下面仔細來看看吧！你的胳膊標準麼？理想的成人女性手臂的粗細應該介於身長（cm）×0.145～0.16之間。如果你身高160cm，那麼正常手臂的尺寸應該是23-26cm之間。胳膊粗的成因1.大臂外側的肌肉不夠發上臂三頭肌是想擁有纖細手......

肥胖的危害有很多，會引起多種併發症，那麼該如何解決這個肥胖的問題呢?過勞引起的更多問題是過勞肥，就是越累越胖、越忙越肥，這是很多人的經驗。爲什麼會如此?就是因爲過勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過多地存留......

到了冬季，很多MM們容易長胖。這都是什麼原因導致的呢？下面，小編爲你列舉一些導致脂肪瘋長的原因，如果你有就趕緊繞道而行，加上勤鍛鍊，冬季告別肥胖指日可待哦！水果水果能爲人體提供維生素和礦物質，同時還可以美容。所以很多MM......

遺傳特點多項研究表明單純性肥胖具有遺傳傾向，肥胖者的基因可能存在多種變化或缺陷。一些對雙胞胎、領養子女家庭和家系的調查發現，肥胖有一定的家族聚集性。雙親均爲肥胖者，子女中有70%～80%的人表現爲肥胖；雙親之一(特別......

說起減肥期間應該怎麼吃，大家可能都同意一個說法：多吃菜!但這麼做一段時間後，有些人就會開始疑惑了：爲什麼我吃了很多菜，體重卻沒變化，甚至還長胖了呢?那很可能是因爲，你的蔬菜沒吃對。雖然說吃菜人人都會，但要讓自己吃對、吃......

和同齡人比起來，你看上去要大3～5歲，不是因爲肥胖或者脫髮，而是因爲皺紋，它不是那種淺碎的小細紋，而是深刻的嵌入肌肉的深紋。這是爲什麼？要怎麼祛除這些皺紋呢？比同齡人老的原因：皺紋是緊張造就的溝壑。緊張消耗了許多生命活動......

很多人在減肥期間都會盡量避開高熱量的食物，不僅如此，對於主食也是格外剋制的。有的人還做出不吃主食的減肥方式，小編從懂事以來就很佩服能在吃上面剋制的人。因爲我始終覺得，人努力賺錢就是爲了讓自己住的更好吃的更好，如......

辛辛苦苦減肥，好不容易體重輕了20斤。但是旁人一個茫然的眼神告訴你：怎麼看不出來呢?小心臟碎了一地，有木有?爲什麼體重明明輕了那麼多，卻看不出瘦的效果?1.你的基數太大?如果你本身是個200多斤的大塊頭，減掉那麼20斤，你也......

日本女人看起來特別的年輕，然而她們的年輕可是有祕密的哦！美國論壇發佈了一篇名爲日本女性看起來年輕的10個理由大多和日常飲食有關係，跟着小編來看一下哦。要想自己不老，就努力的嘗試下面的食物，完善你有效地保持年輕。MM......

老化這種事情，很多女人都很害怕，可是又拿它沒辦法，因爲這是自然現象。每一個人從出生開始，就在一點點地老去，一開始老得慢，年紀大了之後，就會老得很快的。生活中總有一些女人看起來特別年輕，可實際上她也許比你大上許多。之所......

都說愛美之心人皆有之，如果可以選擇，相信沒有人願意一直胖着，但是大多數時候，都是眼睜睜的看着身上的肥肉越來越多而沒有一點辦法，一開始是找不到方法來減贅肉，後來直接就放棄了，今天小編給大家傳授幾個變瘦變美的方法，一起來......

對於大部分的人來說，減肥之所以虐心是因爲你費盡心機的想要瘦下去，但是卻無法拒絕美味的甜食、火鍋和薯片。但是更虐心的是，總有那麼一些人，吃着你想吃但不敢吃的甜食、火鍋，還吃！不！胖！爲什麼她們每餐吃的比你多，但是還比你瘦......

何琳使用產品：皮膚乾燥，其實是皮膚的養分在流失，所以何琳選擇的是能給皮膚充分補充營養素的化妝品，像SHISEIDOTS系列潤膚露，分日霜和晚霜兩款，日霜有防曬的作用，而晚霜就非常滋潤。最近，何琳也在嘗試使用VICHY的保溼霜，感覺不......

現在女性評判好身材，時下流行一個翹臀，那麼，怎麼樣才能打造性感美臀呢？其實，無論是到戶外跑步，還是到健身房拉練，抑或是在室內進行瑜伽、普拉提，深蹲，只要我們掌握了原理，分分鐘就可以創造出無數種練出翹臀的方法。今天，我們爲大......

爲什麼你的臉越來越胖1、果汁這裏所說的果汁並不是新鮮的鮮榨果汁。而是在超市或者其它地方看到的五顏六色的瓶裝果汁液。無論這些果汁的原汁量有多高，它們的本質都是含糖飲料。一杯蘋果汁飲料含有的糖就已經高達28克......

不少男生都會羨慕別人穿的好看，又帥氣，可想到自己時，心裏難免有一種酸溜溜的感覺~每一位男生都想穿的好看帥氣，沒有一位男生想邋遢不修邊幅，只是沒有找到方法方式。普遍穿衣搭配上受到什麼因素導致穿的沒有別人帥。穿衣服......

愛美是女人的天性，想要永保青春美麗更是女性朋友的最大心願。其實想要實現這個願望並不困難，可以由日常生活中做起。小編列出一張惡習清單，提供女性朋友自我檢視，若有清單上的惡習，記得要改正喔!1、水分補充不足女人是水做......

我們常說實際年齡和肌膚年齡，實際年齡並不能代表你的肌膚年齡，所以我們常常看到一些面孔和其人的實際年齡有很大的差別。如何讓25歲以上的你看上去才20歲呢？趕快來看看讓你的臉部老氣橫秋的8個細節，鏡子中的你佔了幾個？小......

肥胖的原因經常是不規律的生活習慣導致的，爲什麼總覺得自己也沒有吃很多但就是越來越胖呢?生活中的很多細節如果不注意也是很容易變胖的，一起來看看我們到底應該怎麼做吧。1、早餐吃甜點麪包早餐吃麪包的人應該不少，麪包......

縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避免以下這些壞習慣。衰老原因一：經常曝曬吸收過量的紫外線......