基本上肚腩可分爲脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。脂肪型症狀：a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音;症狀b.肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-8......

基本上肚腩可分爲脂肪型、廢氣型及廢物型三類，如果想解決腹部肥大的問題，第一任務是找出自己所屬的類型。脂肪型症狀：a.肚腩由胃部開始凸出，以手指敲打時沒有任何聲音;症狀b.肚腩由肚臍下方開始凸出，以雙手拽到的肥肉有7-8......

要列一個你最痛恨的脂肪堆積區，非小肚子莫屬。長肉它第一個長，掉肉它卻是最後一個才掉，衆多想要好身材的姑娘對它咬牙切齒。不僅如此，這個世界偏偏還存在各種不公平，那些似乎跟你吃一樣食物，一樣朝九晚五上班的人卻小腹平平......

1.不要吃得太飽一日三餐不可少，但也絕對不要吃到撐。飽腹感的確讓人覺得滿足，但是如果老是讓胃處在吃撐的狀態，胃壁肌肉得不到休息和回縮就會鬆弛，胃也越來越大，食慾和內臟脂肪都會隨之增長。此外，務必攝入足量的纖維和蛋白......

在每年的6月份到7月份是比較經常出現寶寶腹瀉問題。腹瀉問題的出現概率很高，有些人會忽視腹瀉問題，其實腹瀉問題沒有及時接受治療，容易引發更爲嚴重的感染疾病。寶寶爲何會容易腹瀉1.消化能力差。孩子的消化能力和體質有......

1、彎身仰舉：如果你覺得做仰臥起坐有困難，那就改做彎身運動吧，這同樣有效，並且還更簡單易做。仰臥於地板上，把雙手放在身體兩側。只用你的腹部肌肉把臀部提起離開地面，同時要把雙臂和肩膀貼在地板上。保持這樣的姿勢幾秒鐘，......

1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，並做深呼吸。重複10次。2、仰臥高擡腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高擡腿，並讓臀部擡離地面，重複10次。3、......

首先去超市買幾袋粗鹽，放在浴室，洗澡前用粗鹽按摩一下腹部。用水把粗鹽攪拌，塗在腹部，按摩15分鐘，一天3組，堅持一個月就會看到腹部快速減肥方法的效果。沐浴時，兩腿自然開立，兩臂伸直向上舉起後襬，上體隨之挺胸提腰，深吸一口氣，......

根據傳統的瑜伽文獻記載，食物分爲三類：悅性食物：包括水果、大部分蔬菜、牛奶及乳類製品，堅果、五穀、豆類及大豆製品（豆腐、豆漿等），溫和香料及適度綠茶。這些食物被認爲可以使身體變得健康、純潔、輕鬆、精力充沛，使心靈得到......

夏秋季腹瀉的預防1.目前有些市場衛生條件令人擔憂，如某早市有一旱廁，無人清理，糞便四溢，臭氣薰天，不到30步遠就是賣麪食的攤點，嚴重影響飲食衛生。有關部門應加強管理力度，限制露天食品在有污染源的500米內經營，食品盛裝工具......

據權威部門調查顯示，每年五月起，醫院門診腹瀉患者便開始增加，並可以持續到九十月份，這些患者多不是腸炎患者，而是僅爲夏季腹瀉患者。夏季腹瀉如此高發，那麼夏季腹瀉究竟是何方神聖？又應該如何防治呢？腸炎腹瀉多爲飲食不當、不......

束髮法：這種方法不需要太過激烈的運動，它是通過束髮來刺激頭髮的神經反射點，這些神經反射點連接着人體的相關部位，加強內臟的作用與加速血液的流動，最終可以起到增加肌肉活動量，促進脂肪燃燒的作用。比如：在耳朵上方的最高位......

夏季是爲身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，瞭解不同部位的毒素對身體發出了怎樣的信號，並依照不同部位，分時段排毒。身體六部位排毒法夏季清爽瘦身胃部排毒毒素表情......

1.運動強度一般建議還是進行低到中度的運動強度，保持運動的延續行。另外在腹部的最外側，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉稱爲腹直肌。2.母乳餵養女性在哺乳期期間應爲要給寶寶提供奶水會大量消耗自身的營養和熱量，母乳......

很多人腸胃功能不太好，經常發生腹瀉，尤其是到了夏季，吃的東西稍微有些不乾淨或者其他原因，就容易腹瀉。治療腹瀉的藥品主要分爲以下幾類：抗生素、微生態製劑、腸道黏膜保護劑。選擇一：抗菌素痢疾、大腸桿菌感染引起的輕度腹......

瘦腰瘦腹練習昆達利尼瑜伽學說認爲，人體中部是能量的中心。旋轉腹部作用就同對腹部進行強力按摩，可使你的腰部變得纖細柔軟，幫你塑造漂亮的比基尼身材。下面的這組美腰練習是消除痙攣、增進身體柔韌性與繃緊腰身和腹部的......

1、夏季腹瀉的原因很多人都認爲夏季腹瀉是小毛病，吃一下藥或者是上上廁所就好了，因此很多人都沒有去重視腹瀉的原因，及進一步的去治療。其實腹瀉對人體的危害極大：它會導致人體內的水分大量流失，使血液濃稠度增加，形成血栓；......

有小肚子是很多美眉的煩惱，那麼你知道怎麼才能瘦掉小肚子嗎？下面小編給大家分享幾種瘦腹運動，一起來看下吧。說到夏季減肥的要點，當然是減小肚腩了，尤其是長期坐在辦公室的白領們，一不小心就坐成小腹婆。夏季減肥如何瘦肚子......

飲用清潔水夏天，家庭最好選用小桶裝飲用水，可以避免開封后長時間不能喝完而受到污染。在旅途中購買瓶裝水，一定要檢查生產廠家、出廠日期、水的純淨度。儘量不要吃甜品冷飲，如冰淇淋等，因爲細菌最容易在這種冷飲上繁殖。食......

現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上擡。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。第四步，小腹已收到最緊的程度時......