手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於瘦腹的時尚推薦
瑜伽C型瘦腹式
不管你是要簡單的動作?還是想挑戰難一點兒的動作?只要看看動作下方的難易度就可以了!這麼貼心的設計,你還在猶豫什麼?趕快挑選適合你的瑜伽動作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油囉!●C型瘦腹式*功能:這個動作不但可......
2023-11-18
消除腹部多餘脂肪的5個妙招
腹便便的肥胖者要消除腹部多餘的脂肪,可以把以下動作單獨或結合進行鍛鍊,每天做一次,每次15分鐘左右,堅持三個月定能獲得顯着效果。1.仰臥舉腿:躺於地板或牀板上,雙腿伸直,併攏,運用腰腹部力量儘可能把雙腿擡起,直擡過頭頂,使腰......
2023-11-20
教你如何對抗小肚腩
雙腳打開與肩同寬,雙手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放輕鬆,吸氣預備。雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後做動作的效果。下半身保持不動,吐氣慢慢右轉,感覺到腰腹部旋轉的力量。雙腳跨度要與肩同寬,過寬或過窄會影響之後......
2023-11-20
小腹輕鬆變平坦的7大食物
1.紅薯許多人以爲吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反,吃紅薯不僅不會發胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概爲大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品,同時......
2023-11-20
不可思議!瘦小腹只要一夜
形體教練向我們推薦:做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立,迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢,注意不要以膝蓋爲軸,使運動軸心保持在骨盆以上),緊接着做30次上肢側身運動(保持剛纔的姿勢,但是注意髖關節不動,分別向左右兩側做上肢側身運動......
2023-11-26
產後要如何快速瘦腹?
1.運動強度一般建議還是進行低到中度的運動強度,保持運動的延續行。另外在腹部的最外側,由上直降至腹部中央,由上而下的肌肉稱爲腹直肌。2.母乳餵養女性在哺乳期期間應爲要給寶寶提供奶水會大量消耗自身的營養和熱量,母乳......
2023-11-20
超簡單 三招清宿便瘦小腹
編輯推薦:瘦腿效果最好的幾種蔬果方法一:蹲馬桶蹲在馬桶前1/3處,雙腳尖分開與肩同寬,膝蓋夾緊,雙手臂抱起吐氣並向外推。這個姿勢的力量完全用在腹部上,可以幫助排便哦。方法二:排便穴位在肚臍水平左右2cm的地方,和這一點再向......
2023-11-21
牛奶+豆腐幫你實現平腹大計
豆腐含大量的植物性蛋白質,吃進肚裏易飽經餓,是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感,而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富,有助於排出多餘水分,提高消化功能,特別是針對腹部的脂肪尤其有效。豆腐牛奶湯:3日速效平腹像做......
2023-11-23
辦公室一族要如何快速瘦腹?
久坐辦公室,活動是非常有限的,往往是坐下幾個小時都不需要動一下,這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上,可別怪說身體沒有事先提醒我們呦!在種種限制下,有沒有什麼簡單易......
2023-11-20
產後運動瘦腹的小妙招
1.跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前,用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹,並做深呼吸。重複10次。2.仰臥高擡腿。仰臥在墊子上,雙手放在身側或臀部底下。向上高擡腿,並讓臀部擡離地面,重複10次。3.提臀......
2023-11-12
如何快速簡單瘦腹?
起來、倒下、一呼一吸,肚皮皺起來又打開,練的是小肚子,疼的卻是腰,簡單的動作到底哪裏出了問題?{display:none;}下面爲您介紹簡單的訓練方式,1分鐘就可以修成瘦腹正果練習:靜力俯臥小臂支撐——收緊腹肌練習:仰臥......
2023-11-25
四招讓你輕鬆瘦腹
動作一:擡手農夫式行走。1、雙手各握一隻啞鈴,高舉過頭頂,掌心相對。2、向前走。動作二:T型俯臥撐。這個動作鍛鍊你的胸部、肩膀和三頭肌,但也是效果很好的上半身核心肌肉鍛鍊。1、雙手各握一六邊形啞鈴,做俯臥撐起始姿勢,啞......
2023-11-19
洗澡時怎麼才能輕鬆瘦腹?
首先去超市買幾袋粗鹽,放在浴室,洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌,塗在腹部,按摩15分鐘,一天3組,堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時,兩腿自然開立,兩臂伸直向上舉起後襬,上體隨之挺胸提腰,深吸一口氣,......
2023-11-20
坐着也可以瘦腹?
坐椅腹部練習操坐在靠背椅的邊上,雙手反抱椅背,感覺人體好像要從椅子上滑下來了,放鬆地弓背踏腰,腰部要儘量地貼上椅面。這組操方便、輕鬆,收效快,適合天天練或隔天練。第一組:雙腳輪流做踩自行車的動作,此時腿部肌肉要放鬆,要......
2023-11-13
快速瘦腹7偏方 輕鬆去除小肚子
那麼今天小編推薦給你七個有效收腹的減方法,不用拼命做運動,不用拼命節食,你也能輕鬆瘦下腰腹。1.晚上六點前吃晚餐專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人,不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前,讓腸胃......
2023-11-22
大肚MM三款超有效的消脂湯
美味消脂湯材料:黨蔘5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)做法:1、將全部材料以3大碗水,煮2~3小時,水滾後轉小火繼續燉。2、燉好之後當中飯吃,肉可吃,這樣纔會飽注意:早晚還是可以維持......
2023-11-22
5個偷懶方法幫你打造性感小腹
腹部是有直覺的!對於處於身體中部的腹部,我們真地足夠了解嗎?你知道腹部也是你的情感能量中心和感覺晴雨表嗎?你應試着更多地運用腹部,而不只是用大腦來做出決定。如果腹部產生了不好的感覺,對於健康而言,有時比大腦的反應具......
2023-11-24
中醫是如何利用按摩瘦腹的
天天坐在辦公室,美眉們的小肚肚有漸長的趨勢。但是累了一天,下班後又不想去運動,肚子上面的贅肉越長越多,怎麼辦呢?今天就教給您五個小動作,堅持一段時間對於快速消除小肚腩有不錯的效果哦!一、揉擦腹部:練習者仰臥於牀上,兩手......
2023-11-13
告別小肚子,瘦腹竅門
男女腹部肥大有兩個原因:一是由於脂肪堆積。大多數女子長時間久坐,又缺乏運動,腹部出現游泳圈,就是因爲脂肪堆積。二是由於腹部肌纖維鬆弛。主要體現在愛喝酒的男士身上,俗稱將軍肚。還在爲不斷鼓起的小肚子感到煩惱?不用怕......
2023-11-18
吃什麼可以減小肚腩?
1、雞蛋不能找到卵白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇,因爲它們含有各種重要的氨基酸,而身體正用這些氨基酸來"生產"從肌肉纖維到前腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人,她們在一整......
2023-11-20
664
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
下一頁
尾頁
今日頭條
1
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2
常見的大腸癌分期治療方法
3
睡不着覺痛不欲生 幾個中醫小偏方來幫忙
4
坐月子禁忌
5
怎麼煮豆腐不會碎
6
老人保養消化道有九大妙招
7
乳房太小能夠變大嗎 瑜伽讓你豐胸減肥兩不誤
8
習慣性流產如何治療保胎
9
江蘇衛視一站到底美麗中國是檔什麼節目、具體什麼時間
10
哪些食物幫助老人降脂降壓
每日精選
五分鐘弄懂:耳機參數大剖析與耳機分類小知識
2016-06-24
我要做一隻有夢想的貓星人!
2019-11-05
全新WEY P8正式上市 值得購買嗎?
2015-12-31
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
動物們的創意圖片
2018-10-15
熱門標籤
女孩應該怎樣體諒男孩
跳繩運動有哪些好處
胃炎會引發胃癌嗎
生殖器皰疹吃什麼好
秋季老人哪些食物有益健康
哪些原因導致子宮性不孕
經期吃北京烤鴨好嗎
取卵疼嗎
上班族容易疲勞怎麼辦
菌藻類有益肝病患者嗎
遮羞費
按程序晉升
皮屑會引發鼻炎嗎
球爹
季養生小常識
25歲後的女人對待生活
怎樣知道身體好不好
直腸息肉是痔瘡嗎
最新文章
鍛鍊胸部肌肉的方法是什麼
8種意想不到的食物能養胎
煤氣中毒家庭搶救四部曲
7去屑小偏方 遠離頭屑煩惱
自體脂肪移植手術
更年期抑鬱症高發的原因是什麼
女人熬夜對身體有六大危害
陳志朋迴應"針扎容嬤嬤":你扎我幾針? 一部活生生的羅生門
杭州女子丈夫作案過程 丈夫作案手段極其殘忍讓人恐懼
男人外面有外遇有四種表現 如果有一項符合也是需要注意