猛男成就五步驟：一、平臥推舉這是練胸肌最管用的招數，切記量力而行。推槓鈴的時候注意關節穩定，向下放時要達到槓身距離胸口釐米左右，推的動作要連貫，別停。二、上斜飛鳥把凳子調成40度角左右，肩膀和胳膊向內收緊，雙臂向上伸......

男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來說，肌肉發達的猛男不但表示他的體能和氣力較佳，也代表他能夠養妻活兒、保護家園，是一個好靠山。這種遠古的審美觀一直被沿用至今，因此女性也較受到肌肉健碩的......

作爲一個男人如果連標誌性的胸肌都沒的話說來的確有點丟臉，但是我的工作又不需要付出太多的體力，而且我也覺得自己胸部平平，請問怎麼樣能讓自己在沒有運動器材的場地下儘量快地鍛煉出胸大肌呢？1、發達胸大肌的主要方法發......

說起肌肉猛男很多人都會認爲是青年，但小編要說的這個肌肉猛男是一位九歲男孩！他被評爲是世界上肌肉最強壯小孩，九歲肌肉猛男憑6塊腹肌創吉尼斯紀錄。看了這位九歲肌肉猛男，小編都感覺自愧不如，就連很多同齡女孩都被他迷得......

春節期間蔬菜的價格堪比豬肉，然而最近豬肉的價格也漲了。根據農業部公佈的數據，到3月的第三週，全國豬肉零售價格達到每公斤28.6元，同比上漲超過35%。4月3日人民日報轉發央視財經消息，豬肉價單月猛漲30%！肋排賣到35.8/斤。人......

中國人的審美觀和外國人很不一樣。中國人跑去練肌肉的人很少，但外國人卻很熱衷這項運動。“健美”到底是不是“健”與“美”都能兼具？《黃帝內經》上的每一個字，都是很值得和大家分享的，比如說“肌肉解利”這四個字。“解......

胸、手臂和腹肌可以說是新手健身們鍛鍊的首要部位了，正所謂，新手練胸，高手練背。如果你還沒有練出強壯的背部，那麼，你就還是弱雞一隻！背部爲什麼很少有人練？爲什麼練習也看不出效果？今天，來和小編一起理解一下男人後背訓練的方......

肌肉強健的男人總是備受女性的關注，因爲他們看起來總是讓人覺得十分有安全感，而且在那方面肯定也是幹勁十足的，讓女人感到十分的性福。但是最近卻有研究顯示，肌肉越發達的男人壽命更短?這真是顛覆三觀的事情。在大家心中......

鹿晗變肌肉猛男“小鮮肉”鹿晗今天在網絡上曬出自己的半裸健身照，從照片上看鹿晗的健身成果已頗有成效，能看到健碩的肌肉還有那四塊腹肌，跟此前瘦弱的形象有很大的差別，另網友無不稱讚到：“看了直流口水!”、“簡直令人噴......

在鬥魚直播平臺上，也是有很這很多身材很好的男主播，鬥魚峯峯三號就是這麼一位身材很棒的男主播，當然也是一名肌肉男，所以有很多喜歡肌肉男的妹紙都會喜歡去看他的直播間看他的直播，也有不少的網友在詢問這個峯峯三號是誰?......

男人們，你是不是也想永遠一對巨大的麒麟臂，那怎麼能少得了肱三頭肌的鍛鍊呢？今天，小編來教大家一些可以讓你的肱三頭肌飛速增長的小技巧，讓你的訓練事半功倍，早日獲得麒麟臂。肱三頭肌肱三頭肌肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直......

打好基礎消瘦者在初練階段(2至3個月)最好能進健美培訓班學習鍛鍊，以便正確、系統地掌握動作技術，全面提高身體素質.特別要注意肌肉力量和耐力的鍛鍊，逐步提高機體的適應能力，打下良好的基礎。注意安全健美鍛鍊的器材都有......

做猛男代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的猛男雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人爲弱。因此，猛男的壽命可能會較短。男人肌肉較女性發達，是因爲男人需要打仗和打獵。從進化的角度來......

蘇有朋曬出一張在健身房的近照，照片中的他身着背心，胸前被汗水浸溼，兩臂的肌肉線條更加明顯，十分有型，而臉部也瘦了不少，有了曾經五阿哥的英俊氣。他留言稱：永不放棄，隨後趙薇轉發該微博評論：喲！喲！喲！並配上四個肌肉的表情。除了......

男士的健身常常會忽視腿部鍛鍊，這可不行!別再整天想着大胸肌了，先把腿練好了，才背得起你的女朋友啊!大腿肌有了，不管是打流氓還是啪啪啪，你就是真猛男，你懂得！小編從不說瞎話！大腿肌今天練腿的朋友，可以從以下9個練習動作中，選......

曾幾何時，在網上有瀏覽過馭女心經，知道它的厲害之處。但是，從來都敢不敢想象，馭女心經應用在生活中會是怎樣的。那晚，外國肌肉猛男，用熟練的馭女心經教我做人，讓我下不了牀......馭女心經他是第一個我所見到的國外客人中長得......

誕生於2004年7月18日羅馬僧亞小男孩朱利亞諾，今朝與家人一塊兒棲身在意大利的佛羅倫薩。他小大年紀便能舉起兩倍於體重的分量，具有倒立行走和空中俯臥撐兩項吉僧斯世界記錄。空中俯臥撐只用雙臂氣力，腳和腿不能碰地，朱利......

美好的肉體總是讓人不得不愛，看過了那麼多肌肉猛男，難道就沒有激起你健身減肥的慾望？健身這件事情，只有你去做了，你才知道有多好玩。在健身的道路上，越是努力成效就越明顯。想要成爲肌肉猛男？小編要給大家講講如何更好的鍛鍊......

73歲的網紅黑金剛，你聽說過嗎？相信一直在健身混跡的你們，一定對於這位網紅有些許的瞭解。今天小編就來給你們講講這位主人公，他叫SamBryant，一起來看看這位國際網紅的別樣魅力吧。SamBryan他身高1.78米，體重80kg!滿身肌肉盔......

鹿晗變肌肉猛男腹胸肌爆屏揭鹿晗吸毒是真的嗎真相曝光。小鮮肉鹿晗自打出道以來，都被不少黑粉以娘炮，妹子來形容，但是現在鹿晗在社交網絡上曬出裸上半身的照片，就此爲了練拳擊開始健身，於是一波鮮肉爆棚，就此引發了粉絲各種......