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關於哪些食譜適合夏季吃的時尚推薦
夏天解暑吃什麼 推薦4款清熱解暑食譜
夏天一到,很多地方都出現高溫天氣,像烤爐一樣,而這時候人們最渴望能有一種簡便有效的消暑方法。那麼,夏天吃什麼能解暑呢?下面小編給大家推薦4款清熱解暑食譜,助大家輕鬆度過一夏。1、扁荷粥用於解暑【方劑】白扁豆50克,冰糖......
2023-10-29
秋季減肥哪些食譜比較適合
秋季減肥者除要及時補充體內維生素和礦物質外,還要多吃一些利於體內新陳代謝的食物,如菠菜能有助通腸導便,促進人體新陳代謝,冬瓜中的膳食纖維含量很高,膳食纖維的吸收能讓我們的飽腹感更爲強烈,另外搭配一些具有消脂作用天......
2023-11-06
三款適合夏季的健康食譜
苦瓜排骨湯做法:1、排骨放進鍋裏,加入薑片、蔥、黃酒、水用小火煮至肉熟透;2、放入苦瓜段,改大火燒3-5分鐘,加鹽、雞精調味即可。黃瓜涼拌粉皮做法:1、黃瓜1根,切絲;粉皮(超市有售)切長條;蒜蓉若干;2、黃瓜絲、粉皮倒入菜盆裏,放入......
2023-11-21
秋季最適合吃哪些食物
秋高氣爽,各種果蔬開始陸續上市。然而,究竟哪些食物最有利於秋季養生呢?美國《健康》雜誌最新載文,刊出秋季13種超級食物,可供大家參考。蘋果,8月~11月。數據顯示,每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克。除此之外,蘋果還富含多種抗......
2023-11-06
適合老人夏季養生的菜譜有哪些?
食物原料:鴨子830克,玉蘭片40克,玉米筍50克,胡蘿蔔30克,冬菇40克,鮮菇50克,草菇60克,馬蹄30克,老抽15毫升,鹽1克,蠔油20克,味精4.5克,胡椒粉0.2克,料酒10毫升,生粉12克,糖1.4克,植物油40克.蒸鴨:味精1.5克,鹽4.5克,大料......
2023-11-13
最適合夏季的幾種減肥食譜
大家都知道夏季減肥是很痛苦的事,因爲不管是運動或者是節食都很讓人無法接受,所以下面小編要給大家介紹些飲食減肥的方法,趕緊收藏起來吧。許多MM苦惱:作爲天生吃貨,炎炎夏日也無法阻擋自己對食物的熱情,節食減肥幾乎是不可......
2021-05-21
夏季吃什麼養生 最適合老人飲食食譜
通常情況下老年人的體質都比較弱,如果不知道夏天老年人吃什麼好的話,就很難健康的度過這個炎熱的夏季。因此在老年人吃什麼好的問題上,專家提醒,老年人的夏季飲食應該儘量的多營養以及易消化。1、帶餡食品專家提醒,老年人......
2023-10-20
夏季適合吃哪些食物
夏季養生如何飲食呢?適合夏季養生吃的食物有哪些呢?下面就來了解一下小編爲您推薦的6種適合夏季吃的食物。苦瓜:降火苦瓜營養十分豐富,所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高,特別是維生素C含量,每100克高達84毫......
2023-11-02
適合24歲寶寶的夏季食譜
夏季飲食宜清淡,可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物,以起到健脾開胃,消暑化津,增進食慾的作用,並使機體適應夏季炎熱氣候的自我調節。下面介紹一組適合2-4歲寶寶夏季食譜。早餐......
2023-11-09
哪些絲瓜食譜適合準媽媽吃
大家都知道絲瓜有很好的功效。在炎熱的夏天,既能補充營養,又有清熱通便的功效。絲瓜中維生素B1含量很高,有利於大腦發育,對於準媽媽和胎寶寶的成長都有益處。下面是對絲瓜的孕婦食譜的介紹。絲瓜金針菇:原料:絲瓜100克,金針......
2023-11-18
秋季除秋燥哪些食譜更適合
1.蓮藕梨子汁:蓮藕含有豐富的鐵和單寧酸,有良好的消炎效果,對於咳嗽尤其有效藕性偏涼,產婦不宜過早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃梨子有止渴,去痰,止咳及消除喉嚨痛,燥熱,發燒,扁桃......
2023-11-06
夏季哪些人適合吃荔枝呢
一、適宜人羣:一般人羣均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。二、不適宜人羣陰虛火旺者慎服。《食療本草》:多食則發熱。《海藥本草》:食之多則發熱瘡。《綱目》:鮮者......
2023-11-21
適合13歲寶寶夏季開胃食譜
寶寶開胃食譜:鮮蔬涼麪原料:麪條(標準粉)100克、火腿30克、黃瓜10克、番茄10克、裙帶菜(幹)10克、香油3克、醬油2克、白砂糖2克、鹽2克、奶酪5克。製作方法:1、火腿肉切成1釐米的正方形片;2、黃瓜縱切成4等份後,再切成薄片;3......
2023-11-09
夏季哪些人不適合吃綠豆湯
最近一些大醫院裏就出現不少因喝綠豆湯導致身體越發虛弱的病例。綠豆不但是食品,也是一味中藥。中醫認爲,綠豆性涼、味甘,有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說,食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者......
2023-11-22
夏季適合孕婦的開胃食譜
食慾不振是早孕反應的表現之一,另一個表現是妊娠嘔吐。爲促進孕婦食慾、減輕嘔吐,應注意補充足夠的維生素B6。維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔......
2023-11-20
冬季哪些食譜適合進補
冬至是24節氣中最重要的節氣,對人的影響極大,是人體陰陽氣交的關鍵時期。冬令進補多選擇冬至開始,此時進補可發揮最大效應,促進人體陽氣的萌生,消耗相對減少。冬至時節的進補食譜如下:麻油拌菠菜[配料]菠菜1斤,食鹽、麻油適量......
2023-11-12
適合夏季坐月子的飲食食譜
夏季坐月子飲食食譜一、粥類莧菜粥原料:紅莧菜1把、糯米60克做法:把莧菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。功效:空腹食用,可清熱,補血補鈣。山楂小米粥原料:山楂20個、小米100克、紅糖30克做法:挑選不酸的山楂,先略炒一下,與小米一起......
2023-11-04
夏季適合吃的食物
(1)酸味食物。主要有:枇杷、芒果、梨、青梅、葡萄、李子、檸檬、橄欖、菠蘿、桃、海棠、杏、山楂、西紅柿、米醋等。(2)甘涼食物。主要有:小麥、白高梁、薏苡仁、芡實、黑麪、麪筋、青棵、綠豆、豆腐、白扁豆、黑芝麻、......
2023-11-15
夏季哪些蔬菜適合老人吃
一、瓜類蔬菜蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居衆菜......
2023-11-07
哪些食譜適宜夏季養生
美容又豐胸——核桃松仁粟米羹材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚......
2023-11-17
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