陽氣太過會損耗津液，津液屬陰，意味着體內陰氣會出現損耗。這樣一來，女人們就容易出現陰虛問題，不利健康。所以說，女人們想要在春季養生的話，請來嘗試下這些滋陰食譜吧。女人春季滋陰食譜推薦一、銀耳菜湯銀耳性平味淡，吃它具......

夏天應出點汗爲宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體溫又能除溼。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高溫下要做好防暑降溫措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。兒童降溫可多喝些水。心......

7款藥膳幫你在冬天養陽補腎【益智粳米粥】材料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：適用於治療......

夏季爲什麼要養脾春夏養陽，但是這兩個季節的溫度又偏偏是呈直線上升的，此時人們就喜歡吃一些冷飲來降暑，因此而引起的脾胃虛寒也是非常常見的。專家認爲，夏季的天氣暑溼夾熱，再加上溫度很高，人們容易出汗，感覺煩躁，適當的吃一......

春季時節防春寒健脾養陽最當緊1、還寒時際最應保暖俗話說：春天孩兒臉，一天變三變。這說的就是春天的氣候。春天是個氣候多變的季節，雖然春季逐步回暖，但早晚還是比較寒冷，冷空氣活動的次數也較爲頻繁，不時還會出現倒春寒。......

夏季怎麼養陽中醫認爲，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？1、飲食養陽日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的......

春季到了，空氣不再那麼幹燥，此時想要保健身體的話，就需要做好養陽準備。也就是多吃一些有助補陽的食物。這就需要大家對食物加以選擇，而不是埋頭就知道吃喲。其中，小編提醒，這幾類食物養陽效果超級不錯，快來看看吧。春季養陽......

夏季養陽食材：洋蔥可發散風寒夏季養陽食材酷暑時節，人們都渴望清涼。但中醫則認爲這個季節陽氣由內而外地散發到體表，體內卻是虛弱的。再加上現代人在夏日會多食冰冷食物，尤應養陽。洋蔥洋蔥味辣，性微溫，具有發散風寒的作用......

一年的冬至在12月22日已經來了，在冬至如何進行養生呢?冬季過後，天氣會更加的寒冷。在冬至這一天，白天是最短的，黑夜將會是最長。有關冬至節氣的民俗起源以及養生要點，你都瞭解了嗎?一起來探個究竟。冬至節氣民俗起源據瞭解......

春夏養陽，秋冬養陰，這是中醫一年中陰陽的養生方法，現在正是春夏交替的季節就要注意養陽，那麼，春夏交替要如何養陽呢？看看下面介紹的春夏交替養陽四大招數。招數1、多吃時令菜春夏之交多吃當季蔬菜，如此可以達到天人相應的效......

春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其極，則伐其本，壞其真矣。——《素問·四氣調神大論》盛夏時節，自然界生機勃發、萬物生長，古人認爲是陽氣充旺的緣故，人類養生也應順時維護保養本能上已......

春天的韭菜特別香。著名詩人杜甫就曾留下詩句，夜雨剪春韭，新炊間黃粱，一幅閒適的畫面讓不少人羨慕不已。食家也有云，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。《本草拾遺》中提到：韭溫中下氣、補虛、調和......

男性養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾，下面就跟着小編一起來了解下吧。春季吃靈芝有助於養陽靈芝自古就有仙草、瑞草之稱，被奉爲上藥。它味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。另外，它還含有豐......

現在已經是夏季了，面對這樣炎熱的天氣，想必大家都感到難受。小編提醒，夏季可是適合養生的季節，此時萬物生長，陽氣在外，若是不及時保健身體的話，陽氣就會大量流失，致使身體健康狀況日益變差。因此，夏季最重要的就是養陽，那麼你知......

立春節氣到來，很多人就會關心立春吃什麼的問題，立春養生可以吃一些順應時節的食物，比如春芽、春筍，立春要養陽氣，所以立春可以吃些韭菜保養陽氣，下面我們來看看立春吃什麼好？立春，是一年中的第一個節氣，標誌着寒冷的冬天即將過......

春天飲食要養陽：陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲，特此推薦一些生活中因有特殊氣味的食物，如韭菜、大蒜、蔥......

艾灸是鍼灸中的一種，它具有悠長的歷史，是中醫常用治療疾病的方法，通常中醫會艾灸、針療並用，艾灸主要治療陰虛引起的疾病，下面我們來看看常見的養陽艾灸方法有哪些。艾葉苦辛，性溫，是自然界陽氣最足的植物，具有純陽之性，善補陽......

秋冬養陰，但其實秋冬季節也要注意養陽，如果陽氣損耗過多，就會出現手腳冰涼、沒有精神、容易感冒等症，冬季養陽首先要避免損耗陽氣，然後要注意自己的情緒、飲食。冬季三件事損耗陽氣吃瓜多，警惕損胃陽西瓜、哈密瓜、冬瓜、黃......

春季是少陽之氣，體內陽氣不足會影響到我們身體的新陳代謝，導致早衰。因此，在春季要注意保護陽氣，春季養陽氣要注意遵循天人相應，順着氣候變化合理調整睡眠，夜臥早起。同時還要注意適量的運動、清淡飲食，下面我們來看看春季養......

春天飲食要養陽，因此要吃一些起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪爲主的邪氣對人體的侵襲。1、韭菜韭菜韭菜又名起陽草，含有豐富的營養物質。它且有調味、殺菌的功效。韭菜粗......