據外媒12日報道，美國維吉尼亞州的女子霍莉·本特利（HollyBentley）去年被監控拍到和攝像搭檔一起跳進華盛頓西瀑布教堂車站的地鐵軌道內，在上面做危險的瑜伽動作並拍照。隨後，霍莉因非法入侵的控訴被捕。警方近日公佈......

瑜伽球是人們練習瑜伽的好夥伴，那麼如何利用瑜伽球來練習瑜伽呢？練習瑜伽球的功效有哪些。1、使用瑜珈球的瑜珈減肥方法：站姿一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭後部，整個身體慢慢向左側伸展，重複多次，換側進行。鍛鍊......

瑜伽在風靡歐美之後開始傳入中國。如今國內練瑜伽的人日益增多，很多年輕白領也在休閒時間利用瑜伽減壓提神。事實上，練瑜伽除了需要正確的姿勢和體位外，健康合適的飲食搭配也是必不可少的。今天，愛美女性網告訴你練習瑜伽......

7月18日，在伏牛山頂上有着身穿白衣的三位美女在懸崖邊上翩翩起舞，這是在幹什麼呢？原來三位美女在懸崖邊的半雲半霧中練起了瑜伽，宛若仙女。背後道觀直插雲霄猶如仙宮若隱若現，腳下深不見底，看得人心驚膽戰。瑜伽是一種比較......

現在瑜伽已是一種流行的健身運動，尤其受到衆多女性的追捧，女士們抱着減肥、塑造完美身體曲線或減壓等目的積極投身於練習瑜伽的大軍中。事實上，作爲一種有益健康的有氧運動，瑜伽不應該只是女人的專利，男性同樣可以練習瑜伽......

對於男人來說也是可以練習瑜伽，長期堅持練瑜伽對身體是有很大好處的，那麼男人練瑜伽都有哪些好處呢？小編給大家講講男人練瑜伽的好處。男人練習瑜伽的好處1、減壓養身抗疾病對於腳步匆匆的現代人來說，如果不能學會放鬆宣......

明星孕媽咪一向是孕婦羣體關注的對象，很多明星孕期都會將他們的孕期經歷分享出來，包括孕期不適症狀，孕期飲食，產後坐月子等。近日七月大肚的劉若英就放出一張練瑜伽的自拍圖，孕味十足的劉若英還自爆：堅持運動，讓我的開過刀的......

麥當娜功力歎爲觀止蠍子變化式補養和加強腦下腺和松果腺，有助於建立神經系統穩定性、糾正腺體功能失調情況，是消除靜脈曲張或痔瘡的極佳姿勢。會陰收束體位練習式引導或控制性欲方面非常有效，有助防止或治療便祕，控制或治......

英雄式功效：英雄式和牛面式主要是舒緩經期所產生的關節疼痛，特別是髖關節和膝關節的痠痛。基本動作：1、雙膝彎曲跪在牀上，大腿與臀部同寬，小腿略往外張開，腳背碰地，臀部坐在瑜伽磚上，背部向上延伸。2、雙手手指交叉向上延伸，手......

宮寒腰疼是女性朋友們常見的養生難題，一般宮寒和腰疼都是因爲腎陽虛導致的，聽說瑜伽可以強腎，那麼練瑜伽能治宮寒腰疼嗎？下面小編爲你分析一下。腰疼和宮寒有關係嗎？宮寒是當前女性的常見病，是指女性由於體內腎陽不足而出現......

瑜珈是公認的最修身養性的一種運動了，由其是對於現代的女性朋友來說練習瑜珈不僅更有利於形體美，有助於促進身體健康，同時還能提升整個人的氣質，培養人的平和心態。因此瑜珈成爲了年輕一族，甚至可以說已經成爲當下最受歡迎......

提起瑜伽，相信很多人都不會感到陌生，這是在現代非常流行的一種養生方法。如今練習瑜伽的人羣越來越多了，進行瑜伽練習的好處是有很多的。瑜伽能給健身者帶來哪些好處呢？你知道練瑜伽能提升氣質嗎？下面便一起來看一下這篇文......

很多女性因爲身體比較胖，所以找這種各樣的減肥方法，最有效果的方法就是注意飲食的控制還有自己加強運動，女性有的體制並不適合練習健身運動。很多女孩子去健身會館的時候，教練大多數都推薦瑜伽來進行減肥的，但是瑜伽真的減......

瑜伽是女性所熱衷的一種運動方式，姿勢柔美，練瑜伽不僅能調理身體，壓力也能夠得到釋放，是不少妹子所想要的。江西千人同練瑜伽，讓更多的人瞭解瑜伽。11月20日，2015年中國第三屆瑜伽藝術節暨兩岸四地國際瑜伽交流大會在江西南......

瑜伽(Yoga)是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合......

23日，位於美國科羅拉多州的丹佛牲畜展展廳中，236名瑜伽練習者與52只山羊一起互動。山羊瑜伽據美國媒體報道，當地時間7月23日，位於美國科羅拉多州的丹佛牲畜展展廳中，236名瑜伽練習者與52只山羊一起互動，演繹一場別開生面的......

健身運動的開展是對飲食要求很高的，比如瑜伽練習！你知道練瑜伽前可以吃飯麼？練習瑜伽又有哪些注意事項需要了解的呢？不妨跟小編來好好了解下，相信你能夠知道到底更好的進行瑜伽練習！練瑜伽前可以吃飯麼瑜伽適宜空腹練習，在練......

近期，男士瑜伽也成了新潮運動之一。還記得第一次看到男瑜伽教練的表演時，在場的人士都被他專注的神情和高難度的動作所吸引，短短一年間已經有不少男士迷上了瑜伽。那麼，男士瑜伽入門有什麼訣竅嗎？一起來了解。練習瑜伽的人......

男性減肥很容易忽略對肌肉的拉伸，對於在瘦身減肥的男性來說，如何才練就一個好身材是相當重要的，所以跟女性的減肥不同的是更側重於對肌肉的練習，下面小編就告訴大家在瘦身減肥的時候瑜伽可以起到的微妙作用。第一招：山嶽式......

健身方式是多樣的，但是飯後運動有哪些方法是可以選擇呢？瑜伽練習是提倡的，但是飯後練習瑜伽要有個度，這個度就是時間長短問題。可以這麼理解就是飯後多久可以練瑜伽，通過下面提到的常識是可以很好了解到該什麼時候進行瑜伽......