調理宮寒食譜桂圓紅豆大棗湯食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。做法：1、紅豆用清水洗淨，浸泡2小時備用。2、桂圓去殼留肉備用。3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。4、加入桂圓。5、再次沸騰後，轉文火......

調理宮寒食譜烏雞當歸湯材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。做法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2-3次服完。月經前每天l劑，連服3-5次。營養小貼士：這道湯健脾養心，益......

一、體質性宮寒有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。回暖祕方：●多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足，不用擔......

調理宮寒食譜歸地燒羊肉材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。營養小貼士：溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛所致月經量多，色淡......

調理宮寒食譜薑絲紅薯材料：紅薯130克，生薑30克。調料：鹽、雞粉各2克，水澱粉、食用油各適量。做法：1、將紅薯、生薑均洗淨去皮，切絲。2、鍋中注水燒開，放入紅薯煮至斷生後撈出。3、鍋中注油燒熱，將薑絲入油鍋炒香，放入紅薯絲翻......

調理宮寒食譜家常芋頭材料：芋頭250克，青蒜150克。調料：鹽、豆瓣醬、醬油、味精、高湯、食用油各適量。做法：1、將芋頭去皮，洗淨後切成塊，青蒜洗淨後切成段。2、將鍋上火加油燒熱，倒入芋頭，炒片刻後加鹽、豆瓣醬、醬油炒勻，加入......

調理宮寒食譜韭菜炒核桃仁材料：韭菜200克，核桃仁50克。調料：鹽、味精、食用油各適量。做法：1、將韭菜放入清水中洗淨，切成段，核桃仁洗淨。2、把鍋置火上，倒入適量的食用油燒熱，然後放入韭菜和核桃仁快速翻炒至韭菜變軟。3、放......

調理宮寒食譜蒜蓉菠菜的做法材料：菠菜500克，蒜蓉50克。調料：香油、鹽、食用油各適量。做法：1、將菠菜擇去老葉，去根後洗淨，切段焯水。2、將鍋加水燒開，放入菠菜段稍焯，撈出裝盤備用。3、炒鍋注油燒熱，放入蒜蓉炒香，倒在菠菜上，再......

枸杞紅棗煲雞蛋做法1.準備食材：雞蛋2個、棗（幹）8顆、紅糖少許、水適量。2.步驟1：雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗乾淨，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。3.步驟2：開鍋後，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。4.步驟3：把雞蛋撈出來放冷......

調理宮寒食譜花膠老鴿湯的做法主料：老鴿1只、花膠2個、紅棗50g、蟲草花10g配料：清水、姜花膠老鴿湯做法1、老鴿去皮去內臟洗淨切成件；紅棗去核與蟲草花一起洗淨；2、花膠清水泡軟;3、燉盅裏放入老鴿紅棗與蟲草花與姜塊；再放......

對於市場上熱賣的暖宮貼，婦產科醫師表示，暖宮貼只能局部改善宮寒，促進盆腔的血液循環。真正的宮寒病人還是需要就醫，通過中藥調理等方式治療，平時需注意多運動及避免生冷食物。1、宮寒就是子宮溫度低嗎？宮寒的人往往會感到......

田七烏雞湯的做法1.準備食材：烏雞1只（約1200克）、田七15克、紅棗8顆、陳皮2塊、姜2片、鹽1/2茶匙、清水2500毫升2.步驟1：將紅棗、陳皮洗乾淨備用。3.步驟2：將田七洗乾淨後壓成小碎塊，備用。4.步驟3：將烏雞洗乾淨，斬成大塊。5.......

調理宮寒食譜羊肉枸杞湯材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調料適量。做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗淨血沫，切塊。鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，薑片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒後倒入枸杞子，清湯（2000毫升），鹽，蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-......

調理宮寒食譜母雞艾葉湯材料：老母雞1只，艾葉15克。做法：老母雞洗淨，切塊，同艾葉一起煮湯，分2-3次食用。月經期連服2-3劑。營養小貼士：補氣攝血，健脾寧心。適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。......

蒜蓉菠菜材料：菠菜500克，蒜蓉50克。調料：香油、鹽、食用油各適量。做法：1、將菠菜擇去老葉，去根後洗淨，切段焯水。2、將鍋加水燒開，放入菠菜段稍焯，撈出裝盤備用。3、炒鍋注油燒熱，放入蒜蓉炒香，倒在菠菜上，再加香油和鹽充分攪拌......

什麼叫宮寒所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津爲主要症狀者。宮寒是中醫理論下的病名，不能與西醫的具體病名來套，但是西醫臨牀常見的一......

有一種調侃是：手涼腳涼的女生都是上輩子折翼的天使。朋友們聊天談到這個是，很多女性朋友都會一笑而過。殊不知平日裏就怕冷，手腳容易發涼的女生是由於體內陽氣不足，就易出現子宮寒。子宮寒很影響女生的健康，對於關注子宮保......

女性出現宮寒的情況，還是需要及時進行護理，選擇健康的飲食進行調節，我們還是看下女性宮寒該吃什麼來調理？調理女性宮寒的四款食譜1、桂圓紅豆大棗湯食材：幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。做法：紅豆用清水洗淨......

一說到宮寒，大家可能並不陌生。因爲它深入人心也是被普遍接受了的一種俗稱。但其實宮寒一詞並不是西醫的叫法，也不是中醫裏專業的說法。中醫講的是寒凝胞宮。寒凝胞宮裏的宮並不是西醫裏的子宮，它所指的範圍很廣。包括子......

在我們國家，據說有超過八成的姑娘都有痛經的症狀，而這個該死的痛經多是由宮寒引起的。民間一直有這樣一個說法，十女九寒。看來在姑娘們當中，這個宮寒是相當的嚴重啊。那麼痛經是宮寒的唯一代表嗎？不是的，它還有很多的症狀。......