關注春分聊民俗談養生預防未病從細節做起［提要］*老年人打鼾一方面會造就一些疾病，如高血壓、心臟病、腦血栓等，另一方面惡性打鼾會使他們原有的病情雪上加霜，更加頑固難治。*有研究表明，每100名孩子中大約有5名患有惡性打鼾......

針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：1、平和體質就是人們說的正常體質，春分養生只要注意飲食搭配合理就可以了。2、氣虛體質表現爲虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因爲運......

春分：春分日太陽在赤道上方。這是春季90天的中分點，這一天南北兩半球晝夜相等，所以叫春分。我國大部分地區越冬作物進入春季生長階段。各地農諺有：春分在前，鬥米鬥錢(廣東)、春分甲子雨綿綿，夏分甲子火燒天(四川)、春分有雨......

2015年的春分是3月21日，春分的到來，各地雨水會變多，天氣還是時暖時冷，而這個時候有很多食物能夠幫助人們養生，下面我們就來看看春分養生的四種傳統美食。春分，字面意義，就是平分了春季，天文上的意義則是——南北半......

最適合春分時節吃的健康食物簡要內容：很多人都說春季宜養生，食療一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。春令時菜包括有養陽之用的韭菜;助長生機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗;滋養肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑......

古言云：春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡，協調機體功能的重要時機，因此我們要注意餐飲，把握好養生的好時機。不過，當人體新陳代謝不協調時，體內會出現某些元素的不平衡狀態，致使早......

燕窩燉冰糖(1人分量)材料：燕窩10克、冰糖15克。做法：先用溫水浸泡燕窩，待燕窩泡軟後，可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物，將泡好的燕窩瀝乾水，加入適量的清水，倒入燉盅，加入冰糖，隔水小火燉1小時即可。功效：燕窩具有養陰潤燥、益......

什麼是春分？《明史·歷一》說：分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各爲12小時；二是古時以立春至立夏爲春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。這天以後，北半球晝長夜......

一、調養精神春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性，假日去踏青問柳，遊山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。二、禦寒春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天......

關於春分的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給熱愛美麗和美食的你。紅棗等養脾甜食我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝......

調理情緒此時人體的血液和激素活動正處於相對的高峯期，而氣候的驟變會導致人體的平衡失調，誘發高血壓、心臟病及月經失調，且易產生眩暈、失眠等症，是疾病的多發時間，所以要避免情緒波動，調理情緒頗爲重要。起居有常日常生活......

下面就一起來看看春分節氣養生的一些養生法則吧！1、早起早睡養肝《黃帝內經》說：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝…&......

針對中醫劃分的9種不同體質，春分養生應該分別注意如下：氣虛體質，表現爲虛弱，感到疲勞，常出虛汗，容易感冒。除了飲食上調養，還應適量多運動，因爲運動對補氣有作用。陽虛體質，表現爲手腳怕冷，胃部怕冷。春分本來應是陰陽平衡的時......

從立春節氣到清明節氣前後是草木生長萌芽期，人體血液也正處於旺盛時期，激素水平也處於相對高峯期。無論南方北方，春分節氣都是春意融融的大好時節。中醫養生實踐證明，無論補或瀉，都應堅持調整陰陽，以平爲期的原則，科學地進行......

春分養生《素問·骨空論》：調其陰陽，不足則補，有餘則瀉。傳統飲食養生與中醫治療均可概括爲補虛、瀉實兩方面。如益氣、養血、滋陰、助陽、填精、生津爲補虛;解表、清熱、利水、瀉下、祛寒、去風、燥溼等方面則可......

補肺益腎的列缺穴兩手虎口交叉相握，這時左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處，因此不僅對於肺經，還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。很多時候，我們會因爲偶感風寒而引起難以名狀的頭痛，這......

春分的病候及養生易五更晨瀉第一，春分本來應是陰陽平衡的時期，但陽虛之體，陽弱不能與陰平衡，於是陽虛的本質更易顯露出來，所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點是餐泄，就是完谷不化的腹泄。第二，舌苔白，脈沉而弱，怕冷，腰以下發涼者可......

三月二十號是二十四二節氣中的春分節氣，春分之後人體的新陳代謝較快，因此是最佳的養生時機。那麼春分節氣養生該吃什麼呢？春分養生吃八種食物1.黃豆芽桑葚是二十一世紀的最佳保健品，因此春分養生怎麼能少了桑葚呢？桑椹主入......

春分養生小祕訣一、禦寒春天宜晚睡早起，到室外多活動，舒展形體，使一天精力更加充沛。春天要特別注意禦寒，養陽斂陰。根據初春天氣乍寒乍暖一日三變的特點，衣服不可頓減，過早脫去冬衣，極易受寒傷肺，引發呼吸系統疾患。根據春捂......

春分養生小祕訣禦寒春分時節，天氣漸暖，尤其是白天的溫度上升很快。北方的街頭也常見中午時人們只穿一件衣服，愛美的姑娘們更是不願意穿得臃腫，有的甚至以及穿上了初夏的服裝。但是，寒從腳下起，乍暖還寒時，還是捂着點好。愛美......