春節飯局怎麼吃保健康細嚼慢嚥食物進入人體，血糖會升高到一定的水平，大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號。然而，進食過快，當大腦發出停止的進食的信號時，往往已經吃了過多的食物，而細嚼慢嚥，則有利於節食減肥。面對一大桌的......

●孕前飲食原則◆【保證熱能的充足供給】適當吃一些熱量高的食物，以維持合理及穩定的體重。◆【保證優質蛋白質的充足供給】男女雙方應每天在飲食中攝取優質蛋白質50〜70克，保證受精卵的正常發育。◆【保證脂肪的......

農曆新年，親友歡聚一堂，豐盛筵席必不可少。雞鴨魚肉，是餐桌上的常備食物，當然更有各種傳統的新年小食，令人大飽口福。但如何在滿足口福的同時，又能留住健康呢？醫生的建議：吃喝要有度雖然說一次的大吃大喝對身體本沒什麼長遠危......

減肥控制不了食慾，戒不了口怎麼辦？下面來看看飲食減肥有什麼原則?一味的追求減肥的效果，盲目多度的節食減肥，會造成腸胃疾病，內分泌紊亂，心理負擔加大，適得其反，危害身體健康。如何健康的管理飲食結構，選擇適合自身的減肥節食......

飲食防癌需要遵循一定的原則，飲食防癌需要遵循的原則有哪些？1、飲食以植物性食物爲主。每天的食物中蔬菜、水果、穀類、豆類應占2／3以上。2、控制體重。避免過輕或過重，成年後體重增幅不應超過5公斤。3、堅持體育鍛煉。每......

春季的到來，大地復甦，雖然是春季，但是寒冷依舊，所以在春天一樣是要養生的，而且每個季節的養生各不相同，下面一起來看看春季養生要怎麼樣養生。①、飲食清淡——消春火春季人易上火，出現舌苔發黃、口苦咽乾等，因此飲......

養生之道，莫先於食。合理的飲食，可使人身體強壯，益壽延年。飲食失宜，是導致疾病和早衰的重要原因之一，所以飲食對於養生具有重要意義。在中醫學數千年的發展史中，積累、總結了豐富的食療經驗，《內經》提出五穀爲養，五果爲助，五......

春節，作爲中國最重要的節日，美味佳餚琳琅滿目，特色小吃應接不暇，親戚朋友的聚會接連不斷，飲酒量難免超標。種種因素都是瘦身的巨大阻礙。春節瘦身改怎麼辦？1．美食太多，該吃什麼？我在努力地減肥，可一到春節都長胖，春節期間的誘惑......

孕婦注意事項中，產婦在術前最好不要濫用滋補品。有些滋補品不利於血小板的凝聚，不利於產後傷口的癒合。快要分娩了，孕婦注意事項有哪些呢？既然臨近分娩，飲食方面自然有很多技巧可以講究。飲食技巧一營養攝入不要過多都說懷......

產後常常有很多東西是不能吃的，產後飲食要注意些什麼呢？葷素兼備營養足新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的，但這並不意味着要猛吃雞、鴨、魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配纔是新媽媽的飲食......

夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關係極爲密切。飲食得當，就能順利地過度夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損於健康。對於老年人來說，夏季的飲食保健就更爲重要了。首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好......

全國腫瘤登記中心昨日發佈的《2012中國腫瘤登記年報》引起了公衆對健康的進一步關注，湖南有2個抽樣點進入了數據收錄。數據顯示，全國每年新發腫瘤病例估計爲312萬例，平均每天8550人，全國每分鐘有6人被診斷爲惡性腫瘤。數......

春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。宜溫補陽氣陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人......

臘八已經過去，春節的腳步也越來越近了，中國人的春節是一年中最重要也是最隆重的節日，遠方的兒女都要趕回家和父母團聚，而且這是假期最長的一個節日，只有春節才叫真正的過年，允許放鞭炮的地方，斷然不會少了鞭炮聲和滿地的落紅......

最近幾年發現，食道癌的發病率越來越高了，有不少的人容易患上該病。所以，在日常生活中，病人要特別注意了，遠離刺激性的食物是最重要的。1、飲食習慣：經在高發區進行發病因素的調查，發現食道癌病人有食物粗、糊、進食過快、喜......

69歲的李女士最近因爲體重下降很快、肺部感染而住院治療。這段時間裏，她的血紅蛋白和血漿蛋白明顯減少。在排除了惡性腫瘤和其他消耗性疾病後醫生髮現，原來李女士患上的是老年蛋白質-能量營養不良症。而致病禍首竟是半......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

春季，我們人體生理機能和新陳代謝最活躍的時期，就讓我們緊跟春天的腳步，開始春季養生進行時吧！首先，中醫養生學認爲：人體必須順從春夏秋冬四季陰陽消長的規律，適應一年寒熱溫涼的氣候變化，才能保持健康、長壽。而作爲其中一個......

春分飲食原則一：多吃吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們不時，不食，就是說，不是這個季節的菜果就不吃。時令菜也是運氣菜。食物一要講究氣，一要講究味。因爲食物和藥物都是由氣味組成的，而藥物、食物的氣味只有在當令時，即生......

腫瘤屬於消耗性疾病，在腫瘤病人中營養不均衡、營養不良是常見的。一般日常生活裏，腫瘤患者都必須注意飲食習慣，春節期間腫瘤患者飲食應注意哪些原則，有什麼需要注意的呢。春節期間腫瘤患者飲食需要樹立科學的飲食觀念選擇......