進入深秋時節，也預示着冬季馬上就要來臨，這個時節老人需要注意，因爲體質不如年輕人，所以季節的變化容易讓一些疾病出現，尤其是秋冬時節是一些常見疾病的高發時期，老人更加應該謹慎，所以做好保健工作最重要。1、防感冒老人感......

阿膠最常規吃法黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌着，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時，倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至後食之......

中醫講究“秋冬養陰”，秋季是很好的“養陰生津”進補的好時機。可以經常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補腎強筋、滋陰補陽。老廣愛用靚湯進補，吳豔華推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病，你可以選擇......

風池穴：主治頭痛在項後枕骨下，與乳突後凹陷處，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。按摩方法：①、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一鬆25下；換左手捏拿風池25下。②、用兩拇......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因爲三餐不規律所致，不......

秋冬季，很多人都喜歡用銀耳養生，銀耳具有清熱解毒，潤肺，降火，促進排便，提高免疫力等多種作用。再者銀耳的價格相對於其它的保養品而言也是相對較爲便宜的，因此日常生活中很多人都喜歡利用銀耳保健。銀耳雪梨羹先將銀耳泡發之......

中醫認爲腎主水，因此在乾燥的秋季，人們都需要大量補充水分，以防秋燥。如果人的腎功能不好，就會導致多餘的水分無法及時排除體外，進而容易引發水腫，這可如何是好?想要有效益腎化溼，不妨從飲食上入手，平時多吃一些桑葚、黑棗、......

喝粥好，喝粥妙，喝粥養生又養胃，不同的季節要喝不同的粥，那秋冬要選擇什麼樣的粥纔會達到滋補的功效呢？讓我們走進粥的世界，一起來暖胃吧！1、【蘋果粥】生津潤肺，開胃消食做法：將蘋果去皮，洗淨，切塊;大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮......

經過幾個月的夏季折磨，很多人身體消耗都很大，女人在秋冬季很容易受到疾病的襲擊，原因是體弱的女人免疫力低下，所以在天氣轉涼的秋季適當進補很關鍵。秋季是女人進補的一個好時機，這個季節調節好了，可有效提升氣色。那麼，秋季......

天氣轉冷，寒氣侵襲經常會引發腸胃不適，如何調理好腸胃呢？臺灣《康健》雜誌近期刊文，營養師許雲卿建議冬季多吃以下6種食材，有養護腸胃的功效。捲心菜：富含維生素K和維生素U，具有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護胃腸黏膜，經......

滋補排骨原料：排骨、白蘿蔔、青筍、枸杞排骨含有人體需要的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可以維護我們骨骼健康，中醫認爲排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜氣血不足陰虛者食用。俗話說：秋後蘿蔔賽人蔘。蘿蔔不但......

夏季，人多食慾不振，從而減少了飲食量，因而使頭髮的正常生長受到影響，頭髮的光澤、彈力、粗細、發尖發生變化，如發尖分叉。這種由於缺乏營養造成頭髮無光澤、枯槁，只有改善和調節營養來改觀。入秋後，一般女性都會發生脫髮、斷......

在秋冬的時候，如果我們能夠多加註意自己身體健康的話，那時候對自己身體有着很大的幫助，並且如果在秋冬的時候，我們能夠注重養生來保健自己身體的話，也是會讓自己身體沒有任何的疾病出現，那麼下面就讓我們來了解一下。1、養......

健胃吃南瓜秋季皮膚變得粗糙、乾燥，吃南瓜對皮膚保持細嫩有很大的幫助，因爲南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用。南瓜還對骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。營養吃法：南瓜養胃粥材料：南瓜......

近日，有媒體報道稱主持人汪涵已身患肝硬化晚期。肝硬化作爲現代都市人的常見疾病，汪涵患肝硬化的傳言無論真假，都應爲我們敲響了健康警鐘。如今，恰值秋冬交替之時，中醫養生專家爲您介紹幾款秋冬養陰護肝的健康食譜，助您預防......

湯菊花蘿蔔湯：滋肝、養血、明目。韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。菊花豬肝湯：以花入饌，風雅清香。秋食菊花，清熱敗火，防止秋燥。肝菊煮湯，以肝補肝，正合時宜。波菜豬肝湯：滋養肝腎，補血健脾。赤豆冬瓜......

秋季進補不能亂來，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季進補雖然是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免以下問題：1、忌多多益善：......

秋收冬藏，這是自然界的規律，人也是同樣遵守這樣的規律才能達到與自然的和諧，與自然的和諧，人就會少生病，這也是天人合一之道。因此，我們的老祖宗在《黃帝內經》裏就告訴我們，秋冬季節是養生最好的季節，這個季節一定要進補，但是......

1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法，這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外，足底有很多穴位，如涌泉穴......

比如李時珍，《本草綱目》裏提到南瓜的時候，李先生寫道，益氣。補中，說的是對脾胃有好處。秋天應該好好養胃，夏天胡吃海塞了一番冷熱酸甜，到了氣溫漸低的秋冬季，確實應該好好善待我們的胃。清代有位名醫，叫陳修園。他說，南瓜爲補......