作爲易損耗的身體部件，頸椎必須好好呵護。下面一些實用方法，讓你隨時隨地輕鬆保養頸椎。1、拍打肩膀右手拍打左肩50次，再換左手拍打右肩50次。2、深蹲練習深呼吸時同時下蹲，然後呼氣，再次深呼吸後站起。此動作不能過量，5~10......

頸椎病治療方法很多，有些患者適合保守治療，有些患者需手術治療，患者應根據病情不同應選擇不同治療方法。保守治療頸椎病的方法有藥物治療、牽引治療、物理療法。這些方法各有優缺點，以下是具體介紹：藥物治療藥物治療無痛苦......

頸椎是身體活動最多的部位之一，我們轉動頭部都需要頸椎的運動，因此，頸椎的健康很重要，但是現代很多人頸椎不好，那麼，是什麼原因導致了頸椎不好？怎樣保護我們的頸椎呢？頸椎位置頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，大家可以用手在脖子......

辦公室裏一成不變的坐姿、運動中不正確的姿勢、甚至是日常生活中普通的站姿和坐姿，都可能讓你的脊椎變形。變形了怎麼辦？你當然得找個辦法把它給扳直了。我們請來中國第一位身體控制普拉提教師王夕來教大家做身體控制普......

頸椎病對於很多人來說並不是很陌生，但是頸椎病有很多種類型，並不是人們看到的那麼簡單，脊髓型頸椎病是屬於其中一種比較嚴重的情況，那麼脊髓型頸椎病術後怎樣保養呢？這個問題並不是很難解答，如果你不知道的話，可以向有經驗的......

現在很多人都有頸椎毛病，這和我們的坐姿有很大的關係，但是最近聽說保健枕可以治療頸椎病，這是真的嗎？頸椎病是什麼引起的呢？頸椎病的治療方法有哪些呢？治療頸椎病需要注意什麼呢？下面我們就一起來看本文吧。保健枕可以治療頸......

我們現在很多人上班都是長期的坐着的，時間久了，很多人會說，脖子不舒服，頸椎痠痛等，其實這就是頸椎不好的原因，這也是白領們的通病了。那麼我們應該如何頸椎呢？有哪些比較好的能夠鍛鍊頸椎的運動呢？下面就由小編給大家詳細的介......

電腦族因爲長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後......

患上頸椎病對患者的日常生活有很大的影響，患者頭部活動受限。那麼頸椎病的保健措施有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。1、不論從事何種職業的人，在低頭工作1。5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒......

人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配着頸部、軀幹及四肢的許多活動，同時也潛在着容易受傷和受損的危險性。特別對於長期伏案和低頭工作的人來說，頸椎病的發病率較高。頸椎病的發生和發展，還會導致其他系統一些疾病，如動脈硬化、......

1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高爲好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些；黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕......

氣漸暖，在家窩了一個冬天後，王大爺恢復了晨練的習慣。一天早上，王大爺在公園跟着別人做了一組搖頭的動作後，忽然感覺天旋地轉，噁心得難受，坐了好大一會兒才緩過神來。去醫院一檢查，醫生告訴他原來是頸椎病又犯了。武警總醫院......

人的頸椎是人體中最金貴的部位，它上承頭顱，下連軀幹，既是脊椎中活動最多的部位，也是中樞神經和外周神經相連通的交通樞紐，一旦發生故障，後果嚴重。其實，我們的頸椎有一個保養時間表，我們不妨學會跟着時鐘去給它做保養吧!7:00：......

頸椎腰椎病是很多人都會出現的疾病，比如上了年紀的人也會出現很多的腰椎頸椎疼痛的情況，生活中只有好好的保護才能夠預防各種的關節疾病，那麼怎樣保護頸椎和腰椎呢，可以簡單的做一些運動，但是做什麼樣的運動能夠保護好頸椎......

1、注意改善不良的睡眠習慣：正常人仰臥位枕高應在12釐米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高爲好。頸椎病患者與正常人大致相同，椎體後緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些。枕......

很多上班族總是待在辦公室裏對着電腦工作，一工作就是好幾個小時，根本停不下來，長期這樣下去的話，很容易導致勁椎病的發生。那麼要如何保持頸椎健康呢？和小編一起來看看吧。保持頸椎健康有五種方法1、糾正不良的坐姿長時間......

適當的鍛鍊讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說，不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。●側臥轉體：取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做前後轉體活動，幅度大些爲好，使腰部充分旋轉，左右各3～6下。●仰臥推......

由於長期慢性勞損，頸椎病的發病年齡已經從40歲提前到30歲，併成爲名副其實的白領職業病。更讓人擔心的是，頸椎上承頭顱，下接軀幹，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發生故障，後果嚴重......

相關閱讀：14個女性最需呵護的部位頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合徵、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患。春夏兩季因頸椎病就診的年輕人、都市白領居多，多是由......

頸椎病已經成爲最令都市上班族頭疼的毛病。長時間使用電腦工作、開車上下班等活動無法避免，而在此過程中出現的姿勢性勞損、過度勞累，直接導致頸部軟組織損傷、氣血鬱滯，使得頸肌型頸椎病成爲上班族的通病。河北省人民醫......