要預防動脈硬化，首先得知道動脈硬化爲什麼會發生。從中醫來看，動脈硬化是因爲痰溼、淤血互阻經脈而致，所以，健脾祛痰、活血化淤、補腎、加強水氣運化，就成了預防和治療的基本原則。日常食譜：減少葷食，多吃粗糧。專家自創雜豆......

夏天食慾不振是非常普遍的現象，就像很多人認爲的那樣，確實可以藉此機會減減肥。但是，完全不吃晚餐肯定是不對的。夏季晚餐讓雜豆粥唱主角，不僅營養豐富，而且粥的熱量不高，飽腹感強，確實有減肥效果。一天中的營養儘量放在早餐......

雜豆減肥粥材料紅豆30g、大米30g。做法：紅豆30克，洗淨泡好，大米30克，洗淨，放入鍋中，加水適量，煮熟爛即可。可以把紅豆換成綠豆、黑豆、黃豆等，也可以多種雜豆混合一起煮。不過豆子最好都先泡好，這樣比較容易煮熟。紅豆的營養價......

我們都知道五穀雜糧的營養價值高，吃五穀雜糧的好處很多，以下就是五穀雜糧的功效。一、高粱養肝高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裏不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後......

菜名：荷蘭豆雜菜湯主料：甘筍、洋蔥各1個，西芹1條，荷蘭豆6兩（約240克），番茄1個，煙肉4條，牛油2茶匙，牛肉清湯4杯，鹽、胡椒粉各適量。做法：1、甘筍、洋蔥及西芹分別洗淨去皮切碎，荷蘭豆、煙肉切粒，番茄燙去皮切碎塊。2、燒化牛油，爆炒洋......

煮粥也有技巧，各種雜豆要提前浸泡一小時，如果工作繁忙沒時間浸泡，可以把豆和水放鍋裏，煮開後每隔兩三分鐘加一次冷水，經過三到五次，豆子很容易激開花，開花後放米轉成文火煮半個小時，這時是粥口感最好的時候。夏天食慾不振是非......

不管多麼寡淡的菜，加點兒豆瓣醬進去，鮮味一下子就被調出來了。我家做飯經常會用到豆瓣醬。朋友知道我喜歡這口，從四川探親回來特地送了一瓶自制的豆瓣醬給我。這瓶醬紅油鮮亮，香味濃郁，非常好吃。超市裏的豆瓣醬基本就那麼......

菜名：荷蘭豆雜菜湯主料：甘筍、洋蔥各1個，西芹1條、荷蘭豆6兩（約240克），番茄1個，煙肉4條，牛油2茶匙，牛肉清湯4杯，鹽、胡椒粉各適量。做法：1、甘筍、洋蔥及西芹分別洗淨去皮切碎，荷蘭豆、煙肉切粒，番茄燙去皮切碎塊。2、燒化牛油，爆炒......

原料薏米50.0g黑米100.0g黑大麥50.0g綠豆50.0g玉米（黃，幹）50.0g麥片30.0g飲用水2000.0g詳細說明薏米：味甘、淡、性微寒；歸脾、胃、肺經。有健脾利水、利溼除痹、清熱排膿、清利溼熱之功效；可用於治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不......

冬日寒風凜冽的日子，相信沒有什麼比一碗羊雜湯更能讓人身心舒暢，寒意盡消的了。羊雜包含了羊身上的各種營養食材，所以羊雜湯的食用價值極高。羊雜湯的做法很多，簡單易學，是一道適合在家中製作的養生湯，在冬季買些羊雜回去燉......

解憂雜貨店豆瓣評分多少據悉，王俊凱和迪麗熱巴主演的《解憂雜貨店》在豆瓣評分是5.3分，31506人評價。改編自東野圭吾原著同名小說《解憂雜貨店》，講述了在一家僻靜街道旁的雜貨店，只要寫下煩惱投進店前門捲簾門的投信口，第......

雜糧煎餅怎麼做？雜糧煎餅配方雜糧煎餅的簡介雜糧煎餅起源於煎餅果子。正宗雜糧煎餅以各種雜糧爲主料、醬類爲輔料、配以四十餘種祕方佐料的十幾種特色煎餅，更適合中老年人及兒童口味，具有調節人體營養平衡、補充維生素及......

大家都知道五穀雜糧的營養價值豐富，多吃五穀雜糧可以預防很多的疾病，還可以提高人的免疫力等，但是關於五穀雜糧的定義卻不相同。那麼五穀是指哪五種東西?五穀都包括哪五種糧食?五大糧食作物是什麼?今天就和小編一起了解......

想要對抗癌症嗎?根據臺灣癌症基金會發行的防癌白皮書指出，國人平均每4人就中就會有1人會罹患癌症。爲幫助民衆防癌，臺灣癌症基金會建議民衆可以從食物下手，多攝取九大類食物，從中攝取對防癌有益的營養素。這九大類食物是......

生活中很多人減肥的時候，都會減少米飯等主食的攝入，而增加雜糧攝入量。一些人爲了快速瘦下來，一日三餐都吃大量的雜糧，這樣天天吃雜糧好嗎？估計很多人都有這樣的疑問，如果你也有這些疑問，建議花點時間來了解一下。天天吃雜糧......

豆類雜糧怎麼煮最有營養豆類雜糧怎麼煮最有營養五穀雜糧有悠久的食用歷史，傳統上因爲不好消化不好吃而被當作粗糧。這在營養不足的古代當然是對的。現在，對許多人來說，溫飽已經不成問題，反而是能量過剩導致的問題更加突出......

使用豆沙餡可以做包括開口酥和老婆餅在內的許多美食。在做開口酥前，首先要準備好包括中筋麪粉、白糖、水和豬油在內的許多材料，然後要將可能使用到的工具，包括碗等清洗乾淨，放在一旁備用。爲了刷油，人們還應當準備一些刷子......

五穀雜糧是指來自不同穀物和糧食的混合食物，通常包括小麥、大米、玉米、燕麥和豆類等。這種多樣性的食物組合在全球範圍內被廣泛食用，因爲它們提供了豐富的營養，對健康有多種好處。在本文中，我們將詳細介紹五穀雜糧中包括......

現代人的飲食越來越精細，精細的飲食確實可以帶來味蕾的享受，但是同時它們也損傷了一些人體所需的營養素，在精細飲食的同時，也要適當的吃些粗糧。下面我們來看看雜糧的搭配吃法。一、排毒如意配【原料】燕麥、葛根、黑木耳......

心衰簡介心力衰竭最常見的原因是心肌本身的病變，例如心肌梗塞。心肌梗塞時，心臟有一部分肌肉壞死，不能收縮，此時心臟就失去了"供血"的功能。長期的高血壓、心肌炎、心肌病、風溼性心臟病等都可以最終引起心力衰竭。成人充......