經前綜合徵的表現因人而異，主要有以下幾個方面：情緒困擾在月經前有的女性會出現情緒波動，愛發脾氣，緊張，憤怒，注意力不集中，輕度抑鬱或不安等現象，甚至妄想，產生自殺意識。身體不適在月經前有的女性會感到全身乏力，易疲勞，睏倦，體......

女人每個月總有那麼幾天不舒服，這都是月經惹的禍，很多女性在月經來潮的時候，皮膚都會變得很差，有些人臉上還容易出現痘痘、疹子什麼的，時間長了就很容易引發皮膚病，因此，大家最好是在經前做好預防皮膚病的工作，那麼，你知道該怎......

高纖維食物多吃含有纖維的蔬菜還有利於腸內菌合成維生素的能力，富含纖維的食物有麥麩，玉米，糙米，大豆，燕麥，蕎麥，茭白，芹菜，苦瓜，水果等，而且蔬菜纖維比穀物纖維對人體更爲有利哦。推薦食譜：核桃芹菜功效：芹菜含有豐富的維生素C，鐵......

幽幽這幾天突然發現自己變了好多，特別情緒波動，抑鬱，容易憤怒，這些問題讓幽幽很困惑。她來到醫院醫生告訴她這是經前綜合徵的一些表現，這個時候，不要擔心身體體重的增加，而且即便你大吃大喝也不會增加體重，因爲這個時期你的身......

預防經期綜合症的8種食物!每個月大姨媽來的那幾天，總會有胸悶、頭痛、煩躁等症狀出現，叫人怎能不煩惱呢?小編今天推薦幾款健康飲食，幫你輕鬆度過經期綜合症。經前綜合症是怎麼回事經前綜合症也被稱爲經前期綜合症，是指女......

很多女性來月經之前，乳房會有腫痛的感覺，而且乳房看起來也變大了，雖然女人們都希望自己的乳房豐滿點，但是不少女性爲了健康着想，總是會問經前乳房變大正常嗎？如何讓乳房變大呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參考。經前乳房變......

經前壞情緒不妨試試六種食物從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種家常食物：蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以清水煮藕或煮藕粥療效最好。蘿蔔：長於順......

【關鍵營養1：鈣】鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其制......

相信很多的女生在月經來前都有乳房脹痛的這樣一個經歷吧，這種脹痛不會非常的嚴重，但是有時候卻會讓自己感覺到非常難受，甚至忍不住想要去明目張膽着去撓它一把，但要想消除經前的乳房脹痛，其實是有一些小技巧的，下面讓我們一......

經前期綜合症是月經前出現的一系列症狀的總稱，主要爲煩躁、易怒、失眠、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等，生育年齡的婦女常有這些症狀中的一種或數種，但比較輕微，如症狀嚴重，影響到生活和工作，則應考慮患有經前期綜合症。痛經......

手法：先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。5、隔離咖啡因有醫學實驗證明，......

經前乳房脹痛與子宮肌瘤、乳腺增生以及婦科腫瘤有什麼必然聯繫?中醫經絡學說認爲，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖、任、督三脈與子宮相聯繫。所以如果肝經發生問題，就會在以上部位有所反應。女性在即將行經的前幾天常發生......

1、全身治療：經前注意勞逸結合，避免精神緊張，限制食鹽攝入。適當的體育運動有助於放鬆神經，對改善PMS的症狀有一定效果。2、控制精神症狀：可服用安定215～5mg，每日3次;魯米那01038mg，每日3次;谷維素50mg，每日3次等。必要時可選......

經期警惕錯誤飲食會加重痛經1.螃蟹：螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經期之前，要忌食生冷寒涼的食物。2.柿子：柿子中含有的鞣酸會影響鐵的吸收，而女性在經期損失大量的血液，所以一定要補充鐵質，不宜進食柿子。3.綠茶：在月經期間，會......

近半年來，40歲的劉女士每到月經前一週就開始拉肚子，還伴有腹部絞痛。她以爲是消化功能出了問題，吃了很多止瀉藥都沒用，去醫院檢查後發現，居然是重度盆腔炎鬧的。子宮位於直腸前方，患盆腔炎時，月經前盆腔充血較重，子宮也會充血......

每次月經之前，你可能會感到腹脹、體重上升、頭痛、背痛、長粉刺、過敏或乳房脹痛，而且你的情緒可能多變，時喜時憂，這就是經前症候羣。這些毛病可能在某一天突然消失，你的月經來了。並非所有的人都會出現這些症狀，也並非每一......

經前乳房腫痛怎麼辦？許多女性在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象；重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。怎麼辦呢？經前乳房脹痛該怎麼辦：一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。......

什麼是經前綜合徵一些婦女在經前反覆出現精神緊張、抑鬱、焦慮、易怒、情緒淡漠、失眠、乳房脹疼等一系列身體和精神症狀，從而影響日常生活和正常的學習、工作，醫學上把這種情況稱爲經前期綜合徵。經前緊張綜合徵簡稱PM......

現在的女性工作以及家庭壓力大，所以導致很多女性都會出現經前乳房脹痛的現象。那麼，女人如何消除乳房脹痛呢？一起來了解下吧。關於生理期乳房脹痛的認識很多女性在生理期的時候很容易出現乳房脹痛的現象，這是爲什麼呢？女性......

慢性乳房疼痛是婦女的常見病症，以青年和中年婦女居多，而且大多數發生在每次月經來潮之前，表現爲乳房脹痛或刺痛。發病時間可長可短，最長時間可持續數年不愈；疼痛程度也或輕或重，輕者爲隱隱的脹痛感，嚴重者雙側乳房痛得不敢碰......