爲什麼人會經常生病呢？不少朋友總是發現自己這也不舒服，那也不舒服，其實這都是因爲你沒有注意生活上的小細節，今天我們就來看看讓你不生病的10個小祕訣。讓你不生病的10個祕訣1、有一雙乾淨的手洗手的道理不言自明，但多數......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

睡覺之前，先俯臥在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。如果正在實施keepfit計劃，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。女人都......

叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash&mdash&mdash刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉於頭部，自然活動腕關節，用手指輕叩頭部，先從前額向頭頂部兩側叩擊，然後再從頭部兩側叩向頭中央。次數視各......

莫讓孩子吃太飽，以免超過小兒的消化能力，同時，飲食要有營養。兒科中有句話說：要想小兒安，常帶三分飢和寒。可許多家長總嫌孩子吃得太少。對於腸胃來說，消化食物就是在幹活，活幹得多了自然吃不消。把好病從口入關，做到：食物新鮮......

記得有一次，一位老人在女兒的陪同下來找我看病。老人一進門就說：我有高血壓。他女兒補充說：我爸爸不僅有高血壓，還有頭痛、頭暈、胸悶等症狀。他脾氣特不好，經常動不動就發怒，拍桌子瞪眼睛的，煩得不得了。我告訴他們一個方法......

運動飯前腹中空空，脂肪細胞內尚無新的脂肪酸進入，運動能將其動員出來化爲熱量而消耗掉。飯前1小時快步走或慢跑，持續30至45分鐘，效果比飯後運動要好得多。水果飯後吃進人體的水果會被先吃下去的食物阻滯於胃中，產生髮酵反......

生男生女祕訣：飲食篇根據一些民間說法，懷孕前吃什麼，可能會影響9個月後生男孩還是生女孩。有人說，如果你飲食中鹼性食物多，那麼你生男孩的機率就大。反之，如果你吃的酸性食物多，生女孩的機率就大。吃什麼能決定生男生女?聽起......

現在我們把一天分爲24個小時，而在古代人們則把一天分爲12個時辰，也就是兩個小時相當於一個時辰。12時辰和我們的五臟六腑以及經絡密切相關，在這12時辰當中，每一個時辰都有一個經、一個臟腑值班，所以，我們要針對每一個不同的......

第一、要防火小孩子容易上的內火。兒童屬純陽之體，生命力旺，新陳代謝，生長髮育迅速，容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即上火的現象。火一般不是一下子着起來的，一般都有徵兆可以發覺。每天給孩子洗澡時或哄睡覺前注意觀察孩子的幾......

●生男生女的奧祕1、一場爭奪卵子的大戰你絕不要以爲，一個小生命的誕生在男人射精之後就大功告成了，接下來的過程之艱苦卓絕，也許比做愛還要多上幾千倍的戰鬥力。每一次性交，都會有億萬精子越過陰道、宮頸和宮腔，來到一個......

其實擁有小S一樣曬不黑的肌膚是每個女孩子都可以做到的，只要從生活中做到下面這8個細節，你也可以不俱陽光，夏日盡情享受。8個拒絕變黑的防曬祕訣1.使用防曬品如果不做好防曬，其它保養工作均爲枉然。陽光的紫外線是導致皮......

白癜風能治好嗎？白癜風傳染嗎？白癜風是我們生活中一種常見的疾病，也是我們生活中給我們的身體和我們的生活帶來嚴重影響的一種皮膚病。人們遇到白癜風患者往往是躲的遠遠的，因爲人們認爲白癜風是會傳染的，所以給患者朋友帶......

健康長壽是每個人都想要得到的，而面對快節奏的生活，繁重的工作壓力，越來越不放心的食品安全，我們如何才能真正的健康長壽呢?小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度，這樣才能更好的應對各種阻礙你......

美國《預防》雜誌最近一篇文章指出，大部分人沒有學會在日常生活中控制血糖，是導致當前糖尿病高發的重要原因。其實，只要做到以下12點，你的一生就絕不會得糖尿病。1、吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚......

醒酒冠軍：香蕉研究發現，酒後喝果汁或吃水果有助於緩解宿醉症狀。果糖有助於人體更快清理酒精。另外果蔬中的鉀等礦物質有助於保持身體電解質平衡，補充體內水分。最典型代表當數香蕉。香蕉中含有豐富的鉀和足夠多的果糖。......

小編推薦：女性經期不宜做的13件事生男孩的九個竅門：1、開始每天服用4顆天然鈣。2、從想生男孩這一天開始，就要按照要求，正確測量基礎體溫。3、到受孕預定日爲止的2個月內，性交時一定要使用保險套，切實避孕。不可以使用避孕......

1、茄子切成薄片後用鹽水泡後再炒制。2、鍋內不放油，直接將茄子放入幹炒至茄子軟蔫，然後盛出像平時做菜那樣去炒。3、將茄子切成薄片後放入微波爐轉幾分鐘直到茄子變軟再炒。4、將茄子上鍋蒸軟再炒。......

一訣新生兒不需額外給水對於剛出生的寶寶來說，除了睡，喝也是他重要的需求。不論喝母乳或配方奶，其中80%都是水分，如果寶寶按時間喝奶，在營養和水分的供應上應是足夠，理論上3個月以前的寶寶是可以不需要再給他額外喝水的。另......

讓你不生病的10個祕訣1、有一雙乾淨的手洗手的道理不言自明，但多數人卻不以爲然。在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，能讓全球10億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。2、把好口腔關認真刷牙、使......