更多推薦：苦瓜家常菜的烹飪方法詳解有堅果之王美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養價值是密不可分的。相比較其他堅果，它有許多突出的優點。榛子既可直接炒熟後食用，也可用來配製糕點和糖果。與......

早餐應吃好，營養充分，以保證旺盛的精力，並有足夠的熱量。·中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品。·晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種新鮮蔬菜，飯後......

電腦工作者飲食指南：利用電腦完成工作、進行娛樂的人越來越多，電腦被很多的人們需要着，電腦在給人們帶來方便娛樂的同時，也對人體健康有一定的副作用，因此，辦公室中的電腦族應通過合理的膳食來調理身體，那麼電腦一族的飲食禁......

更多推薦：十種沒煮熟蔬菜比砒霜毒現在以計算機爲生的人越來越多了，但你知道嗎!天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗......

電腦族的愛眼之道隨着科技的發展，操作電腦幾乎是現代人生活中不可避免的一部分。但是長期注視熒屏，很容易累壞眼睛。長時間上網，可能導致超限抑制現象，使人除電腦以外的興奮竈減少。所以長期沉迷網絡遊戲的人，會對周圍事物......

如果長時間在電腦前工作，或者上網娛樂，會給健康帶來許多危害。因此，電腦一族即使時間再緊，也不要用垃圾食物果腹，一定要設計出合理的飲食菜單來安排飲食。電腦族飲食安排應該注意的八個方面。1、應增加枸杞子食品、花粉食......

營養學家認爲，牛奶富含多種營養成分，極易被人體吸收，經常飲用，不但能健身，還能有效地美白肌膚;而中午飲用酸牛奶，則可以藉助其中的乳酸、醋酸等有機酸，刺激胃分泌，一方面促進腸道蠕動，有助消化;另一方面則可以清理腸道，避免體內......

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和想着營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β－胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生......

電腦族因爲工作和生活等原因要經常用到電腦。那麼對於電腦族來說，一定要安排飲食讓你的身心更健康哦。拯救雙眼：胡蘿蔔、菠菜長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A......

現在我們的生活和工作都少不了電腦，電腦現在是越來越普及，但是，電腦雖然給我們帶來了方便和快捷外，還給我們帶來了電腦病。長期的久對電腦會產生輻射，而電腦輻射會引起人的神經失調、皮膚變差、憂鬱症等，還會導致眼睛疲勞、......

海帶海帶是放射性物質的剋星，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的清潔劑，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。拯救骨......

如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的症狀。所以說，電腦一族養生要從養肝開始。首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣......

電腦在現在的日常工作、學習、生活等方面已經成爲必不可少的一項聯繫工具！這裏飲食專家爲大家推薦一個護眼祕籍，有明目清神保護視力的作用，對於視力已損的朋友亦有緩解疲勞調節之功效。1、維生素C對眼睛也十分有益。人眼......

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和想着營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。維生素A和β－胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生......

現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！這裏幫你找出幾種最適合計算......

調查顯示，3成辦公族每天要使用電腦12小時以上。辦公室內都有不少的朋友高呼——眼睛很痠痛！眼科專家指出，長時間面對電腦，眼睛得不到合理的休息，很容易會出現眼睛痠痛、視疲勞、近視加深，甚至各種眼科疾病。電腦......

目前中國有一羣龐大的羣體——電腦族，而這個電腦族的人羣還在不斷的增加，越來越多的人上班就是對着電腦，他們的生活、工作和學習都和電腦密不可分，上班用電腦是爲了工作，而下了班用電腦是爲了娛樂，打遊戲、看電影......

電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎爲零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通......

衆所周知，長期使用電腦，接觸電腦輻射會對人產生危害，原因就是電磁輻射會導致身體發生過氧化反應。皮膚受過氧化反應的損害如同去皮蘋果的遭遇--削好皮的蘋果暴露於空氣中，其表面很快就會氧化，生出鏽斑。那麼，怎樣才能抵抗電......

現在以計算機維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！綠茶綠茶是近幾年來最爲人所......