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什麼是圍產保健卡
什麼是圍產保健卡想要搞清楚圍產保健卡到底是什麼,首先應該明確圍產期和圍產保健兩個概念。圍產期所謂的圍產期開始於受孕後的第28周,截止到分娩後一週。這段時期對準媽媽和胎兒來說都是至關重要的階段。圍產保健所謂圍......
2023-11-02
少女月經期7大保健步驟
一、保持外陰清潔經常用乾淨的溫水沖洗外陰,避免經血結痂。清洗外陰時,下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦,這樣可避免把肛......
2023-11-04
給耳朵按摩的保健操步驟
具體手法如下:1.按摩耳廓。雙手握空拳,用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩,直至耳廓充血發熱。2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉,手法由輕到重,每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前,拇指放在耳後沿耳根由下向上......
2023-11-20
保護子宮頸健康的4個步驟
子宮頸是女性子宮的一部分,子宮是內生殖器官的重要組成部分,是孕育胎兒、繁衍後代的場所。子宮頸是保護子宮的屏障,是防止病原體侵入宮腔的重要防線。要如何保護子宮頸健康呢?第一步:發現症狀明確危害宮頸炎分爲急性和慢性......
2023-11-17
什麼是圍產保健檢查?
檢查目的:隨時瞭解孕婦的健康狀況和胎兒的生長髮育狀況。檢查內容:量體重、血壓、宮高、腹圍、聽胎心。價格:5元左右檢查時間:孕3月~孕7月,一月一次;孕8月後,2週一次;孕9月後,一週一次,如果有妊娠疾病,需要隨時複查。確定胎齡大......
2023-11-16
用螺旋髮卡盤發的方法步驟圖
只要兩個螺旋髮卡就能輕鬆盤發的方法:step1:梳好一個馬尾辮,高度和位置可以根據你自己的喜好決定。要歪髮髻的就紮成歪馬尾,要高發髻的話馬尾辮就扎得高一些。#p#副標題#e#step2:將馬尾辮擰轉盤成一個髮髻。你可以選擇留出......
2023-11-20
頭髮保溼護理方法和步驟
頭髮如果含水分不足,便不會飽滿柔潤,保溼是美髮要訣。如何使頭髮的皮質層中飽含水分保滋潤而光澤呢?秀髮的保溼護理步驟:步驟一:洗髮前先以寬齒梳子將頭髮梳順,由髮尾開始,先將尾端易糾結的部分梳開後,再一次從髮根往髮尾方向......
2023-11-19
保鮮膜減肥步驟
有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材:雙腿勻稱的時候胸部往往是小癟三,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩隻口袋,好不惱人。而今裙子越穿越......
2023-11-13
圍產保健卡
圍產保健卡的辦理目的母嬰保健,是從開始就要對母親、以及新生兒進行的一系列保健措施,與婚前保健和孕前保健都與其有關。婚前保健的目的,就是要了解男女雙方是否適合婚配;是否有遺傳性疾病,或遺傳性家族史,有無其它急慢性疾......
2023-11-05
女性美胸三步驟 讓你胸圍步步增
步驟一:瞭解你的胸部祕密女性乳房的形態和大小主要與兩方面有關:一是先天性的遺傳,而是後天青春期的發育。先天性的沒有辦法改變,但是從後天來說,青春期剛開始發育的時候,女孩身體裏的荷爾蒙以及她本身的敏感度就決定了她未......
2023-11-13
男人陰莖按摩保健10步驟
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通,可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同,因此注意中途不要射精,按摩完畢可以射精。(注意:每個動作做20到30次,要充份潤滑,潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油)。步驟一:左手握陰莖根部,右手......
2023-11-12
男士保護前列腺健康的三個步驟
前列腺是男性體內最大的一個附屬性腺,控制男性的排尿動作。前列腺內還有許多腺體,前列腺的一個重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液,因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。日常鍛鍊不可少調查研究顯示,積......
2021-05-21
2步驟保養 肌膚健康淨透白
只要身體內部變得乾淨,血色也會跟着變好,肌膚也會出現張力與透明感,纔會展現出最健康的一面。如果再進行能促進老廢物質去除的淋巴按摩,以及代謝色素、細緻毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保養,纔是雙管齊下營造明亮又細緻肌膚的保......
2023-11-23
異地醫保怎麼辦理 五大步驟要清楚
醫療保險是許多外出工作的一種保障,很多人都不知道怎麼來辦理,尤其是在異地的時候更是不知道怎麼着手。下面講講異地醫保的辦理步驟以及條件。適合對象的參保人員1、參保單位派駐外地工作的;2、參保的離退休人員長期居住......
2023-10-30
產後中醫調理 分步驟進行
第1階段:生新血化瘀血產後第1周代表方藥:化生湯材料:基本方爲當歸、炮姜、川芎、桃仁、炙甘草,不同的醫學可能另有增減。使用生化湯的目的,乃是爲順利排除惡露、調節子宮收縮、防止產褥感染等。周彥均表示,自然產者產後3天,......
2023-11-26
10步驟簡單易學的室內保健操
預備勢:坐在椅上,兩足分開,與肩同寬,全身放鬆,雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下,順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......
2023-11-27
圍產保健
什麼是圍產保健圍產保健是爲了加強孕產婦系統管理,掌握孕產婦的基本情況,保證圍產期的健康,便於孕產婦動態保健,發現高危妊娠要進行專案追蹤調查,同時做好產後隨訪工作。目前國內外圍產期多以妊娠28周起至產後1周爲限。但......
2023-11-05
氣血不足怎麼辦 調理氣血的五步驟
調理氣血的五步驟第1步:調脾胃脾胃是氣血生化之源,《靈樞·決氣》中有中焦受氣取汁,變化而赤,謂之血之說,認爲血液是通過脾胃運化生成的,脾有統攝血液的功能,所以治療血證必須重視調理脾胃。飲食調養可多吃南瓜、山藥......
2023-10-31
四個步驟保護宮頸健康
子宮頸是保護子宮的屏障,是防止病原體侵入宮腔的重要防線。然而,它卻工作十分繁忙,受孕時,精子通過宮頸進入宮腔;月經來潮時,經血通過宮頸排出;分娩時,宮頸從1釐米擴大到10釐米,讓胎兒通過。於是,也成爲最容易受感染的部位之......
2023-11-17
腎病保健的兩個步驟
步驟一:注意腎臟病的常見症狀1蛋白尿:正常人尿中可有微量蛋白,若蛋白量增多,病人可見到尿中有很多泡沫,有人形容似啤酒沫。2血尿:尿中可見到血絲,血塊或尿色變紅,變褐色。3水腫:常見清晨眼瞼、面部浮腫或午後、晚間下肢水腫,亦......
2023-11-18
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