現在將向大家介紹一些簡單易行的練習，讓您就在您的辦公桌前活動活動筋骨，健健身!練習一：下腰訓練下腰的訓練通常是要在有人監護的情況下進行的，但是一個人也可以做些簡單的伸展運動解除下腰的僵硬感。1、身體上直緊靠坐椅......

上班久坐電腦前，上班沒時間，下班沒心情運動的情況。我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不用花費很多時間和精力，又可保持嬌美的形體。預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸......

男人天天坐在計算機前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會抗議，那麼長期坐在電腦前喝什麼好？經常坐在電腦前該吃什麼？研究證實，經常坐在電腦前......

隨着科技的不斷進步，電腦也變得越來越普遍，而長時間呆在電腦面前辦公會引發肩頸疾病，如果不及時治療，可能引發更嚴重的疾病。那麼，電腦族如何有效預防肩周炎呢？電腦一族用腦需謹慎小心被肩周炎暗算當你向上擡舉手的時候有沒......

一、電腦不宜擺放零食、飲料你平時的習慣，保留了很多的化石，飯粒、餅乾渣、頭髮等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裏面，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的......

經常坐在電腦面前容易長蕁麻疹嗎？蕁麻疹的病因：1、食物引起：主要是動物蛋白性食物，如魚、蝦、蟹、蛋、牛奶及其他海味是常見的致病因素。某些水果、蔬菜也可以致敏，加入食物中的調味品、防腐劑、顏料，食物中的天然或合成物......

電腦前減肥運動練習一1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。2.沿着面頰骨輕輕按摩眼睛周......

大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但是很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用，據俄羅斯媒體報道。不同的水果具有不同的獨特功能。該報道選擇了大衆常見的柿子、菠蘿、香蕉、梨、獼猴桃......

1、調整顯示器的亮度。顯示器亮度過暗，瞳孔放大，易造成眼睛疲勞，宜調整顯示器的明亮度爲整個房間照明的3~4倍。其次，顯示器上的字看起來應該清晰、穩定，宜通過調整電腦顯示器的刷新頻率將閃爍不定的情形減至最低程度。此外......

穿越火線、英雄聯盟、反恐精英等，越來越多的網絡遊戲充斥着網絡，也越來越多的人沉迷於此，網吧裏隨處可見通宵玩遊戲的孩子，很多人逃學就爲了網遊。更有網上招聘代練的人了。所謂代練就是替玩家練習升級，在規定時間內幫助他......

隨着電腦的普及，現在人們的出行變得少了，很多事情都可以在網上解決，也因爲這樣，讓你的小肚子越來越大。但是人們又離不開電腦，那麼有沒有兩全其美的方法呢？請看：下面我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電......

打字員小劉最近感到眼癢、燒灼感，且感畏光和流淚，晨起時眼睛似乎被什麼東西糊住，一時半會睜不開來。眼科醫生檢查發現小劉的瞼緣部位有充血發紅，並有眼瞼水腫，其結膜也有充血現象，分泌物多，診斷爲潰瘍性瞼緣炎。瞼緣炎的發生......

癌，這個字現在已經被人們熟悉了，從一開始的談癌色變，到現在身邊太多的人罹患，似乎已經變得司空見慣了，儘管人們都不希望自己得癌症，但是癌症彷彿就像幽靈一樣在我們的身邊纏繞，食物裏有致癌物質，喝的水有致癌物質，就連呼吸的空......

女性要特別警惕偏頭痛原因，這主要是與女性特有的生理因素有關。經期是女性偏頭痛原因的主要發生時期。引起女性偏頭痛原因都有哪些呢？接下來，我們請專家給我們詳細解答女性偏頭痛原因。哪些是導致女性偏頭痛原因呢？主要的......

常坐在電腦前會影響性慾，平時多運動。老是抱怨平時無精打采，提不起性致，考慮下動起來，讓活力迴歸吧。怎樣讓自己達到最佳的應戰狀態呢?看看各路高手的祕密武器：誰說性愛不是場體力活。想當年，安妮斯頓說：我最喜歡的運動器械......

一、久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。三、久坐......

電腦改變了現在人的生活也提高了工作效率，那麼久坐電腦前怎樣才能擁有好身材呢？上班久坐電腦前，上班沒時間，下班沒心情運動的情況。我們來教你一套簡單易學的健身小練習，讓你既不耽誤坐着看電視或是電腦，不耽誤工作和娛樂，不......

很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦屏幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！刺激食慾是導致肥胖的重要原因哥本哈根大學的研究人員將志願者分爲兩......

婦科專家薑桂銀提醒，就像很多女性都知道的那樣，挺胸可以讓女性的乳房看起來更美，文胸可以幫助保持我們胸部的曲線，而倒立練習可以幫女性的乳房對抗地球引力以及年齡增長導致的下垂。不過，倒立這種高難度的乳房保健方法可不......

OL電腦前的健身操小竅門電腦前減肥運動練習一1.用指尖按住頭頂部，上下輕按。之後再輕輕由太陽穴按摩到下顎處，食指與拇指捏住上眼皮，向外拉，可以重複多次。捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然後向前、向後各轉動3次。2.沿......