冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。老人冬季健康養生容易出現以下幾個誤區：一、外出過早。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，此時外出最易引起感冒，甚至誘發心腦血管病，因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。二......

老人養生莫入以下4個誤區：誤區1：倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰痠背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向前走要多......

很多老人熱衷養生，可是卻經常遇到誤區。推薦幾個方法可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。1、跑不如走運動有益長壽，但要量力而行。有些老人喜歡在晨練時快跑，這並不值得提倡。因爲，跑步時機體耗氧量會增加，易導致呼吸短......

很多老人熱衷養生，卻因觀念不對而多走彎路。以下四個不如，可以幫老人們避開一些常見的保健誤區。多吃不如好睡民間有句俗語，吃人蔘不如睡五更。意思就是說吃得再好也不如充足的睡眠。老年人隨着年齡變化，睡眠時間、睡眠質......

但老人養生莫入以下4個誤區：誤區1：倒行增強腿力常見三五結伴的老年人在廣場上進行倒行鍛鍊，這種反常態健身方式曾風靡一時，據說可增強腿力，治療腰痠背痛，減輕骨質疏鬆，還能改善人體平衡力。但從運動生理學分析，倒行比向前走要......

隨着老齡化社會的到來，老年人如何養生成爲熱點話題。65歲以上的老人，在養生中有常見的三大誤區，需提防注意。老人養生注意三大誤區1.老來瘦當心營養不良有錢難買老來瘦，在日常生活中，很多人認爲老年人越瘦越健康。還有的老......

春季是一年四季當中最受人們喜愛的季節，在這段時間裏，很多人選擇進補養生，但往往很多的習慣都是錯誤的，一旦陷入春季養生誤區，對身體是有一定影響的，那麼春季如何養生呢？今天就從春季進補以及保健等方面來介紹養生的誤區。生......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

誤區一：吃鈣片防治骨質疏鬆許多老年人錯誤地以爲，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片，來防治骨質疏鬆，其實不是這麼回事。骨質疏鬆症是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現。女性在絕經以後5—10年，男性在65—7......

美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區，與大家一起分享。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。專家表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多......

關於心血管疾病一些基本知識大衆知道多少？哪些又是可能存在的誤區？在日前中華醫學會心血管病學分會候任主任委員、北京大學人民醫院心臟中心主任胡大一教授，中華醫學會心血管病學分會主任委員高潤霖教授指出，雖然中國高膽......

隨着現在生活水平的不斷提高，很多人都在關注養生，尤其是女性朋友更加註重。但是在很多時候，都會根據自己的生活方式來養生，也就導致了常常使用的養生方法是錯誤的。下面這六大不科學的養生方法，一起跟着小編了解下，女性養生......

誤區一：血脂高不能吃蛋黃。王隴德說，有位老同志16年沒吃過雞蛋。其實，膽固醇是生理上非常需要的一種物質。人體裏面的膽固醇絕大部分是自己合成的，只有20%是體外攝入的，而膽固醇的攝入不取決於膽固醇本身的量，而是取決於食......

現在很對保健品都打上了廣告，導致了很多中老年人將鈣當做一種可以抗衰老的營養保健品來食用，補鈣過多反而造成了骨折、異位鈣化疾病。甚至有些腎結石、動脈硬化等疾病的發生都有可能是補鈣過多造成的。越來越多的老年人......

冬季天氣寒冷，老人到了這樣的季節更需要做好相關的保健養生工作。那麼有什麼需要注意的地方呢?下面給大家介紹冬季老人應避免的養生誤區，供大家參考。藥補不如食補時下，越來越多的老人喜歡通過保健品來養生，並且過度相信......

冬季天氣寒冷，老年人都會格外注意保暖，避免各種疾病的傷害。不過很多老人因爲急於做好保養工作，卻因方法不對反而導致身體變差了。溫馨提醒老年朋友，老年人保健養生很重要，但要注意一些常見的保健誤區，做好預防疾病的工作。......

來看看下面爲大家介紹的日常生活中存在哪些養生誤區。一、老了才養。許多人認爲養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生爲時已晚，效果必將大打折扣。二、病了才治......

在我們的身邊現在有很多的人都很關注養生這件事情，但是往往人們很容易走進養生誤區，那麼大家知道養生都有哪些禁忌嗎？在我們平時的生活中我們應該注意哪些養生保健方法呢？今天就讓小編通過這篇文章和大家詳細的分析一下關......

隨着生活水平的提高，養生成爲大家特別關注的話題。特別是老年人，是養生中一個很龐大的羣體。下面小編就爲大家介紹幾個養生誤區，希望老年朋友們能遠離這些誤區。1、很多人只喜歡聽戲不喜歡唱，覺得費嗓子，其實聽不如唱，如果......

老年人的健康是一個家庭最關注的問題，爲了讓老年人也擁有健康的身體，老年人養生的要注意一些禁忌，確保老年人能科學的保證健康，做到不盲目養生，清楚在追求養生的過程中什麼該做什麼不該做。以下10個老年人養生誤區，一定要牢......