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關於亞健康的時尚推薦
遠離亞健康 抗疲勞四大藥粥
慢性疲勞常常會引起許多全身不適的症候羣,如精神萎糜、手足痠軟,全身痠痛、頭痛頭昏、注意力不集中及工作效率低等,這些症候羣通常被稱作慢性疲勞綜合徵。美國國家疾病控制和預防中心把它視爲——21世紀人類的......
2023-11-26
城市白領精神“亞健康”現象不容忽視
薛先生任職於某公司,目前擔任副總經理職務,每天要參加大大小小會議,處理繁瑣的事務,還要經常出差。感覺每天除了吃飯、睡覺就是工作,根本沒有生活,更談不上愛好。由於天天忙碌,很少有時間和家人、朋友溝通交流,更談不上娛樂等......
2023-11-24
失眠!誰是罪魁禍首
失眠表現爲入眠困難或早醒,常伴有睡眠不深與多夢。失眠是常見的睡眠障礙。失眠可見於下列情況:(1)精神因素所致的失眠:精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠,主要爲入眠困難及易驚醒,精神因素解除後,失眠即可改善。神......
2023-11-22
支招:教你消除亞健康
回憶一下你是不是經常出現這樣的情況:有時心慌、氣短、渾身乏力,但心電圖顯示卻正常,不時頭痛、頭暈,可血壓和腦電圖也沒什麼問題。如果答案是肯定的。那你很可能已經處於亞健康狀態,也就是人常說的灰色狀態和半健康人。如......
2023-11-26
調整亞健康狀態的三大處方
第1、維生素作用大。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞,視力下降,維生素A對於預防視力減弱有一定效果,要多吃魚肉、豬肝、韭菜等食物;經常呆在辦公室裏的人日曬機會少,需多吃海魚、雞肝等富含維生素D的食物;當人......
2023-11-26
中醫如何有效辨治亞健康?
判斷是否屬於亞健康,得分兩步走如果門診有這種不適的病人來看病,我們該怎樣判斷他是不是屬於亞健康呢?羅主任告訴我們:首先第一步,是去醫院做檢查,包括常規體檢和針對主訴進行的檢查(如胃痛、胃脹、食慾不振,可能會需要做一......
2023-11-26
怎麼應對亞健康失眠
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠質量不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。搞定亞健康失眠......
2023-11-24
擺脫亞健康 美食來幫忙
1、丟三拉四時:做事丟三拉四、虎頭蛇尾、粗心大意時,應補充維生素C及維生素A,增加飲食中的果蔬數量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚乾、筍乾、胡蘿蔔、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。2、壓力過大時:維生素C具......
2023-11-26
逛街也能搭救你的健康?
女性體質差主要表現在兩個方面:一、是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值二、是身體柔韌性較差,這樣的後果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。在爲自己身體狀況擔憂的同時,許多女性卻抱怨平時太忙,沒有時間健身。......
2023-11-25
藥膳調理睡眠障礙有絕招
中醫認爲,不正常睡眠多因情志過極(過度的情志波動)、勞逸失調、久病體虛、飲食不節等引起陽盛陰衰、陰陽不交所致。運用藥膳調理睡眠障礙,可收穫良好的效果。東漢時期醫聖張仲景的黃連阿膠湯非常適合神經衰弱、焦慮失眠......
2023-11-26
女性保健從亞健康開始做起
現代女性不僅心累,身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低,對什麼事都提不起精神,常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助,到醫院裏檢查,卻什麼毛病也沒有。經常處於上述狀態的女性其實就屬於亞健康。加強對女性亞健康的特點、規律、......
2023-11-26
改善亞健康狀態的小妙方
有些人尤其是老年人長期生活在極其安靜的環境中,沒有人與之聊天、談心,也聽不到富有生活氣息的聲音,時間長了就會變得性情孤僻,對周圍的一切漠不關心,從而喪失生活的信心,健康狀況日趨下降,甚至過早離開人世。聲響蘊含的情感......
2023-11-26
忙碌白領當心肝癌纏身
一位正值中年的白領女性在商界比拼,戰果累累。近日感到周身乏力,食慾不好,到醫院經檢查發現患了早期肝癌。肝病專家提醒,工作勞累、精神緊張、經常熬夜的人士患肝癌的比例正在逐年上升。北京佑安醫院金瑞教授分析,既往有肝......
2023-11-25
8種髮質揭示你身體亞健康
頭髮缺乏光澤:缺少維生素B。頭髮失去光澤,通常是由於缺乏使油脂有效發揮作用的關鍵性物質維生素B。可試着補充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動物肝臟、豆類和糙米等。頭髮太油:可能是喝奶過量。一些毛髮研究人員認......
2023-11-25
驚!一滴血可測知亞健康?
亞健康狀態是近年來國際醫學界提出的新概念,是指機體雖然無明顯疾病,但呈現活力下降、適應力減退的一種生理狀態。當代社會高速發展,生活節奏加快,工作及生活的壓力,使人們的情緒常處於一種持續緊張狀態,久而久之會造成多系......
2023-11-26
提醒:心理疲憊的警訊
醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。1.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。2.容易神精緊繃,一點......
2023-11-26
男性身體處於亞健康的信號
男性的平均壽命要比女性短6年,因爲心血管疾病和癌症去世的機率更是女性的四倍多,很大一個原因就是他們常忽視自己身體發出的大修信號。問題一:寒冷天氣呼吸困難嗎?呼吸困難意味着心臟在被迫加大工作量,如果同時感到心臟承......
2023-11-23
中年女性爲何要警惕“假性衰老”
假性衰老實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現,女性的青春活力和容顏皮膚與腎臟、卵巢功能和雌雄激素平衡等直接相關,30~40歲的女性由於生兒育女、家庭和工作等負擔導致身體超限損耗,使腎臟、卵巢功能和雌雄激素......
2023-11-26
長期處於亞健康也會導致不孕不育
不育不孕30年增10倍專家認爲,育齡男士精液質量不斷下降與亞健康有直接的關係。上世紀二三十年代,醫院臨牀精子數量正常參考值爲每毫升1億個,上世紀80年代爲6000萬,而目前的參考值則爲2000萬。可每毫升2000萬在過去卻屬於......
2023-11-26
拒絕亞健康 養生枸杞粥
在中醫的理論裏中,枸杞是一種具有強韌生命力的植物,很適合用來消除疲勞,它含有多種的維生素、氨基酸,還有對人體有幫助的亞麻油酸,可以幫忙促進血液循環和新陳代謝。枸杞糯米粥是一道十分適合上班族養生的粥品,粥裏還有糯米......
2023-11-25
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