一說到吃的話題，幾乎人人都有這樣那樣的困惑。或許你是吃貨，但關於吃，你還有許多未知的事情。小編告訴你經期吃什麼好、失戀後吃什麼好，吃什麼減肥，水果怎麼吃健康等等一系列吃貨問題。1、經期身體虛弱吃什麼好？研究發現，女......

推薦：中老年人養生的20個要訣食物要多樣任何單一的天然食物都不能提供人體所需的全部營養，多種食物混吃並調配得當纔可以相互補充，發揮更大的營養效果。飲食要適當人進入老年期後，由於內分泌和新陳代謝的變化，對飢飽的自控......

人工流產後應對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：（1）蛋白質是抗體的重......

食道癌病人在早期最突出的症狀是吞嚥困難，這就造成了食道癌病人在飲食方面的嚴重問題。大多數的食道癌病人的吞嚥困難都是逐漸的發生的，並呈進行性的加重。最終會出現喝水等均完全困難，使得病人的營養狀況也越來越差，最後......

1、飲食均衡每餐主食不超過75克，包括麪食和穀類等。每餐主食分配均勻，並配有含蛋白質和脂肪的食物。每天蛋白質攝入100-150克。蛋白質能夠刺激胰島素分泌，作用較緩慢，因此有利於防止低血糖的出現。每日可給予100克～150克蛋......

低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右爲宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更......

女人的健康飲食原則正確的日常飲食營養豐富的食物可以爲女性繁忙的生活提供充足的能量，並有助於預防疾病的發生。一個健康的日常飲食應當包括：1、至少3份1盎司的全穀物食品，如全麥麪包、麥片、意大利麪、糙米或燕麥。2、......

少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進食，在三次正餐之間另外準備一......

65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，因此，飲食上也應順其改變。營養專家建議的健康飲食原則，可作爲安排老年人飲食內容的參考。飢飽適度老人由於內分泌的改變......

現在許多的白領都在大樓裏工作，常年待在空調房裏，中醫認爲空調溫度過低或在空調房時間過長，都容易對陽氣造成損害，女人陽氣本身較男人弱，很容易就導致常陽虛，陽虛會導致骨質疏鬆、水腫、痛經等問題。補陽是中醫溫煦臟腑組織......

1.不要刻意吃甜食：如飲料、蛋糕、紅糖、糖果，防止血糖不穩定，避免加重月經的各種不適。­2.多吃高纖維食物：疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜......

很多生產後的新媽媽都知道月子餐要有講究，但到底要怎麼講究還是不清楚。產婦的健康，在擔負着胎兒生長髮育期間所需要的營養，母體中各個系統都會發生相應的變化，所以在坐月子的時候產婦應該注意很多細節。吃東西也要有講究......

爲保證生育健康的寶寶，婦女要注意以下飲食原則：蛋白質蛋白質是精子、卵子的基本原料，對提高男子精子和精液的數量和質量，增強精子活力，提高受孕機率是非常重要的。精子的蛋白質中含有較多的精氨酸，而精氨酸必須從食物中攝取......

對於癲癇病人如何飲食，很多人都存在不同程度的錯誤理解。其實癲癇病人飲食忌口應根據病人病情而定，很多癲癇病人飲食不忌口，暴飲暴食，常常導致病情反覆發作，大家應引以爲戒。癲癇病人的飲食調理原則：均衡營養是最爲關鍵，忌口......

患肝癌的男性病人明顯地多於女性。一般情況下，肝癌男女之比爲7-10：1，即男性肝癌病人數是女性的7—10倍。肝癌爲什麼以男性爲高危人羣，目前尚無確切的解釋。不過，有很多的醫學專家分析認爲女性體內的雌性激素對某些肝......

不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期後，所有的不適會漸漸改善。1不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2多吃高纖維食物。疏菜水果全......

現代生活中，很多女性都不注意避孕，出現了意外懷孕的現象。很多女性都選擇人工流產，人流後女性們一定要注意保養自己的身體。那麼，人流後飲食應注意什麼呢？來看看人流後的飲食原則。女性人流後的飲食原則1、攝取足量蛋白質......

老年人的食物要粗細搭配，易於消化，補給足量的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪、糖類，同時積極參加適度體力活動，保持能量平衡。適宜食物1.主食及豆類：大米、小米、麪粉、燕麥、蕎麥、黑米、綠豆、赤小豆、黑豆、黃豆、豆腐及......

一、健腦飲食：白領女性在工作中由於精神壓力較大，易覺疲勞，可出現神經衰弱綜合症。因此，要注意健腦飲食。首先，應多食含氨基酸的魚、奶、蛋等食物。因爲氨基酸能保證腦力勞動者的精力充沛，提高思維能力;其次，腦力勞動的白領......

腫瘤病人飲食原則腫瘤是一種慢性消耗性疾病,要消耗大量的營養物質,因此腫瘤病人應注意飲食的合理和科學。有人顧忌海鮮發物,其實目前尚無醫學證明腫瘤病人要忌口,豐富的蛋白質食物反而可提高機體細胞的免疫功能,是有......