專家指出，針對少年兒童身體發育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練......

爸爸媽媽想寶寶快高長大，因而鼓勵寶寶多跑跑跳跳參加各種運動。但原來不是每種運動都符合寶寶的生長髮育，一些運動孩子太早玩，還有可能會傷害到身體。不同年齡段的孩子生長髮育水平存在較大差異，因此在制定鍛鍊計劃時，一定......

1.強度過大的長跑有些家長自己每天清晨喜歡練長跑，也拉着幾歲大的孩子一起跑，這是不對的。因爲兒童正處於生長髮育階段，肌肉縱向發展，肌力差，強度過大的長跑易使肌肉疲勞，影響肌肉的正常發育。另一方面，兒童心臟較小，收縮力較......

扳手腕：兒童四肢各關節的關節囊比較鬆弛，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發生肢體變形。另外，憋氣是扳手腕時必然的現象，久之，會影響兒童心臟功能的正常發育。兔跳：在做兔跳運動時，人體重心所......

1、怪物公司Wescare，becausewecare！怪物公司，可以看一輩子的動畫片、影史最最好的動畫片！《怪物公司》是迪士尼在2001年推出的動畫長片，在我們生活的世界之外，怪物們也有一個屬於他們的世界，而維持這個怪物世界的唯一動力能......

1、強度過大的長跑兒童正處於生長髮育階段，肌肉縱向發展，肌力差，強度過大的長跑強度過大的長跑會加重其心肺負擔，易使肌肉疲勞，造成氧氣供應不，影響肌肉的正常發育。因此，兒童長跑不但難以供應機體所要消耗的能量，而且會影響......

1、防止病毒感染呼吸道感染尤其是RSV感染和小兒哮喘發作有密切關係，故防止病毒性呼吸道感染很重要。目前國內外有效抗病毒藥物較少，常採用：1)干擾素，有廣譜抗病毒作用，有用干擾素氣霧劑防治病毒性呼吸道感染，阻止哮喘發作的......

低齡兒童不適合電動牙刷。現在很多家庭開始選擇電動牙刷，認爲這樣可以刷的更徹底乾淨，還省事方便。話是沒錯，但是家長也要注意，孩子與成人是不同的，雖然有很多可愛的兒童電動牙刷。但是，專家提示，低齡兒童不適合電動牙刷。低......

孩子減肥的關鍵應當是控制體重。如果能控制體重增長，孩子隨着身高增長而體重沒有相應增加，當然運動減肥是最健康最有效的，下面小編推薦6種適合兒童的運動減肥方法。步行：速度，80-100米/分鐘。從第次30-40分鐘逐漸增加至60......

專家指出，針對少年兒童身體發育特點，可以讓孩子進行跳繩、跳皮筋、拍球、踢球、游泳等體育運動，這些運動項目既有助於增加孩子的身高，又不會傷害身體。此外，家長在指導孩子做運動時，不能想當然、憑經驗，要學習掌握正確的訓練......

>>>推薦閱讀：兩種不同的家庭教育扳手腕兒童軟組織嫩弱，扳手腕容易發生軟組織損傷。倒立經常倒立或每次倒立時間過長，會損害兒童眼壓調節能力。拔河拔河易引起關節脫位和損傷。另外拔河需屏氣用力，由憋氣突然變成開口呼氣......

爲了有一個健壯的身體，一些家長過早地讓孩子從事某些健體運動，殊不知有些健體運動不僅不利於孩子身體的鍛鍊，反而容易造成傷害。兒童保健中心保健專家表示，正處於生長髮育旺盛時期的兒童，身體內的器官、組織尚未發育成熟，有......

核心提示：交叉擺掌。站立姿勢不變，兩手下垂，兩掌交叉，掌心向腹部，然後兩臂向外側張開，張開幅度各人以自己適宜自然爲度，速度不求快，張開手臂之後，隨即收臂，使兩手掌回覆成交叉，時間約1分鐘。對於日程工作繁忙的女性朋友來說，要去......

首先，選擇好適宜的運動項目。幼兒運動以身體練習（主動練習和被動練習）爲基本手段，可供選擇的運動項目很多，包括跑、跳、投、壓等練習;捉迷藏;跳舞、溜滑梯、打鞦韆等遊戲;郊遊、拍球、跳繩、騎兒童車、游泳、體操等運動。......

很多家長認爲孩子要多運動，身體肌肉骨骼才能發展好。兒科專家認爲，並不是所有的運動都適合小孩子運動，由於兒童正處於發育期，常見的就有四項運動不適合參加。第一項是長跑，兒童過早進行長跑，會使心肌壁厚度增加，致使心腔擴張......

長跑不宜強度過大兒童正處於生長髮育階段，肌肉縱向發展，肌力差，強度過大的長跑易使肌肉疲勞，影響肌肉的正常發育。另一方面，兒童心臟較小，收縮力較弱，加上兒童胸廓小，肺通氣量亦小，攝氧能力差。強度過大的長跑會加重其心肺負擔......

呼吸體操能增加小兒呼吸氣量，提高肺活量，減少和防止哮喘復發。具體方法如下：一、患兒仰臥，兩手置於腹部，兩腿伸直，放鬆。用口緩慢呼氣，呼氣末雙手加壓腹部，並收縮腹肌，將氣道殘留氣體呼出排盡爲止。隨後用鼻吸氣，漸漸擴張胸廓，兩......

家裏有孩子之後，凡事都是以孩子爲先，爲了孩子的健康着想，家長可謂是想盡了各種辦法，爲了讓娃少生病，家長犧牲週末時間帶娃出去運動，給孩子報各種運動班，確實，兒童運動的好處有很多，除了能長高之外，最重要的一點就是強身健體了，孩......

適當的運動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學者說生命在於運動，揭示了生命的一條規律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的祕決，一是靠勞動鍛鍊，二是靠遵守生活制度，三是節制菸酒。可見，運動對人健康長壽是多麼重......

少兒進行運動不能太過，選擇的運動方式也是需要多加考慮才行，畢竟兒童身體還沒有完全長開，不合適的運動容易造成少兒身體的損傷。那麼哪些運動是少兒必須避免的？哪些運動是適合少兒的呢？一起好好學習下吧！少兒不適合做的運動......