最近許多中醫瘦身療法一推出，就造成不小的震撼，使民衆趨之若鶩，至於瘦身減肥的方法五花八門，包括，控制飲食、多運動、服用中藥、藥浴、水療等項目極多，然而從醫學的角度來看，服用中藥減肥是否恰當，以及究竟那些民衆適合服用藥......

煎煮前清洗煎煮前一般無需清洗。如果草藥中有泥沙，可以用水迅速漂洗一下，忌浸洗，以免一些水溶性成分丟失。浸泡煎煮前用涼水浸泡藥材約半小時，可以使水溶性成分析出在湯水中，同時也能增加湯藥的濃度。煎煮中用水以水浸過藥......

藥物劑量藥物劑量是藥物取得療效的關鍵。許多人認爲中藥藥性緩慢，加大劑量就能見效快。其實，藥物隨着劑量的不同，作用也不一樣，如有些人經常嚼食人蔘，或用來燉肉、煲湯，以達到保健作用，殊不知，人蔘吃多了可產生頭痛、失眠、心......

各式各樣的瘦身方法真是層出不窮，無奇不有。美國德克薩斯州一個陸軍醫療中心爲運動瘦身者推出一個新的瘦身法——倒行瘦身。倒行瘦身，顧名思義就是人向後步行，即倒着走。倒行運動瘦身有着極好的瘦身效果、極高......

夏季天熱吃中藥會上火嗎?中醫專家指出，夏季吃中藥會上火的看法有失偏頗的，中藥也有寒、熱、溫、涼之分，有些藥具有溫熱性，有些藥具有清熱性，有些藥能瀉下，有些藥能平調陰陽等。適合夏季的中藥方有很多，生脈飲、桑菊飲、五味......

體重超標的原因因人而異，如情緒壓抑、或久坐生活方式的影響，或壓力過大、基礎代謝率低下、遺傳或其他各種因素。減重真的很難嗎？其實並非多麼複雜和困難，只要瞭解成功減重的關鍵點是：不要急於求成。否則就有可能阻礙瘦身進......

在廣州從醫幾十年，時常會碰到病人詢問該煲什麼樣的湯爲好。因廣州地處嶺南，氣候較爲炎熱，人們都習慣於喝湯，而且講究煲老火湯，其中放了不少藥材來煲，以達到補的目的。然而，從醫學角度來看，煲湯的藥料也有寒熱之分，如土茯苓煲龜......

新的一年，我們也要重新制訂新的減肥計劃。採用飲食減肥法的朋友們要注意咯，記住這些健康飲食準則，纔是減肥最重要的。新的一年開始了，美好的日子就在眼前，怎麼讓它過得更加美滿?不妨從吃開始吧，誰叫民以食爲天呢?!如果你還......

中醫博大精深，煎藥就有很多學問，煎藥器具的選擇、用水量的多少、煎藥的順序，這些都是有講究的，喝藥、忌口也有很多需要注意。《傷寒論》中，關於煎藥和忌口的問題也有諸多講究，茲介紹如下：關於煎藥的講究煎藥方法煎藥器具：砂鍋......

現在的宅人是越來越多了，尤其是忙碌一週的白領們，好不容易有個休息的假期，恨不得都將時間用在休息上，沒有特殊情況是打死也不想出去的，可是總是窩在家裏豈不是又要開始苦惱如何瘦身？今天幫助宅女快速達到瘦身減肥的目的，讓宅......

飲食不當是引起發胖的最主要原因，那麼飲食瘦身有哪些注意事項呢？飲食上注意些什麼能防止發胖呢？1stStep.真的餓，假的餓？a.先喝一杯水。有時我們會把渴錯當成餓，如果喝下一杯水後餓的感覺消失了，說明不是真的餓了。b.你是不是......

在吃中藥的過程中也有很多禁忌，需要引起我們特別的重視，中藥可以幫助我們達到一個標本兼治的效果，使我們自身出現的疾病不容易出現復發，是一種非常不錯的治癒方法，在吃中藥的過程中千萬不能吃一些生冷的食物，也不要吃蘿蔔，熟......

很多人常常感覺頭暈頭疼、眼睛乾澀、疲倦乏力、胸悶氣短、心慌、少氣懶言、食慾不振、消化吸收不良等，但到醫院又檢查不出毛病來。這就是軀體的亞健康狀態，對於這種狀態，西醫體檢往往在指標上並無異常，這時就需要中醫的輔......

煎中藥用什麼鍋服用中藥是人們調理身體的方式之一。有些人認爲，中藥的藥效主要在於藥本身，與煎藥的器具無關，於是隨手就拿身邊的鐵鍋、高壓鍋、電飯煲等煎藥。不過，用這些器具煎中藥真的好嗎？首先，儘量不要用鐵鍋煎中藥。日......

現在的人崇尚以瘦爲美，擁有凹凸有致的身材是求美者的共同願望，其中很多人選擇了減肥瘦身。目前的瘦身減肥方法有很多，其中最安全快捷的非吸脂瘦身莫屬，但是要想吸脂減肥的瘦身效果好，它的注意事項還是不容忽視的。那麼吸脂......

方法是以1杯雪糕代替每天的晚餐，因爲雪糕含有牛奶的營養，而且1杯120ml的雪糕只含250千卡熱量，遠比晚餐的熱量少。注意事項：此方法不可長期使用，以免導致身體營養不良。溫馨提示：鮮美的肉食，高熱量的巧克力以及那冰爽的雪糕，曾......

老年肥胖者年齡大，且多患有冠心病、高血壓等症，加之體態肥胖，行動遲緩，因此，在進行體育鍛煉時要注意以下幾點：①健康檢查。在決定開始體育鍛煉前最好先到醫院進行一次較全面的體檢，徵詢醫生意見，以防身體內存的隱患在運動中發......

喝中藥需要注意什麼服用中藥時不要喝濃茶，因爲茶葉裏含有鞣酸，濃茶裏含的鞣酸更多，與中藥同服時會影響人體對中藥中有效成分的吸收，減低療效。服用中藥時不宜吃蘿蔔（服理氣化痰藥除外），因蘿蔔有消食、破氣等功效，特別是服用人......

現代人越來越注重健康。因此都會選擇冬泳健身。因此對於喜歡冬泳的人羣來說，不妨注意以下幾點讓你的冬泳更健康。冬季游泳的好處：1、有助於全身的血液循環。游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反......

舞蹈可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，舞蹈有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。女孩子們都喜歡跳舞，因爲舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可......