想要孕育優質寶寶，與男性精子質量分不開的。現代生活很多不良習慣以及生活環境，導致很多男性的精子質量在一定時期內會有所下降，那男人什麼時候的精子質量最高呢？哪個年齡段的精子質量較高根據美國、瑞士等多個國家相對獨......

在一項對男性生殖健康狀況檢查中發現，一些人的精液顏色有時略黃，有時候卻發紅，還有的時候偏灰白等。正常的精液應該是乳白色或灰白色半透明蛋清狀，爲什麼有時候卻會出現顏色變化呢？一般來講，長時間禁慾者，精液可呈淡黃色。如......

我們爲什麼需要自慰？隨着性科學知識的不斷普及，人們對自慰（俗稱手淫）的認識也越來越深刻。手淫有害和手淫犯罪感逐漸成爲過去。然而，這並不意味着人們對自慰的認識已不存在誤解與偏見。美國《赫芬頓郵報》最新載文，解答人類......

1、大肚腩的男人精液差不是每個男人都能擁有清晰分明的六塊腹肌，但大肚腩的人精液可能真有問題。荷蘭研究者發現，腰圍超過40英寸（約102釐米）的男性精子濃度較低，正常運動的精子計數較少。研究者認爲，腹部承載過多的重量會妨......

一、高溫很多男人把桑拿當放鬆的必選內容。其實睾丸喜歡低溫，它的溫度比人體的正常體溫低2度才能正常工作。經常桑拿使睾丸升高溫度，它的代謝功能會出現障礙，雄性激素分泌量嚴重下降，精子數量也會隨之減少。健康糾錯：1淋浴......

聰明的男人總能輕而易舉的博得女人的歡心，因爲他們比別人更容易成功，更有能力養家餬口。現在，一項新研究發現，還有一個更有說服力的理由是，聰明的男人精子更多，質量更好。英國倫敦國王學院、美國特拉華州立大學和新墨西哥大......

【長期禁慾】先禁慾，到了排卵日再釋放，貌似很多備孕中的夫妻都是這麼做的，傳統觀點認爲禁慾時間越長越好，如一個月左右、一個星期左右，這種說法是錯誤的。因爲時間過長，精子及精液會老化；時間短了，種子又還沒有完全成熟。目前......

一、性經歷過早者易患不孕症大量的臨牀資料證實，女性過早的進行性生活，不僅容易導致生殖系統感染，也會因服用避孕藥（包括緊急避孕藥）、人工流產或者藥物流產等引起內分泌失調，使排卵受到影響。凡是有性經歷較早而結婚後又發......

男性應該如何提高精子質量呢？以下介紹一下男性提高精子質量的七個規律：1、鍛鍊身體增強體質肥胖和虛弱的身體都會降低精子質量，適度的運動能夠改善身體的綜合表現，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當儘量避免長時間......

專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。結果發現，畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說睡姿會影響男人的精子質量，這是真的嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生......

精子，是羣既勇猛又脆弱的小蝌蚪。說它們勇猛，是指它們在男女受孕時會過關斬將，最終能與卵子結合;說它們脆弱，是因爲也許你一個不小心，它們其中的一部分就會出師未捷身先死了。那麼，男性精子質量下降的原因的原因有哪些呢?男......

男人想要擁有優質的性生活，除了性愛時間的持久以及性愛技巧和經驗的豐富之外，還需要有健康的精子，精子的活力一定程度上顯示男性的健康程度。一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人，精子活力總是比不吸菸者的精子弱。......

最給力藥膳讓男人精子質量提升。提升男性精子質量的藥膳你瞭解多少？中醫學裏面認爲男人的精子稀少屬於虛勞範疇，一般情況下多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症......

方法一：多參加鍛鍊研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛鍊強度要適中，劇烈的運動，如馬拉松和長距離的騎車等仍然會使睾丸......

精子對於男性朋友來說非常重要，不管你是否打算懷孕，都應該在平時注意飲食提高精子質量和活力，正常的排精給男人們強壯的體魄，現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、膽鹼鋅、激素、酶、鈣元素和多種維他命等50多種物質。在飲食......

在這樣一個競爭激烈的的社會，男性壓力巨大，再加上無休止的加班以及各種污染與輻射，精子質量降低已經在意料之中了。那麼，男性應當如何提高精子質量呢？一、作息規律，適度鍛鍊科學家發現，作息規律的男性精子質量明顯高於生活節......

精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶製品等），天長日久，使體內含鋅量猛增。被譽爲夫妻和諧素的微量元素鋅，就不能處於平衡狀態，精子數目會下降30（百分號）~40（百分號），......

研究人員發現，男子精液質量的變化可能與季節有關。專家對患不育症的男子在32個月中的精液進行了分析。結果發現，畸形頭的精子多見於秋季而不是春季。這是由於在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這......

1、維生素C：象蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、捲心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之後食用既營養又見效。2、鮭魚：含高蛋白質，增加體內荷爾蒙。3、生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有......