春節後減肥誤區誤區1：狂吃素食很多人認爲過年吃得太過油膩，長假一過完，就180度大調整，應大量進食玉米、芹菜、韭菜等，平衡油脂。專家介紹，節後吃素，一旦從一個極端走向另一個極端，對胃腸道損傷更大。按照人體正常消化、吸收、......

誤區一：劇烈運動運動並非越劇烈越有效，尤其是在冬季。劇烈運動由於其高強度性，一般堅持不了多少時間，而此時消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的運動如慢跑、騎車、游泳等，纔是燃燒脂肪的主要途徑，一般在運動......

飲食習慣可以改變湯主任認爲，很多肥胖兒童都是貪吃不動，偏愛那些高熱量卻又沒有營養的食品，形成不健康的飲食習慣，他們一天不吃油炸、甜食、膨化食品就感到嘴饞。其實，只要孩子遵從醫生制定的營養餐，在自我約束下，很多不健康......

產婦在生完孩子以後除了照顧寶寶以外，當然還想快速的回到從前曼妙的身材，所以說當寶媽生完孩子以後就想立馬回到減肥隊伍當中去，其實這是不對的。產後寶媽減肥不應該過於着急，今天就讓我們一起來了解一下相關的內容吧。寶......

生完寶寶以後，很多準媽媽都會發現，自己原本性感、苗條的身材變得臃腫變形，讓人感到十分抑鬱、自卑。於是，自從生孩子以後，減肥就成了女性的終身事業，寶媽們日復一日與肥肉搏鬥，嘗試各種方法，節食、餵母乳、運動等等，以爲可以盡......

愛美是人的天性，希望自己變得更美也是許多人的夢想。那麼產後媽媽減肥有什麼注意事項呢？產後減肥注意事項1、把握時機我們在日常的生活中產後的恢復一定要把握好時間，不知道怎樣減肥的可以諮詢有關的醫生，這樣對我們的幫......

肥胖非旦有礙肢體美，而且作爲肥胖病，也會影響心、腎功能，易罹患高血壓病和糖尿病。爲保持身體均稱而減肥，應視生活方式不同而定，不能一概而論。在膳食方面應注意：1、?所攝取的食物必須保證身體所需熱卡的最低限度。?2、?減......

現在電視上充斥着各種減肥藥的宣傳廣告，什麼這是新一代的健康減肥方法，無副作用，什麼這是家傳的減肥偏方，有幾百年的歷史，統統這些難道真的有效嗎？真像他們宣傳的那樣是健康減肥嗎？現在我們就來了解下有關水果的減肥誤區，當你......

剖腹產後，很多愛美的女性朋友正在不斷的煩惱着，因爲自己的身體已經讓她們不忍直視，那麼，產後減肥就被提上了日程。剖腹產和順產不一樣的就是身體的恢復比較慢，如果要進行減肥的話需要注意些什麼呢？一是剛生產完不要通過節食......

要鍼灸減肥的你，看看有沒有注意到以下細節，減肥，不是盲目減肥，也要照顧好自己的身體健康，爲自己的減肥負責人。街頭不少開展鍼灸減肥的美容院並不具備《醫療機構執業許可證》，鍼灸師大多沒有執業醫生資格，用於鍼灸的針具消毒......

減肥是現代社會中許多人關注的一個重要話題。許多人採用了不同的減肥方法，而其中最受歡迎的方法之一是通過改變飲食來減肥。在這篇文章中，我們將分享一些減肥飲食的注意事項。控制總熱量攝入減肥最基本的原則就是控制總......

我們生活中有一些習慣非常不利於減肥，只要注意這些細節，就能促進減肥大業！一起看看減肥過程中，有哪些細節需要注意吧！我們生活中有一些習慣非常不利於減肥，只要注意這些細節，就能促進減肥大業！一起看看減肥過程中，有哪些細節需......

吸脂手術後在生活中要控制自己的運動，一開始是不要進行強烈運動，然後在恢復時期慢慢增加，這才能夠達到吸脂最好的效果。那麼吸脂手術需要注意什麼呢？下面讓專家爲您具體解說。吸脂手術主要有下面幾點：由於在吸脂手術之中不......

很多人理解錯節食減肥的定義，以爲節食減肥就是什麼食物都不吃，其實不是的，節食減肥是指少攝入一些高熱量、高脂肪等的食物來進行減肥。屬於較健康的減肥方法，但有些注意事項也不能忽略，讓我們一起來看看吧。1、節食不等於......

你試過藥物減肥嗎？減肥藥減肥靠譜嗎？減肥的過程枯燥而乏味，不少人不能夠堅持自己的減肥規劃，不管是節食還是運動都容易半途而廢，一種被動的減肥方式就吸引了不少人的注意力。減肥藥不用特別強力的意志力來完成減肥，想必手術......

減肥藥是一種有效的減肥方式，有些急於減肥的人羣，首先想到的就是憑藉減肥藥來減肥，但是很多人並沒有考慮過自己是否適合吃減肥藥。長期服用減肥藥會帶來諸多不良反應，甚至導致人體產生耐藥性。吃減肥藥要注意什麼？第一、吃......

利用經期減肥，是近些年很流行的減肥方法，然而經期畢竟是特殊時期，方法沒用對危害還是很大的，因此經期減肥有些注意事項要警惕。減肥爲全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，這常會惹出問題。月經不順會導致荷......

有些媽媽會覺得在產後第6周以前，就可以開始做些運動，但是在這種情況下，運動必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復2個手指寬或更小的寬度，能輕鬆地做15次腹部收縮運動，並且已經做了好幾天，那麼就可以開始做以下的運動......

產後每個愛美的新媽媽都希望自己的身體快點恢復到懷孕之前，所以給自己制定了一系列的減肥計劃，飲食的計劃也在其中。那麼產後減肥應該如何飲食，飲食上要注意什麼呢？1、要控制攝取適當的熱量。新媽媽在產後減肥的同時還要......

減肥成爲時尚熱門話題，健康減肥更是成爲許多人的追求，健康減肥可選擇瑜伽，瑜伽減肥有哪些注意呢？1.集中意識在身體的某個部位，不但覺得容易學習且效果更佳。2.若有左右兩邊的姿勢，記得兩邊做的次數要一樣。不能只做單邊。3.......