放假要幹嘛？除了躲在家裏葛優躺，更多人選擇的應該是和一羣知己去吃喝玩樂吧？論一個吃貨的養成，從中餐吃到西餐，從街頭小吃轉移到高級酒店，從各式甜品到深夜美味。難道你真的想每逢佳節胖三斤嗎？彆着急，看看小編給你推薦的妙招......

越幸福的婚姻越容易引起肥胖，那麼引起婚後男人肥胖的因素有哪些呢？婚後的男人要如何減肥呢？許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪......

隨着肥胖兒童的增多，家長對孩子肥胖帶來傷害的認識也越來越多，該如何預防呢？小兒肥胖如何預防1、飲食管理患了兒童肥胖症的兒童要減肥，不提倡節食，因爲兒童處在發育階段，一定要保證足夠的營養。在進食方面少一些油膩，多一點......

人的肥胖會隨着季節的變化而有所改變。有關專家指出，秋季是容易發胖的季節，肥胖者更應注意減肥。人們不難發現，每年夏天，人體的體重都有所減輕，哪怕是肥胖者也是如此。在夏季，由於天氣炎熱，人們活動量增加，出汗多，能量的消耗較......

無論是想瘦身減脂還是想增加肌肉而健身的人都應在運動後及時進餐。這是因爲運動的過程就是體力消耗的過程，大強度的運動消耗了身體大量的營養。運動結束後，身體處於營養吸收最好的時機，這時補充營養，身體吸收的狀況最好。......

媽媽生產後荷爾蒙變化很大，坐月子時或者平時吃了太多不對的食物，又不常運動，再加上上班常坐着，就容易導致腿部肥胖。吃對東西就會瘦東方人愛吃澱粉類的食物，例如飯、面、麪包、蛋糕、餅乾等，這些東西最容易積在下半身，不只會......

過於肥胖不但容易引起妊娠毒血症、糖尿病、慢性肝炎、心臟病等，而且容易引起難產，在生產的時候往往會因爲分娩時間過長造成陣痛微弱，或是早期破水等。因此，孕婦的體重增加，每一個星期最好不要超過0.5千克。此外，有肥胖傾向......

婚姻是幸福的，幸福的婚姻更容易引起肥胖，那麼婚後男人要如何防止肥胖呢？許多人往往從婚後身體開始發胖，這是一種較常見的現象。從20歲開始，體內脂肪和肌肉組織的比率趨於增加。年齡越大，鍛鍊越難，肌肉的強度和可塑性從20歲開......

1.勤於活動沒有什麼比運動更有效的減肥方法了。如果新媽媽採取的是產道生產的方法，那兩三天後就可以下地做些輕微的活動了。隨着時間的推移，應逐步增加運動量。寶寶滿月後，要開始參加到做家務中來，一是可以促進身體恢復，二......

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠瘦回來，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體......

現在的孩子大多都是獨生子女，父母對孩子百般呵護。只要孩子一哭就給他提供吃的，會使其無法區別飢餓與難過，長大後容易因情緒問題而食量大增，導致肥胖。如果想讓孩子遠離肥胖，就必須讓他明白飢餓感。當然減慢進食速度也是控......

肥胖是一種常見的代謝性疾病，其主要特徵是體內脂肪的過度積累，導致身體質量指數（BMI）超過正常範圍。肥胖不僅會影響外觀，還會導致一系列健康問題，如心血管疾病、糖尿病、高血壓等。因此，正確地判斷肥胖並採取相應的預防措施......

產後肥胖兩大原因1.生理結構變化體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，除了來自於胎兒、胎盤和羊水的重量外，母體本身因爲內分泌的改變，也出現了一些變化，例如：動情素的增加，女性的脂肪也隨之增加；黃體素上升；準備哺乳使得......

25歲是人體的一個臨界點，人的生長和體力在這一年達到最高峯。但這以後就逐漸地走下坡路，最早表現的是肌肉開始慢慢地喪失力量和彈性，然後心肺的機能開始降低，身體的基礎代謝率也逐年稍有減慢。在這個時候，人們對食物能量的......

預防肥胖的發生是非常重要的，一般來說，預防肥胖需要從肥胖的發生原因做起，包括以下幾個問題：1、提高健康知識的認識充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念，瞭解各年齡階段容易發胖的知識及預防方法......

人是因爲吃了食物而長大的，沒有食物就沒有人類的生存。但是，食物是用來給人體提供營養素的，而營養的最高境界是均衡，吃得飽不等於吃的好，吃的好不等於吃的有營養，吃的有營養不等於營養均衡，那究竟什麼纔是營養均衡，那就是每天......

形成原因有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在機械性的作用下過度伸展，後因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。不過，若是長期服用糖皮質類......

辦公室女性是否都有這樣的苦惱？繁忙的工作讓你無暇爲自己做頓飯，出外應酬的事情又無法推脫，眼見小腹漸漸隆起，卻又無能爲力。現在就教你10招外出就餐減肥計，讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥，重回窈窕身姿！（1）不少人於進餐前會感到過......

嬰幼兒肥胖的原因過度餵養和進食，膳食結構不合理，飲食行爲偏差，運動量不足，內分泌、遺傳代謝性疾病纔是兒童肥胖主要原因。因此，糾正不良飲食行爲和生活習慣，儘早培養寶寶獨立進食的能力，合理膳食，營養搭配，不強迫進食，不在進食......

一、日常巧保養厚積才薄發你有沒有想過，環境溫度會影響肌膚對面霜的吸收?很多女性喜歡在白天用補水乳液，在睡前用較滋潤的乳霜。其實，這不完全正確，要根據環境溫度而定。補水乳液在寒冷乾燥的季節會凝在肌膚表面，根本無法......