海帶栗子排骨湯原料：幹海帶扣50克，鮮栗子100克，排骨300克，精鹽、胡椒粉各適量。做法：1、將鮮栗子洗淨後放入鍋中，用開水煮3分鐘，撈起後去除外殼備用。2、將幹海帶扣泡發後洗淨備用。3、然後將排骨放入鍋中，用熱水氽燙後洗淨放......

棗圓羊肉湯原料：羊腿肉300克，桂圓30克，紅棗15個，黨蔘20克，姜、鹽、雞精、料酒、花椒、大料、胡椒粉、橄欖油各適量。做法：1、羊肉洗淨，切塊備用。2、桂圓、紅棗洗淨，黨蔘洗淨，切段、姜蔥切丁。3、在鍋內倒入適量橄欖油燒熱，放入......

銀魚白菜湯原料：白菜50克，銀魚20克，胡蘿蔔絲、鹽、澱粉各適量，高湯少許，植物油適量。做法：1、將白菜切絲並用植物油炒軟，加鹽、高湯燒開，然後再放入胡蘿蔔絲同燒。2、將白菜軟爛後時，將銀魚加入同煮至熟軟，最後用澱粉勾芡即可。......

一、產後喝湯真的能夠幫助產婦補充營養嗎？剛生完寶寶，家人們大大小小保溫瓶集體出動，爲新媽們煮了許多湯水。大家總覺得湯水營養好，而且產後一般沒食慾，喝個湯最好了。產後喝湯真是補充營養最完美的方案嗎？不一定。湯裏90%......

蓮子燉豬肚材料：豬肚，蓮子去心，油，鹽，姜，蔥等各適量。做法：將水發蓮子裝入洗乾淨的豬肚內，用線縫合放在盤內，將盛豬肚的盤收入鍋內，隔水燉熟，然後將豬肚切塊，用油，生薑，蔥翻炒即可食用。花生豬蹄湯材料：花生米，茼，豬蹄等各適量。做法：將......

不管是大人和小孩喝湯都是比較的好的，首先營養更容易吸收而且又很容易被胃腸消化，其實在寶寶稍微大一些的時期給寶寶煲一些湯喝是非常有營養的，那麼什麼湯好呢？菜湯材料：白菜、洋蔥、胡蘿蔔各10g，小南瓜5g，水1杯半，海帶1張（3×......

厚朴陳皮湯材料：厚朴，陳皮，鬱金，蘇梗，生薑，紅棗，紅糖，雞蛋黃兩個。做法：1、將雞蛋洗乾淨，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出來，留蛋黃備用。2、將材料中的幾味中藥材還有紅棗全部裝在紗布袋中扎口。3、將藥袋放在大瓦罐中，加入適量的......

多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些心血管病人和痛風病人來說，飲用大量的雞湯對身體很不利，恰恰雞湯裏的雞肉纔是營養豐富的寶貝。此時的雞肉已經被燉得很爛，容易消化(消化食品)也利於營養被吸收。建議，想......

川七烏雞湯營養師推薦：幫助子宮收縮+消腫止痛材料：烏雞半隻，金絲棗6顆，陳皮10克，川七15克調味料鹽1小匙做法：藥材洗淨。金絲棗泡水。川七敲碎。烏雞洗淨，切去雞尾。藥材與烏雞放入燉盅內，加8杯水，隔水燉4小時後加鹽調味。》》......

體質弱的人可喝老母雞湯進補，特別有好處，另外，烏骨雞燉湯也可起到補氣血、益精氣的作用；清淡一點的小公雞則應是年輕人的首選；長身體的小孩，最好還是服用童子雞煮的雞湯，童子雞也就是小公雞，對於冬天怕冷、兒童發育遲緩等，吃童......

一提到坐月子地球人都覺得這是個中國特色的東西。大家還記得生了二胎10個小時就短裙高跟鞋出來亮相的凱特王妃吧？一羣中國老人驚得眼珠子都快調出來。凱特王妃~你媽喊你回家坐月子！！所以你真的以爲外國人不做月子麼？不是......

現在馬上就要過年了，在冬季很多人都喜歡喝一些湯滋補營養。其實，冬季是最佳養生時期，通過合理的養生方式能起到收斂陽氣，可以讓你安然度過冬季。那麼，簡單好喝的家常湯有什麼呢?要說什麼湯好喝又有營養，這個湯滋補有營養，鮮......

產後爲什麼要多喝湯？中醫方面認爲，乳汁乃是氣血化生，婦女在產後出現氣血虧虛，津液缺乏的現象，很容易出現缺乳，不利於產後恢復。所以，我國民間有產後多喝湯的習慣，以滋生津液，調和氣血而化生乳汁。現代醫學研究認爲，乳汁分泌有賴......

其實，產後喝湯對於很多坐月子的寶媽來講是一件非常糾結的事。爲了孩子的營養寶媽們不得不在月子期間成天面對各種產後月子湯，特別是很多母乳不足的寶媽每天三頓都離不開各種催乳湯。這對本來就枯燥煩悶的月子來說更是雪......

香蕉蔬果汁原料：包心菜葉60克，香瓜1/2個，去皮香蕉1根，檸檬汁適量，冰糖少許（也可換成蜂蜜）。做法：將包心菜洗淨榨汁後，加入香蕉、香瓜，再在榨汁機中加開水2杯打碎，調入冰糖、檸檬汁，即可飲用。營養功效：此飲料含有豐富的維生素C、膳......

山藥紅米粥原料：紅米100克，糯米50克，新鮮山藥150克，冰糖適量。做法：1、將紅米、糯米洗淨泡水，山藥去皮切丁狀。2、坐鍋點火，鍋內放入紅米、糯米和清水，用大火煮開。3、改用文火煮至黏稠時，加入山藥丁煮30分鐘即可食用。營養功......

引產後吃什麼東西好雞蛋雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合引產後女性食用。引產後女性每天不必超過4～6個雞蛋。紅糖由於紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後......

產後是女性身體經歷了一次重大的變化和挑戰的階段。在這個特殊的時期，合理的飲食和營養攝入對於新媽媽的康復和乳汁分泌都至關重要。而湯是一種營養豐富、易於吸收的食物，因此，在產後飲用適當的湯品對於新媽媽的康復非常......

產後多喝湯未必能補充營養湯裏90%多是水分，還有少量的溶出的無機鹽(如鉀、鈉等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以說肉湯裏的營養含量還不到肉原料的10%能旺盛，出汗量和尿量增多，乳汁中大於80%都是水分，水......

湯不是隨便喝的關於湯品究竟應在飯前喝還是飯後喝較爲適宜的說法層出不窮。產後新媽媽還是應在飯前喝湯較有益處，喝湯時將表面的浮油弄掉，這個最關鍵，千萬別小看這麼一點油，日積月累，脂肪就是這麼上身的，到時候請神容易送神......