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每逢佳節胖三斤 四招在春節能減肥
春節期間的大魚大肉使得葷素失調,粗纖維攝入太少,缺乏膳食纖維導致腸道蠕動減弱,形成習慣性便祕,可導致痔瘡、大腸癌;過量的脂肪通過血液循環沉積皮下,產生肥胖;腸道毒素積存,形成宿便,排毒不暢,繼而引起頭痛、食慾不振,皮膚粗糙......
2023-10-28
四招治療早泄 預防男人早泄的三個方法
早泄是指陰莖插入陰道後,在女性尚未達到性高潮,而男性的性交時間短於2分鐘,提早射精而出現的性交不和諧障礙。一般男性30%均有此情況,問題雖小,但卻使性生活質量不高,也可能引起陽痿等其他性功能障礙,後果嚴重,應引起重視和及......
2023-10-28
冬季乾燥 女人四招防冬季皮膚幹癢
1.運動曬太陽,促進皮脂腺、汗腺正常分泌。不同人羣可根據自身情況選擇散步、騎車、體操、慢跑、跳繩等簡單易行、日常能堅持做的運動,運動的程度以全身稍微出汗爲宜。有條件的人羣可抽空曬曬太陽,秋天宜選擇傍晚,冬天可安......
2023-11-13
四招揭祕室內超級瘦身運動
1.瑜伽下載一些瑜伽教程,開始你的健康減肥之路吧。要注意:瑜伽減肥中最重要的是呼吸的調整,如果有不懂的地方,可以去諮詢家附近健身房的教練,他們一定會熱情爲你指點的。2.室內瘦腿操平躺在健身墊上,如圖所示,雙腿在空中做蹬......
2023-11-27
簡單四招 教你看出婦科病
各種不正常的陰道出血、月經週期紊亂、月經過多,月經過少或閉經。絕經後出血是危險的警報。婦科疾病繁多、複雜,但其主要特徵和共同之處,可謂疾病的陰晴風雨。略知一二,可觀病象,這便是——血、帶、痛、塊。出血......
2023-10-29
四招清走霧霾肌 還肌膚清透水潤
全中國都在被霧霾籠罩着,如今的我們,每天都與霧霾中的有害顆粒、浮沉等污染物親密接觸,不僅傷害到我們的呼吸系統和其他部位的身體健康,而且還會對皮膚造成嚴重的傷害,例如,經常受到霧霾侵襲,會導致皮膚過敏、滋生痘痘、皮膚......
2023-10-30
牛奶+豆腐 夏日四招瘦出美人細腰
初夏四招瘦出纖細美腰第一招:美食妙招如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食慾,午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖,則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:配料:豆......
2023-11-22
不排卵的症狀是什麼 應對不排卵有四招
正常女性每個月都會又一次排卵,但是也有人發現自己不排卵,由於她們對排卵的知識不夠了解,因此常有人問不排卵的症狀是什麼呢?女人不排卵怎麼辦呢?接下來爲大家一一介紹,供大家參考。不排卵的症狀是什麼?1、第二性徵出現異常......
2023-10-20
蕁麻疹預防有四招 常見症狀要認清
蕁麻疹是有過敏性體質的多發疾病,四季均可發病,多發於春季,表現爲瘙癢能夠、發熱等,很難除根,也給患者帶來無盡的困擾,因此我們要積極的做好預防工作。那麼該如何預防蕁麻疹呢?今天小編就爲大家介紹下吧!預防蕁麻疹的方法有哪......
2023-10-28
經期易疲勞 四招教你緩解經期疲勞
在月經來臨前幾天和月經期間,女性容易疲倦身乏,精神狀態也不是很好。這種情況每個月都會困擾女性一次,究竟該如何去解決這些情況呢?有沒有什麼好方法可以緩解經期的不適呢?小編下面介紹幾個妙招,較好緩解經期疲勞,讓處於經期......
2023-11-04
只要四招搞定乾性皮膚
只要四招搞定乾性皮膚1、吃含水量超過70%的水果蔬菜每天補充適當的保溼果蔬,由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。養生專家發現,蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿......
2023-11-01
腎不好的早期信號 四招教你避開腎炎
慢性腎炎,是一種鏈球菌感染的變態反應性疾病。主要是指以腎小球爲主的充血、水腫、細胞浸潤、增生、壞死等一系列炎症反應。在生活中,慢性腎炎早期會出現哪些徵兆呢?該怎麼預防呢?慢性腎炎的三大早期信號信號一:水腫水腫是......
2023-10-28
溼疹上身是什麼原因 學會四招巧治療
溼疹這種皮膚病在日常生活中是很常見的。溼疹上身主因4大因素1、溼重:主要是由於環境潮溼悶熱,皮膚無法透氣,再加上體內滯留的水分無法有效排出,而誘發溼疹產生。2、脾虛:脾虛導致的溼疹,則爲身體無法消除外在環境進入人體......
2023-11-27
教你四招衡量寶寶是否吃飽
寶寶吃得好不好,應該怎麼判斷呢?新爸新媽們,快對自己的寶寶察言觀色,看看寶寶是不是吃飽喝足了呢?四招衡量寶寶飽不飽剛做媽媽的人都不知道該喂寶寶多少奶。特別是晚上,小寶寶半個小時就要吃一次,吃一會兒就睡着,過不了多久又......
2023-10-28
四招讓你的嘴脣水嫩飽滿
春季嘴脣特別幹,要怎麼辦?本站專家建議從飲食、預防、護理幾方面注意。千萬不要舔嘴脣嘴脣處於乾燥狀態的時候,許多人都會舔嘴脣,以爲這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾,殊不知,這種習慣是有害的。當用舌頭舔嘴脣時,所帶來的水分......
2023-11-22
初次約會 四招牢牢抓住男人心
與心儀的他初次約會可不能草率,要讓自己獲得美好的開局,打開戀愛的門,要學會把握住細節,這樣才能不讓愛情悄悄溜走。那麼初次約會如何牢牢抓住男人心?1.充分利用肢體語言。經驗表明,肢體語言常常可以向對方傳遞更多的信息並......
2023-11-02
夏季保護眼睛四招最管用
1、吃:多吃新鮮的水果蔬菜,增強維生素A、B1、C、E的攝入量。蘋果、雪梨、草莓、藍莓、大白菜、西紅柿、胡蘿蔔都屬於護眼食物。2、眨:多眨眼。使用電腦時,每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘,眼睛與電腦屏幕要保持50釐米至70釐米......
2023-11-15
甩掉水桶腰 四招練成小蠻腰
一、纖腰四動作Step1:雙腳開立,稍寬於肩,雙臂打開平伸。Step2:身體呈側弓步,單手向後伸出,另一手扶住呈弓形的膝蓋處。Step3:下身保持不動,上身呈起跑狀。Step4:反側弓步,身體重心移向另外一側,雙手握拳相對。懶人叮囑:這組動作能......
2023-11-22
四招幫你辨別真假蜂蜜
因爲蜂蜜的營養豐富,而且稀有不易得,所以市場上就出現了很多假蜂蜜,這時我們就要利用自己的感官功能去辨別蜂蜜的真假,那麼如何辨別真假蜂蜜呢?如何辨別真假蜂蜜?1、看光澤,看顏色真蜂蜜是濃厚黏稠、光亮潤澤的;假蜂蜜則混濁......
2023-10-31
分娩後四招 讓子宮快速恢復
今天準媽媽介紹分娩後四大的妙招,讓子宮快速恢復。妙招一:及時排尿產後,醫生常常會囑咐媽媽要儘早排尿,一般在產後4小時小便。因爲在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛。不習慣於臥牀姿勢排尿等......
2023-11-06
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