大提琴（強度：低）消耗熱量：120大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：2.0MET，屬於低強度運動千步活動量時間：15分鐘，做該運動15分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。所有的樂器都是越早學越好，好在哪裏呢？好處有2條......

普拉提是常見的一項有氧運動，那麼練普拉提可以減肥嗎？怎麼練普拉提才能減肥呢？下面就來了解一下。普拉提主要是對腰腹、背部等核心肌羣的鍛鍊，瑜伽有針對各部位的姿勢。普拉提的肌肉控制要求還蠻強的，要達標的話;瑜伽的話，......

大白菜(小白口)的熱量和減肥功效別名：黃芽菜、結球白菜、菘菜熱量：14大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，嫩莖、葉、花菜類大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的葉球。在我國北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有冬日白菜......

大麥屬禾本科植物，是我國古老糧種之一，已有幾千年的種植歷史。世界穀類作物中，大麥的種植總面積和總產量僅次於小麥、水稻、玉米、而居第四位。我國的大麥現多產於淮河流域及其以北地區。大麥子粒扁平，中間寬、兩端較尖，呈......

紅棗是日常生活中常見的一種滋補食品，但是紅棗的熱量不低，那麼減肥期間是否可以吃紅棗呢？吃紅棗是不能減肥的，但是經常吃紅棗卻可以起到美容和補血的功效。同時因爲紅棗裏面的含糖量非常高，屬於是高能量的食物，所以如果您想......

提臀運動是一種非常受歡迎的運動方式，可以有效地增強臀部肌肉，使臀部線條更加美觀，同時還能幫助減肥。那麼，什麼動作可以提臀呢？多提臀可以減肥嗎？什麼動作可以提臀呢？以下是幾種比較常見的提臀動作：1、橋式運動橋式運動是一......

蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部爲青色蔥葉，下部爲白色蔥白。原產於西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，而以山東、河北、河南等省爲重要產地。大蔥耐寒抗熱，適應性強，四季均可上市。普通大蔥，原產我國，遍及南北各......

豬腸是用於輸送和消化食物的，有很強的韌性，並不象豬肚那樣厚，還有適量的脂肪。根據豬腸的功能可分爲大腸、小腸和腸頭，它們的脂肪含量是不同的，小腸最瘦，腸頭最肥。營養價值豬大腸有潤燥、補虛、止渴止血之功效。可用於治療......

堡湯的時候習慣把油膩的東西在開水裏過一纔再堡。也就是說第一次煮的水給倒掉。列樣祛腥，也祛油。。之後將大量水和豬骨放入水中煮熟加姜加鹽煮開鍋小火慢燉。。。約3-4小時左右。。。注意。。記得看水不要乾了。。。......

大紅菇(幹)的熱量和減肥功效別名：血紅菇、美麗紅菇、朱月午、紅椎菌、紅茹、鱗蓋紅菇熱量：200大卡（100克）分類：菌藻，菌類大紅臉蕈爲真菌植物門真菌大紅菇（草質紅菇）、真紅菇（朱菰)的子實體。大紅菇菌蓋寬6到16釐米，扁半球形，後平......

家常烙餅的做法烙餅材料：麪粉250克滾水80克;油10克、鹽3克冷水100克作法：1.將滾水衝入麪粉中,輕輕攪拌,攪拌均勻並仔細和成麪糰,軟硬度可以水及麪粉調和,太黏可以再加麪粉,太乾則再加冷水,和好之後放置約20分鐘2.麪糰搓......

大紅臉蕈爲真菌植物門真菌大紅菇(草質紅菇)、真紅菇(朱菰)的子實體。大紅菇菌蓋寬6到16釐米，扁半球形，後平展而中部下凹，溼時粘，乾燥後深莧菜紅色、鮮或暗紫紅色。菌肉白色，味道柔和。真紅菇菌蓋寬5到12釐米，初扁球形後平展......

家常烙餅的做法烙餅材料：麪粉250克滾水80克、五香粉3克、鹽3克冷水100克作法：1.把發好的面擀成厚面片2.把五香粉和鹽、麪粉拌勻了，均勻地攤在面片上。3.把面片的邊兒從各個方向揪起來，捏在一起，成一個大厚餅(怕麻煩的話，當......

大蒜爲百合科植物蒜的鱗莖。大蒜的種類繁多，依蒜頭皮色的不同，可分爲白皮蒜和紫皮蒜;依蒜瓣多少，又可分爲大瓣種的小瓣種。白皮蒜：蒜瓣外皮呈白色，辣味淡，耐寒，耐貯藏。白皮蒜有大白皮和狗牙蒜兩種，前者蒜頭大，瓣均勻，後者蒜瓣......

很多人都喜歡用水果來減肥，但是並不是所有的水果都可以用來減肥的，提子是很多女性都喜歡的水果，那麼紅提子是否可以減肥呢？紅提子葡萄的熱量和減肥功效別名：提子、紅提熱量：52大卡(100克可食部分)分類：蔬果和菌藻評價：紅提中......

紹菜，又名黃芽白，在許多草書上稱作菘，《本草拾遺》叫做(黃矮葉)，《植物學大辭典》上稱做(黃芽菜)，就是一般人通稱的(山東白菜)，唐代《四聲本草》說∶菘消食下氣，清熱潤嗽。《食鑑本草》說∶菘能和中。所謂和中，就是補益腸胃之......

大蔥的熱量和減肥功效別名：蔥、青蔥、四季蔥、事菜熱量：30大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，蔥蒜類蔥屬百合科，是多年生草本植物蔥的莖與葉，上部爲青色蔥葉，下部爲白色蔥白。原產於西伯利亞，我國栽培歷史悠久，分佈廣泛，而以山東、河......

大蒜的熱量和減肥功效別名：蒜頭、大蒜頭、胡蒜、葫、獨蒜、獨頭蒜熱量：126大卡（100克可食部分）分類：蔬菜，蔥蒜類大蒜爲百合科植物蒜的鱗莖。大蒜的種類繁多，依蒜頭皮色的不同，可分爲白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少，又可分爲大瓣種的......

紅提可以減肥嗎紅提的熱量別名：提子、紅提熱量：52大卡(100克可食部分)分類：水果類評價：紅提中碳水化合物含量超過1/10，並且主要是葡萄糖，可快速被人體吸收利用，減肥時如遇到低血糖可以適量進食。營養信息營養素含量(每100克)......

吃魚可以減肥嗎？魚含有很高的蛋白質，且脂肪含量很少，因此，減肥期間可以吃魚，那麼哪些魚適合減肥呢？吃魚能減肥嗎吃魚能減肥。因爲魚肉高蛋白、熱量低，含脂肪少，特別有利於減肥。1、減肥不能缺蛋白質。蛋白質分子量較大，在體內......