讓正確的呼吸方法加速分娩正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張......

快速騎行可使心率達到最大心率的85%以上。此時機體主要通過糖原無氧酵解的方式來供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的無氧運動能力，幫助提升無氧閾值。也就是說，劇烈運動後的身體不適感將會被推遲，有助於我們從事更高強度......

最有效的減肥方法有哪些？如何才能快速減肥呢？減肥是在是太辛苦了，很多人都堅持不了，特別是對於一些比較懶惰的美眉來講，減肥更是痛苦，下面小編給大家分享幾個懶人減肥妙招，一起來看下。1、在工作中燃脂在辦公室，用一個大號的......

蘆筍營養豐富，味甘柔嫩，來盤冰涼青翠的蘆筍料理，消消暑氣吧！健康優點，清涼防癌早在兩千多年前，歐洲人已普遍食用蘆筍，羅馬人把它當成強身食品，德國人至今都認爲它有治療高血壓和利尿之效。中醫醫書裏，則稱蘆筍爲龍鬚菜，說它性味......

產期在即，孕媽咪的身體變得日益沉重，雙腿腫脹，連眼睛都變小了。如果需要爲她們安排一些既消腫又滋補的美食，不僅可使她們變得身體輕盈，還會改善胃口。冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體......

讓你保持良好的工作狀態。說起槓鈴，人們會聯想到舉重，其實兩者有異曲同工之妙。看上去槓鈴操像是一項力量型的健身項目，而且在槓鈴操中，有5公斤、10公斤、2.5公斤等多個級別的槓鈴片可選擇，實際上這是一項強度低、但十分有......

黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之後口味不錯，可接受性良好，加少許鹹菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由於粥中90%以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不可能吃過量。同時，黑米......

夏季天氣炎熱，很多女人都想要穿的性感一些，讓自己涼快一些。可是沒有好身材的話，就算衣服性感，穿起來也不會好看。在夏天，不少女性爲了能夠穿上性感的泳衣，漂亮的衣服，很多女人夏季都會想法子減肥。那麼夏季怎麼做既可以減肥......

新中式的家裝修風格保留了中式的裝修風格還融入了現代的變化多樣的風格，即可以做到儒氣雅韻，又不失典雅清新，各種溫馨簡約。在中國還是比較多的人願意採用新中式的裝修風格，保留了我們中國的傳統韻味，又加入了一些新時代的......

芋頭既可作爲主食蒸熟蘸糖食用，又可用來製作菜餚、點心、因此是人們喜愛的根莖類食品。在廣東等地方，中秋節吃芋頭是源遠流長的一項習俗。營養成分(100克)水分76.7克，蛋白質2.2克，脂肪0.1克，糖類17.5克，鈣19毫克，磷51毫克，還......

相關閱讀：盤點：性愛的最佳模式！你可曾聽說過？有些人會說，這怎麼可能，早泄的原因不是跟疾病或是心理因素有關，怎麼還會扯到遺傳上去，但國外最新的一項調查顯示，早泄是會遺傳的。早泄會遺傳看起來不可能，其實，卻存在一定的發生機率......

長壽男性——欣賞美女記着，這裏說的是看美女，而不是娶美女做老婆。科學家們說，男性凝視美女，其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於身心健康。每天凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少......

在夏天，不少女性爲了能夠穿上性感的泳衣，漂亮的衣服，很多女人夏季都會想法子減肥。那麼夏季怎麼做既可以減肥又可以玩呢?夏季天氣炎熱，很多女人都想要穿的性感一些，讓自己涼快一些。可是沒有好身材的話，就算衣服性感，穿起來......

米中美容佳品——薏米薏米又稱薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的食材，又是作用緩和的清熱祛溼藥物。其味甘淡，性微寒，能健脾滲溼，除痹止瀉。中醫常用其治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。薏米還是......

過年的氣息已經在慢慢臨近，現在大家的生活水平逐漸提高，春節不再是呆在家裏走街串巷了。2016年春節旅遊去哪裏會比較便宜呢?如果選擇正確的話不僅事半功倍，還能省下一筆不少的錢呢。2016年春節旅遊哪裏最便宜，推薦如下：1、......

雖然以前認爲心理因素是ED的主要病因，但目前的認識是，對大多數男性來說，ED與許多疾病(糖尿病、心血管疾病、高血壓、高血脂)、藥物、外傷及手術等有關。ED也是一種身心疾病，如果長期的心理性ED得不到及時、合理的治療及心......

電視劇《不知東方既白》中，男主角唐既白和女主角東方廌從小一起長大。就在唐既白鋃鐺入獄的時候，男二號馬則安從半路殺出來，東方廌和唐既白經歷愛情考驗。《不知東方既白》大結局中，東方廌是和馬則安在一起，還是和唐既白在......

小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了。去水消腫湯製法：將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即......

既然青春留不住什麼時候上映?由張翰陳喬恩主演的電影《既然青春留不住》主要講什麼?一起和小編來看看片方曝光的既然青春留不住預告片及媒體網友對該片的精彩影評吧。《既然青春留不住》《既然青春留不住》是2015年杭......

相信對於第一次裝修家居的業主們來說，選取什麼樣的裝修風格是件十分頭疼的事，五花八門的裝修風格里到底哪一款才適合你呢?一起來通過對比尋找你既喜歡又符合家庭實際的裝修風格吧!TOP1：現代PK古典現代簡約風格現代簡約風......