進入春季後(尤其到穀雨節氣後)，隨着氣溫升高，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，皮膚毛細血管舒張，外周血流量增加，大腦供血量就相對減少。同時，新陳代謝逐漸旺盛，身體耗氧量增加，大腦供氧量必然顯得不足。因此，一到春天，人們往往會感到十分......

紅棗粥原料：粳米，紅棗適量;做法：1、將紅棗洗乾淨，去核;2、將泡好的米放入鍋中，加入適量水，加入紅棗，共煮成粥。功效：紅棗，對女士們養顏、補血來說，是最好的選擇。另外，紅棗粥具有補中益氣、養血安神的作用，適合貧血、慢性消化不良......

春天到，天氣漸漸暖和，嶺南地區開始潮溼多雨的梅雨季節，空氣溼度大，讓人由內到外都感覺不爽，不少人感到犯困、四肢困重，像被裹住了手腳。這其實就是中醫眼裏的水溼困脾引起的春困。本期的妙用點穴欄目，爲讀者推薦如何通過指壓......

春困是怎麼回事寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發，以維持人體正常體溫。進入春季後，隨着氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液......

春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。春季是個多病的季節，多吃水果，可以幫助你增強抵抗力、提高身體免疫力，那麼春天防春困吃什麼呢?如何預防春困?春天季節，人容易犯困，會感到疲勞，有時心神不定，產生常說的......

春筍古人有詩云嶺南市裡筍如酥，筍味清絕酥不如，不需咒筍莫成竹，頓頓食筍莫食肉。春天是春筍嚐鮮的好時節。這哥們被推爲素食第一品、春天的菜王。春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含量較高的是纖維素、氨基酸。春筍不僅是佳蔬還......

春天養生粥一：山藥枸杞粥原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小蔥。做法：1、大米加水提前泡半小時，山藥洗淨，去皮切塊；2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開，改小火煮成粥，加入枸杞、山藥塊一起熬煮，稍攪拌，小火熬煮30......

天氣暖起來，不少人開始昏昏欲睡，想要緩解春困，首先要知道原因。到底春天爲什麼犯困呢？春困吃什麼好呢？下面小編爲您揭祕。春天爲什麼犯困常言道：春困秋乏，這是一種正常的人體感受。健康專家指出，春困是人體生理機能隨着自然界......

水分能夠趕春燥春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以，春天多喝水是第一要務，特別早上起牀喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。春季是非常適合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖類、氨......

首先是早睡早起春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裏盡......

春困是因爲季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。每到春天，不少人會覺得神倦力乏，出現情緒不穩，睡眠不深，多夢易醒的狀況，而工作的人則常常哈欠連連，提不起精神。仔細想想，工作量也沒有增加，睡眠也和以前一樣，可怎麼就老覺......

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。眼瞅着又到了春困的時節，再加上今年冬春換季的時候許多地方出現了大旱，乾燥缺水的環境更容易讓人產生睏乏感。因此，今年就讓我們趁着早春到來的時候一起來破除這個咒語，過個神清氣爽的春天......

中醫學告訴我們健脾即可化溼，在日常生活中可以通過食療以助健脾化溼。陳皮蓮子薏米水鴨湯材料：每次可選用新會陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生薑10克，水鴨肉250克。製法：先將水鴨肉用清水洗淨血污，斬件。薏米用......

1、茉莉花茶茉莉花茶，有在中國的花茶裏，可聞春天的氣味之美譽。春飲茉莉，可以提神醒腦，有去寒邪、助理鬱功效，是春季飲茶之上品。應選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯裏，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散......

俗話說：春困夏乏。春季是容易犯困的季節，很多老人一到春天就很喜歡睡覺，老人春天犯困多數是正常的，但是也有部分是心血管病的預兆，作爲子女，老人春天犯困時，要注意觀察照顧他們。春季溫度的過度波動讓人體全身器官反應不及，血......

人爲什麼會犯春困，而沒有秋困、夏困、冬困？春困，歸納起來困在氣血失調；春困，眼先困。如何防春困?1、春要露露，就是露面、露形，把自已暴露在大自然中。露面，就得用目，用眼看，看自然界出現的一片生機，小草發芽，枯木逄春，花香鳥語..........

不能熬夜也不能睡懶覺曹家務周浩主任說，克服春困最好的辦法就是順從人體的自然變化規律，遵守春季養生原則，應早臥早起，保證一定的睡眠時間。但不要睡懶覺，否則會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。尤其不應熬夜，熬夜只會加重春......

俗話說春困秋乏夏打盹。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。1.吃完午飯出去透透氣。現在的寫字樓大多通風不好，光照不充分，呆在裏面容易犯困還會缺......

下面就爲你推薦幾款緩解春困的靚湯，讓你神采奕奕，精力充沛。胡椒根三蛇湯［材料］胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生薑2～3片、大棗3枚。胡椒根性熱味辛，功能溫經通絡、祛寒除痹；三蛇是廣義之謂，常指金腳帶、飯鏟頭、過樹榕或三索......

一、春困的原因春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，民間稱之爲春困，這是人體的正常現象。中醫認爲，人與自然界是一個有機的整體，春季春陽升發，萬物復甦，人體的清陽之氣也應順時升騰，表現爲生機勃發之態。如若人體清陽之氣升發......