每個人都會有自己的習慣，包括飲食起居習慣，工作上的習慣等等。而對於大多數男性來說，晚上睡覺之前，也會有自己的一些習慣，比如看看書、看看報紙等等。那麼，男性的這些睡前習慣又意味着什麼呢？小編這就來給大家揭祕。睡前愛看......

時光可以使一個人快速衰老，也可以使他更有韻味。很多人增長的不僅僅是年紀，還有氣質。而這一切都在日積月累的習慣中生成，習慣的力量之大，甚至比大家平時用到的護膚品更能雕刻出一個人的輪廓。睡眠的重要性是不言而喻的，無......

心理學是一個很奇妙的課程，它往往可以通過很小細節來判斷你的心理特點或是個性特徵，下面就看看不同的睡姿反應了哪些不同的心理個性。1、縮成一團：腸胃有問題；2、經常翻身：心事繁重，性格急躁；3、愛說夢話：個性孤僻，心神不定；4、......

這個主要是針對女人的睡覺習慣，但男人也要注意很多項的哦！1.帶妝睡覺：殘留的化妝品堵塞毛孔衰老速度加快2.帶胸罩入睡：誘發乳腺腫瘤3.帶飾物入睡：局部皮膚容易老化4.微醉入睡：容易患心臟病和高血壓等疾病5.睡前生氣：使人心跳......

編輯推薦：11種食物空腹絕對不能吃小習慣1：按掉鬧鐘繼續賴牀如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐後叫醒主婦。本來減輕了你的家務活，你卻得寸進尺還賴在牀上不起，一遍兩遍三遍，最後他忍無可忍只好怒吼：再不起來上班就要遲到啦......

充足的睡眠是學習、工作和生活的保障，可是有很多人受睡覺困擾，長期睡不好，那你注意過自己的睡覺習慣嗎?中醫警告，有10大睡覺習慣，等着得病吧!1、室溫過高溫度過高會使人體代謝旺盛，睡不踏實。另外，溫度高會導致室內微生物處......

中國睡眠研究會副理事長、解放軍總醫院睡眠醫學研究中心主任張熙認爲，有些人的失眠是由於壞習慣造成的。中國睡眠研究會根據全國睡眠門診爲期一個月的門診量得到的數據統計後顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人......

一、睡前散步睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。二、睡前足浴睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環，使人易......

現如今，生活的壓力越來越大，不少人都有失眠的症狀。今天小編就給大家分享下睡前怎麼做可以減壓助眠，下面和一起來看看吧。一、喝杯牛奶研究發現，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸。睡前1小時喝杯加蜜的牛奶，可助眠。蜂蜜則有......

女人養生要靠睡，女人養生最基本的一點就算要保證充足的睡眠，保證睡眠質量，睡眠好對身體各部位都有益，那麼，女人怎麼才能擁有好睡眠呢？睡前做好六件事1、刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，這樣做可以清除口腔的積物，也有利於......

男人在大多時間裏都把自己深深地隱藏起來，讓想了解他們的女人們無法一窺究竟。不過百密必有一疏，男人在臨睡前那短短的時刻裏，他們最自我的生活方式、心境均表現無遺。就讓我們來揭開他們臨睡前的行動祕密吧。臨睡前愛吃......

究竟是哪些錯誤的生活習慣奪走了美夢？下面，我們就去看看吧。1、睡回籠覺：晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨......

裸睡是一種個人生活習慣，而內褲作爲睡衣的一種選擇也常常引起爭議。本文將探討裸睡與內褲選擇的因素，並討論適合與否的問題。舒適度和個人偏好裸睡的一個主要優勢是可以讓皮膚更好地呼吸，減少束縛感和摩擦。對於一些人來......

男人睡前7個習慣反應什麼心理？1.睡前愛看書很多男人喜歡在睡覺前看看書，書讓人靜下來思考一天的事情，更讓人充滿智慧，成爲優雅的紳士。你會發現，睡前愛看書的男人是個優雅而又內斂的男人。這種男人，渴望天長地久的感情。他......

我們都聽說過睡美人吧，有睡美人就有睡醜人，良好的睡眠習慣和睡前的護膚習慣，會讓你越睡越美麗，而睡前的不良護膚習慣，則會逐漸摧毀你的皮膚。現如今，堅持規律的早睡早起的睡眠習慣的妹紙們已經少之又少了，如果睡前的肌膚保養......

女人愛美是不可控制的，而漂亮是女人一生的追求，很多愛美的女人在日常生活中想盡方法美容，其實在日常生活中一些不經意的動作往往最養女人，最有利於女性健康。可是很多人卻不知道這些習慣是什麼，不着急，跟着小編來了解下吧。......

睡前愛泡吧的男人，是個個性鮮明、跟着心情和感覺走的人。不過由於工作和社會的壓力，他會悄悄地隱藏自己的情緒，而到酒吧裏宣泄出來，尋求心理上的平衡。睡前愛看電視的男人他是個愛面子又有點空虛的男人。在別人眼裏是十足......

經過了一天的勞累是該上牀休息了，但是你想過你在上牀前應該做什麼呢，但是起碼應該知道這六件事情是必須要做的，不做的話，你會後悔的，我敢說，要你說也不一定知道這些步驟，那就一起看看吧……一、刷牙洗臉擦身睡前......

1、睡回籠覺：晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨練以後心跳加速，精神亢奮，很難進睡，而且，肌肉因晨練而產生的代......

人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡......