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飲食小技巧助你減輕節後腸胃壓力
節假日之時就是犒勞自己的時候,在你大快朵頤之後,你的腸胃也一定承受了不小的負擔。節後需要及時調整飲食,讓腸胃得到解放。介紹幾個節後調理腸胃飲食方法,來看看吧。飲食小技巧助你減輕節後腸胃壓力吃水果平衡消化節日吃......
2023-10-31
春節外出旅遊的飲食小技巧
雙休日或節假日,還有人們期待已久的春節,都是工薪族旅遊的好時機。一家人外出旅遊,觀光祖國的名城名勝和名山,共享生活之樂。但在家千日好,出門一日難,對於工薪族來說首先遇到的第一個問題是吃的難題。工薪族錢包不鼓,既要少......
2023-11-23
不發胖的飲食技巧
下面就讓我們跟隨着小編一起來看一下:不發胖的飲食技巧:營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出,蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要,缺一不可,關鍵在於巧妙組合,即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合,儘量避免和米......
2023-11-15
糖尿病患者的飲食小技巧
許多人都知道糖尿病患者在飲食方面有着嚴格的控制。那麼在日常的飲食方面有什麼特殊的技巧呢?下面給大家介紹糖尿病患者的飲食小技巧,供大家參考。定時定量和化整爲零定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐,規律進食,每......
2023-11-03
飲食減肥的五個技巧
飲食減肥小技巧一:不餓就停很多的MM們都會有這樣的問題,就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們,許多都會有這樣的一種錯誤的意識,就是覺得說浪費食物不好,每次一不小心煮多了的時候......
2023-11-10
肥胖兒飲食減肥技巧
1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式,化整爲零。一日可5餐-6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食,可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉,以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......
2023-11-14
卵巢腫瘤飲食有技巧
卵巢位於盆腔中,其惡變不如淺表的組織易於覺察,發現時往往已屬晚期,是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。良性卵巢腫瘤發展較慢,小的良性腫瘤多無症狀;中等大小的良性腫瘤可有腹脹及下腹不適感,患者常可摸到腫塊,巨大的......
2023-11-25
防癌飲食技巧是什麼
結腸癌、前列腺癌和膀胱癌,橄欖油則能有助吸收番茄紅素,塞滿纖維的意大利麪能降低患結腸癌的風險。不僅如此,鮮美的味道會讓你不能不說:味道好極了!油炸、爆炒等烹飪方法,雖能做出可口的菜餚,但在腫瘤醫生眼裏,這類烹飪方法可......
2023-11-08
慢性胃炎的飲食技巧
很多美味往往不能讓我們放開吃,因爲那些廣受大衆喜愛的滋味,其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱,或者你正在減肥中,那麼就來看看9種最難消化的食物慢性胃炎患者應該怎麼吃!1.油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油......
2023-11-04
夏季飲食注意事項 勾起夏日食慾小技巧
炎熱的夏季就要到來了,夏季高的溫度可以達到40度,這是非常熱的,人體是接受不了這樣的溫度的,那麼對於這樣的夏季改如何解暑呢?有什麼方法可以緩解夏季這樣的情況呢?下面告訴你小竅門,你看看就知道了。夏季飲食注意一適量攝取......
2021-04-29
火鍋飲食小技巧 怎麼吃不胖
聰明選擇鍋底:想減肥,快把清淡的日式火鍋當作最愛,如果碰到愛吃麻辣鍋的火鍋族同好,絕不能心軟,得點鴛鴦鍋才行。在家吃火鍋時,清淡的蔬菜湯底(白菜、香菇、蝦米熬成)是最佳選擇。喜歡重口味的,可以加點韓式泡菜和豆腐。其他,如......
2023-11-18
五一旅遊的飲食小技巧
巧備旅途餐食火車餐車菜餚量少價貴,平常三菜一湯要花費百餘元,不但吃不好還吃不飽。旅遊客車沿途的路邊飯店大多衛生條件差,有時還要挨宰,用餐時間也匆忙。因此,旅遊時可根據路途長短、出遊季節等情況自備餐食。如眼下正是......
2023-11-22
日常減肥的飲食小技巧
很多人減肥一段時間,自己認爲飲食已經控制得很好了,運動也沒少,就是不見瘦。出現這樣情況,你就要當心自己減肥的方法,方法不得當會越減越肥。下面小編就介紹幾個日常減肥的飲食小技巧吧。1、吸油每次吃披薩的時候都用一張......
2023-11-02
糖尿病的飲食技巧
糖尿病患者在護理過程中,選擇中餐西吃的飲食方法可以有效的控制血糖嗎?這聽起來是不是有點不太懂呢,也就是說借用西餐的烹調方法來控制食慾,保持身體所需的基礎營養,又可以平衡血糖。爲什麼要選擇西餐的烹調方法呢?西餐中常......
2023-11-14
控制飲食的10個小技巧
1、準確測量。對於食品和飲料,可以使用小工具,就像量杯,湯匙,茶匙來控制食品的份量。2、瞭解如何估算食物的份量。RoseClifford博士認爲,人們可以通過與已知份量的對象相比來估算食物的份量,例如,3盎司煮熟的肉類,魚類或家禽......
2023-11-19
兒童減肥的飲食技巧
1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式,化整爲零。一日可5餐-6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食,可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉,以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......
2023-11-13
情人節瘦身飲食技巧
情人節臨近如何瘦身呢,很多情侶都會選擇到館子裏度過一個浪漫的燭光晚餐,然而浪漫歸浪漫,可千萬不要放鬆對脂肪的攝入量要求哦。今天就教你情人節裏吃的浪漫又放心的窈窕飲食減肥祕訣,如果你覺得中西式餐廳都不足以滿足你......
2023-11-19
飲食減肥有哪些技巧
減肥不是隻有運動和節食才能做到的,正常的飲食也可以減肥,飲食減肥有哪些技巧呢?每一個愛美的女人都希望自己能夠擁有魔鬼般的身材,但是如何才能讓自己真正的瘦下來呢?下面告訴你5大減肥技巧,讓你不用節食和運動就能瘦下來......
2021-05-21
春節前後飲食小技巧
回家路———少帶泡麪和香腸快放春節長假了,幾個身在異鄉的朋友議論,回家路上,總得帶點東西吃吧。大部分人都會順道去超市買方便麪、麪包、火腿腸、瓜子之類的,甚至還有人買上幾包煙解解悶。健康嗎?大部分......
2023-11-23
小胖子飲食減肥有哪些技巧
目前全世界約有7000萬人患肥胖(體重超過相應年齡及身高正常體重的20%),肥胖人數每5年就增加1倍。我國隨着經濟的發展和物質生活的改善,越來越多的兒童已悄然加入了肥胖者的行列,肥胖兒童已佔兒童總數的10%,並正以每年8%的速......
2023-11-13
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