想要健康，要從飲食入手。吃正確的食物有助於防止疾病。小編爲您推薦幾種平民的超級健康食物。1.大蒜。大蒜是防病、殺菌的食物之王。每週吃6瓣大蒜，結腸癌、胃癌、前列腺癌的風險就會降低50%。吃多少：每天在膳食中加入1......

1、葡萄歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不......

食物的種類有很多，不同的食物有着不同的養生功效，以下就是超級養男人的13種食物，男性朋友不妨多吃。NO.1水人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。1天至少要喝完兩瓶礦泉水。NO......

醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化爲致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應儘量少吃。燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。#p#副標題#......

大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。近日臺灣《康健》雜誌邀請多位營養專家，綜合多項研究，提出最平民的超級食物。一、香蕉香蕉防癌效果好。東京大學教授山崎正利指出，香蕉愈熟，也就是表......

相比較於醫生和藥品，如果人們迴歸到基礎，也許會得到更多的健康。適當的飲食和營養可以起很大作用，防止疾病和幫助我們活得更長壽，更健康。一些食品對抗癌症的能力相當卓越。有些人甚至稱呼這些營養食品爲超級食品。超級與......

男性平時進補就兩樣東西足矣，一是薑，二是核桃仁。其它的比如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，嚴重的會使人體內分泌失調，心血管功能紊亂，甚至引起呼吸功能衰竭等嚴重後果。如說鹿鞭、海馬鞭，這些東西非常辛燥，而且熱，偶爾吃一......

最養胃5款廉價食物1、粥類要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養胃的人羣食用。這是由於在八寶粥中國含有大量的花生、杏仁、白糖等，並且熱量也非常的高，經常食用對胃具有很好的保護作用。......

瘦腿，要如何瘦腿呢？瘦腿的方法有哪些呢？哪些食物有助瘦腿呢？下面就來了解一下快速瘦腿的9大食物。小編推薦：最瘦腿的10種果蔬1.海苔維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裏都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，可以......

任何一位父母都希望自己的寶寶的身體能夠得到最佳的護理，讓寶寶的身體能夠得到良好的發育、個子能夠長的好。而想要想實現這麼一方面的事項那麼做爲父母的你們要注意了，要從日常的飲食引起注意了。合理的飲食更好有助於......

藍莓。藍莓的抗氧化劑含量超過40種常見的果蔬。它具有預防心臟病、癌症、記憶力下降的多種保健效果。此外，它所含的抗氧化劑還可預防尿道感染。吃多少：每天44克藍莓等於1份蔬菜水果。怎麼吃：烹飪蛋糕等食品時，要最後一刻......

毋須大張旗鼓，不必耗費巨資，只要飲食內容上做些改變，就可有效降低罹患癌症機率。許多研究結果一致指出，最健康的飲食結構組合是：盤點能抗癌的水果（圖）美國癌症研究院（AICR）回顧4500多份，從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國......

很多健康食物並不是越貴越稀奇才好，很多東西就在我們的身邊。大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。在超級食物的光環下，很多質優價廉的平民食物常常被忽略了。其實，只要選得對，平民食物一......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒紅酒雖然能帶來浪漫氣氛，並且讓人緩減緊張和憂慮，但其實酒精是一種令人在初期進入興奮、後期則造成抑制的抑制劑，故只宜淺嘗，喝多了反而會令性愛表現欠佳。小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可......

瘦身，要如何瘦身呢？瘦身的方法有哪些呢？飲食瘦身，那麼吃什麼可以瘦身呢？超級有效的瘦身方法有哪些呢？下面就來了解一下超級有效的20種瘦身食物。1、蛋：給你飽腹感蛋、蛋黃、蛋的一切：對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。......

美國癌症研究院(AICR)回顧從世界衛生組織、食品農業部，以及本國和國際的癌症研究中的4500多份資料，整理出《癌症的食物、營養和預防：一個全球觀點》報告，再次呼籲人們，預防癌症不難，只要戒掉抽菸、吃得正確、持續身體活動，加......

有些食物的營養價值很高，但是因爲口味或者是吃法的問題，很多人都不喜歡吃，但是如果忽略這些食物的話，您身體可能就會缺少某些必要的營養，那今天人氣美食就爲大家收羅了10種最容易被人遺忘的營養食物。......

洗米水將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天後皮膚會變得美白又水嫩!細鹽去黑頭洗完臉後，先不擦乾，用細鹽搓鼻子可以去黑頭，效果很不錯呢!豆腐每天早晨用豆腐搓揉麪部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得細嫩美白，去黑頭和粉刺很......

女人的美麗除了需要外在的打扮配搭，內在的調理也同樣重要。女人要有好健康，夠氣血纔有白裏透紅的好膚色。女性平日都會吃些補品湯水來調理身體，如果再加上以下8種食物，相信必定讓女性更容光煥發。番茄延緩衰老營養學家研......

超級排毒的5種食物超級排毒的5種食物1、豬血豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統死光光。2、海藻海藻類食物多呈鹼性，所以和鮮果汁有同樣......