練武不僅可以強身健體，還能鍛鍊意志力，唯一的弊端是耗時且辛苦。如果你能忍受練武的弊端，且不想去武術學校或武術班，那你可以自學。至於怎樣自學練武功？首先，選擇合適自己的武功練；其次，要堅持；最後，不怕辛苦。只要做到這三點，在......

《楚喬傳》中大梁太子蕭策出現便因爲輕浮被楚喬打了好幾次，每一次被打的過程絲毫沒有還手餘地，觀衆很是好奇大梁太子不會武功嗎?楚喬說他是在僞裝自己真正實力等待機會蓄勢待發。看到背後的蕭策也知道蕭策沒有那麼簡單，......

氣功是一種整體療法，它能激發人體的潛能，保護和調動機體內在的抗病能力，有扶正固本的作用。它通過意念可調整氣機，引導內氣循經絡通達全身，起到疏經活絡、通暢氣血、化淤散結等作用。氣功能調節機體內各系統各器官的功能，使......

身體的強壯、體型的好壞，是一個人健美與否的重要標誌。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌肉則好比一件外衣，肌肉豐滿，體型就美。儘管骨骼的長短、粗細主要取決於先天遺傳，但肌肉......

在孤島先鋒中，玩家需要自己手機武器、道具和其他玩家對戰。那麼都有哪些武器呢？下面小編就分享孤島先鋒中的武器，包括了遠程和近戰武器的特點介紹，大家來看看吧，這樣就可以有目的的選擇自己的武器了。......

對於一個想學氣功的人來說，面對繁多的氣功功法以及各功法對呼吸、姿勢、意念的不同要求，常常不知從何入手。或雖學練氣功很長時間，但進展不大。更有甚者，還有人走火入魔，練出偏差。究其原因，往往是沒有很好地掌握練功要領造......

導語：作爲新武俠四大宗師之一的溫瑞安，他的代表作有神州奇俠、四大名捕等等，作爲港臺耳熟能詳的武俠小說作家，在他筆下的武林高手和武林神功有很多，其作品的劇情也能讓讀者陶醉於熱血幻想武俠世界之中，接下來呢就由小編爲大......

電視劇《回到明朝當王爺之楊凌傳》簡稱《回明》，穿越者楊凌是裏邊的大男主，所有的劇情都圍繞他展開。從馬憐兒到朱厚照，楊凌身邊有不少武功高手，他自己也參與過好幾樁危險的任務。《回明》楊凌會武功嗎?他的身手怎麼樣?據......

適合被窩裏鍛鍊的氣功，稱謂牀上懶氣功。方法：練功時，仰臥在牀。枕頭高低、被褥厚薄以舒適爲宜。舌舔上齶，男士左右手掌放在左右乳頭上，手指重疊擱在膻中穴。女士手掌重疊擱在膻中穴。要集中意念去感受手下心臟的跳動，心跳一......

許世友大將給人的第一印象也許往往是那種並不算中規中矩，性情也有點容易急躁，然而許世友一生的戎馬生涯中，殺敵無數，常常讓敵人聞風喪膽的一員猛將。傳聞許世友的武功非常了得，他是中國諸多大將中，鮮有的有一定功夫底子的人......

武松是水滸傳出場次數較多的人物形象，也因此人物形象非常飽滿生動。井岡山打虎讓他名滿天下，武松是一個武林高手，那到底他的武功有多強呢？網絡配圖也有人分析得十分仔細，他說：武松第一個對手是惡霸淫棍西門慶，獅子樓大戰小淫......

一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛鍊。因爲這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並不嚴格，練功者只要熟練掌握動作套......

新版笑傲江湖插曲叫《覺悟》。日前，古裝武俠劇《笑傲江湖》正在湖南衛視熱播，該劇自播出後收視不俗，除了糾結複雜的江湖兒女情長外，絢麗唯美的武打場面也讓觀衆大飽眼福，由楊蓉飾演的小師妹嶽靈珊也在戲中小秀武功。對於飾......

電視劇《有翡》中，謝允的輕功很厲害。第一次見到他施展輕功，周翡和她的表哥驚呆了，尤其是周翡的表哥。後來，周翡離開山寨，又一次見到謝允。每一次需要打架，謝允都會默默躲在周翡身後。難道這中間有什麼隱情？《有翡》謝允的武......

9月1日報道今日，陳凱歌小兒子陳飛宇在微博上曬出了一組自己的持劍訓練的照片，並寫道“想給自己一年時間，完成一個夢想。喜歡梳碧湖砍柴人，沒想到自己能有機會詮釋他、成爲他。對於我來說一切都是未知，一切都充滿新奇。我想......

氣功是中醫學的重要組成部分，是中華民族寶貴的文化遺產。氣功在醫療保健、防治疾病、強身健體等方面應用廣泛，頗受廣大羣衆的歡迎。近年來，氣功作爲戰勝腫瘤的新武器用於腫瘤臨牀治療及康復併發揮着一定的作用。氣功是一......

氣功是中國古老的一種強身健體的方法，也是一種功夫，很多人有一些特意功能也是源於氣功，氣功確實非常的神奇，可以做到一些普通人無法做到的事情，中國的氣功在世界上也是堪稱一絕，因爲氣功不僅是功夫，還對健康有幫助，因此，更多的......

近日，在河南鄭州下起大雪，這場大雪給少林寺帶來了不一樣的景色，那就是掃地僧雪中練武，究竟掃地僧雪中練武是什麼樣子的呢，下面一起來看看吧。掃地僧雪中練武，看少林武僧學弟展藝，冬練三九，少林武僧拿上十八般兵器，在雪地爲大家......

武術運動流派很多，拳種更多，但總體來講，任何拳種都具有一定的健身價值。身體瘦小的人，只要身體健康都可選擇自己喜歡、有興趣的項目加以鍛鍊。決定體型的兩個因素是骨骼和肌肉。其中骨骼是體型的基礎，構成人體內部的支架；肌......

說起氣功，大家印象中以爲是老年人才會練的。其實不然，氣功是一種動靜結合的養生運動，可以美容養顏，所以年輕的女性朋友也可以練練。但並不是所有人都適合哦。氣功的養顏功效：1、童面功：可使精神充沛，氣血兩盛，達到面如童顏。......