除雜念,以腳跟和膝蓋爲軸,發動渾身上下各部位的肌肉和內臟的顫抖。抖動頻率和時間可因人而定,一般可做20分鐘,最長不超過半小......
2023-11-19
小動作大功效 搖手腕促進血液流動
隨着人們生活水平的提高,人們對健康這一方面越來越重視,想通過健康的生活方式來增加壽命,其實,想要讓自己變得健康些不一定是要花費多少金錢,日常一些動作就可以起到保健的功效。1、捏手指能夠知曉器官病變有人說腳是身體......
2023-11-02
4個小動作保健又養生
揉太陽穴按揉太陽穴可以清腦明目,疏風解表,止頭痛,所以空閒下來的時候可以做做,而堵車的時候有大把的閒暇時間,正好可以利用上。深呼吸深呼吸可使機體獲得充足的氧,使人精力充沛;對胃腸道也是極好的調節,能促進胃腸道的蠕動,......
2023-11-19
洗澡時做點小動作可保健養生
忙了一天,洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。如果在洗澡時做點小動作,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。疲勞時常搓臉多數人有這種感覺,在疲勞時搓一搓臉,馬上就會神清氣爽起來。因爲面部分......
2023-11-18
九個養生小動作爲健康保駕護航
九個養生小動作爲健康保駕護航一、擊掌兩手前平舉,呈90度角,兩手五指伸直展開。然後用力擊掌,越響越好。擊掌主要是刺激兩手上相應穴位,一般在20次左右。二、梳頭首先直向梳刷,用木梳(別用塑料、金屬製梳,最好是黃楊木梳,若無......
2021-05-05
可保護頸椎的兩個健身小動作
長期伏案工作、保持同一個姿勢、空調下脖頸受涼等等,現代辦公環境讓很多白領的頸椎不堪重負,以至於到中醫院推拿科就醫的人越來越多。北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任醫師劉焰剛告訴《生命時報》記者,防治頸肩不適、......
2023-11-06
8個小動作助上班族養生保健
許多在辦公室工作的人,因經常久坐,頭部處於前屈位,使頸部血管受壓,以致腦部血流受到限制,造成大腦供氧不足,引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外,伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率......
2023-11-05
男性保健:洗澡這些小動作也能養生
男士們忙碌一天,洗一個熱水澡在舒服不過了,如果在洗澡時做點小動作,不但能夠加速緩解疲勞的程度,一些身體的小毛病也會很快好起來。下面我們來一起看一下:男性保健:洗澡這些小動作也能養生男性洗澡時健康的小動作你知道幾個......
2019-06-25
緩解頸椎病的小動作 白領頸椎保健方法
頸部有問題,一般比較明顯的症狀出現頭痛,而患者出門吹到冷風的時候,頭痛加重。專家指出,因爲一些患者工作原因要長時間低頭工作,可造成頸部筋膜處於異常緊張狀態,使得局部血液循環發生障礙,肌肉僵硬,時間長了還可使筋膜攣縮,形......
2023-10-29
哪些健身小動作有益健康
下面介紹幾種健身的小動作,它們也能讓您擁有一個健健康康的身體。來看看吧!遠眺登高遠眺,可調節眼肌和晶狀體,減輕眼睛的疲勞,改善視力。具體方法是:每天早晨、傍晚或大腦疲勞時,在自家的陽臺或登上山峯,有規律地轉動眼球和平......
2023-11-17
心血管保健的幾種小動作
季節的變換,讓老人本就脆弱的血管隨時接受嚴峻的考驗。爲了將各種突發危險控制在搖籃中,老人除了要堅持鍛鍊、健康飲食、調節情志外,還應該每天做些小動作,強健血管。張閉嘴:閒暇時經常做張閉嘴運動,即最大限度地將嘴巴張開......
2023-11-02
女人必做7個最簡單的保健小動作
7個最簡單的保健小動作,懶女人們的最愛。真是意想不到的簡單哦,每天做一做,健康一輩子!推薦:輕鬆緩解女性手腳冰涼張嘴在學習、做家務或看電視的間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動面部全部肌肉,進行有節奏的運動,可以加速血......
2023-11-19
老人如何利用動作保健
1、擦胸用右手掌按左右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹;然後再用左手掌從左乳上方,斜推擦至右下腹,如此左右交叉進行,一上一下爲一次,共擦80-100次,還可兼擦腋、背,使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春,增強胸腺素......
2023-11-12
早晨3分鐘小動作 養生保健作用多
別小看短短的3分鐘,它可能對你的健康有長久的影響。下面,我們爲您介紹生活中能起着神奇養生保健作用的3分鐘:早上3分鐘摩擦額頭:提高免疫力清晨起牀前用手指摩擦額頭3分鐘,有利於提高免疫力、預防與治療頭痛、失眠、神經衰......
2023-10-18
小動作健身讓你告別被動健身時代
其實想運動無處不能運動,一個小動作就能讓你受益無限,化被動爲主動。比如一根繩子隨時就能鍛鍊,吸菸對肺部影響較大,跳繩則簡單易行,可增強心肺功能及協調性。每次10~20分鐘即可,工作之餘晚餐之後無所不能。即使你懶下牀,也還......
2023-11-26
小動作裏藏着大健康
在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴於水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌豔人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就......
2023-11-17
最簡單的日常保健小動作
去就近的工作單位上班,可以步代車;有體力者儘量登樓梯而不乘電梯。建議每天上班步行2-3公里,下班後步行1公里,對身體健康恰到好處。在家裏欣賞音樂時,根據自己的身體條件,跳上一段健身舞。每天晚飯後半小時,伴着音樂舞動30-......
2023-11-22
腳部保健小知識 動趾健胃
中醫經絡學說認爲,人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位,腳底是各經絡起止的匯聚處,腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位;有的科學家還認爲腳是人體第二心臟,腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連,是人體的保健特區,充分開發這個......
2023-11-23
四個小動作保男人健康
男人在生活中的壓力越來越大,所以健康也越來越重要,那麼男人如何養生?一起來聽聽小編的建議吧。針對男性保健這個問題,有關專家特別提出了以下十個保健的黃金時段:1、刷牙的最佳時間:飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因爲......
2021-05-21
7個小動作可以幫助老人養生保健
這些小動作幫助老人養生1、搓臉早晨睜開惺鬆眼之後,很多人習慣用手背揉揉眼皮,這對清醒頭腦有一定益處。揉眼後不妨再捂手搓搓臉。先用雙手中指同時揉擦兩個鼻孔旁的迎香穴數次,然後上行搓到額頭,再向兩側分開,沿兩頰下行......
2023-10-19
今日頭條
1
寶麗萊可能在CES上發佈Android兒童平板電腦
2
流光之城是小說改編的嗎 小說講了一個什麼故事
3
上班族預防癌症的4大注意
4
多大的卵泡纔算優勢卵泡
5
打乙肝疫苗就是要抗體
6
減肥期間這些零食不能碰
7
中國最適合養老的10座城市,當你老了會選擇那個城市養
8
爲什麼運動後會出現遺精?
9
盤點如何化不同的眼妝
10
10個症狀提示你血液循環出問題了
每日精選
起亞新一代Cadenza亮相紐約車展 年內入華消費者會買賬嗎?
2018-04-04
紐約時裝週場外街拍:各路潮男集聚
2019-01-12
艾瑪!屁股溝橫行~越來越不懂現在的流行時尚
2018-07-03
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
2018-03-04
熱門標籤
嫉妒感
謝依彤
蓮藕有哪些食用方法
溼疹病患
孩子房間風水
臺慶劇
不能上環的女性
什麼樣算早泄
暑假家長帶孩外出
夢見蛆是什麼意思
哪些孕婦不能吃月餅
清腸飲的功效與作用
私處異味對女人的影響
蘿蔔可以預防感冒嗎
六味地黃丸是補藥嗎
新生兒黃疸是由什麼引起的
隆胸手術後護理要點
張含韻是如何減肥的
最新文章
以愛之名挽回愛情和我愛的人不讓餘生留遺憾
孕婦飲食有哪些宜禁
從手相看出婚姻是否幸福
二十四小時第二季2月24日錄製嘉賓張藍心穎兒,董力吳磊路透照曝光
職場是個技術活張遠扮演者是誰爲什麼要偷配方
最讓女生感動的3句話 學會你要脫單了 你說過幾句
每天健康喝水的時間表一覽
餘生請多指教顧肖和顧魏什麼關係
藥物性皮炎是怎麼形成的
皮膚瘙癢可能患了哪些疾病