每天面對複雜的事、人，難免會有不開心的事發生。心情不好，除了與朋友聊天，排泄心中的不悅，也可以通過食物幫助你吃掉抑鬱的情緒。那心情不好，吃什麼較好？下面幾種美食，可不要錯過了。葡萄柚葡萄柚不但有濃郁的香味，還可以淨化......

德國營養心理學家研究發現，各種情緒的產生與當時大腦某些物質濃度的高低有直接關係。愉快的情緒，往往與大腦一種叫5-羥色胺的物質有關;而不愉快的情緒，則與大腦內的右甲腎上腺素增加有關。很多食物都可對大腦內的羥色胺......

吃什麼食物能夠緩解情緒影響我們情緒的外在因素很多，當心情緊張焦躁而難以自我舒張的時候，可以嘗試用食物進行調節。比如：粗糧、海鮮、菌藻類食品，食用它們可以減少緊張、暴躁和焦慮的情緒。1、蔬果奶類代表食物：香蕉、番......

人的情緒很容易受到外界環境影響，天氣不好，朋友心情不好，這些看似跟自己無關的事情似乎都能給情緒帶來負面的影響，進而變得憂鬱。憂鬱情緒困擾着人的生活和工作，要拒絕憂鬱，可以吃點讓人快樂的食物，緩解一下負面情緒，補充正能......

腎臟是人體重要的排毒器官，因此平時我們不要亂吃藥，不要吃添加劑多的加工食品，以免給腎臟帶來沉重的負擔。平時要避免造成腎損害的因素，多吃一些補腎養腎的食物，會令人面色紅潤，不長白髮，身體狀態年輕。腎臟不好吃什麼食物1......

經期是每個女性生理週期的一部分，但有些女性在經期時可能會經歷情緒不穩定的問題，如焦慮、抑鬱、易怒等。幸運的是，飲食中的一些食物可以幫助調節情緒，並提供鎮定和抗焦慮的效果。在本文中，我們將介紹幾種在經期時可以嘗試......

都說十人九胃，意思就是十個人裏九個可能會有胃病。而胃炎和胃潰瘍是最常見的胃病，怎樣區分呢？胃炎主要表現爲黏膜充血、水腫，可伴有滲出物、出血或糜爛。胃潰瘍典型則表現爲飢餓不適、飽脹噯氣、泛酸或餐後定時的慢性中上......

6種食物能改善心情1.蘿蔔蘿蔔味辛甘，性寒，入肺、胃經。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長於順氣健胃。對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之。2.玫瑰花茶瑰花味辛、甘、微苦，......

吃什麼食物對頭髮好飲食指南：頭髮是健康的標誌，它本身還有保護頭部和大腦的作用，好的秀髮能襯托出形體美。因此，在飲食上，應注意多攝入含鐵和銅的食物，也可吃一些養髮烏髮的食物。葵花子葵花子富含脂肪油和維生素E，這兩種物......

肝臟功能不好，需要注意正確的調理改善飲食是很重要的一件事情，建議這些人多吃胡蘿蔔，還有豬血紅棗以及小白菜等這些食物，因爲雖然普通，但是對肝臟是比較好的。1、胡蘿蔔胡蘿蔔是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結......

食物對於緩解壞心情的確有一定的作用，但不是什麼食物都有用的。小編爲你推薦7種健康食品，讓你吃得健康又可以擺脫壞情緒。1、壓力過大：吃塊巧克力試想：某個週五下午的6點30分，你又餓又累，而且已經誤了晚餐的約會；而就在一小......

如今，到處存在着壓力。生活瑣事壓迫，工作的重重壓力讓你喘不過氣。面對工作、生活的壓力，您是否也有情緒低落、感覺抑鬱的時候？你是不是經常莫明的就有抑鬱的情緒，封閉自己，不想說話。這種情緒偶爾出現並無大礙，但是如果經常......

在我們的印象之中，每天吃東西不過是爲了維持自己的生命，讓自己繼續活下去。其實，飲食不僅僅只是爲我們補充能量，維持自己的生命。它其實是一種美妙的事情。根據人們的研究發現，有些東西吃起來好吃，而且具有讓人心情愉悅的功......

調解情緒的食物有哪些呢？現在人們的情緒變動很大，喜怒哀樂變化無常！情緒還和我們的飲食有關呢！作爲職場男人更應該注意情緒的變化，纔能有效的工作奧！所以男人看看這些食物吧。香蕉：緊張與鎂缺乏密切相關，所以，生活忙碌的人在食......

眼睛不好，要注意正確的用眼，保護好視力，同時在飲食上可多吃一些對眼睛好的食物，例如菠菜，動物的肝臟，牛奶，雞蛋等，這些食物雖然平常普通，但是對視力的保護是比較好的。1、菠菜多吃菠菜對眼睛有利，有研究表明，每天堅持吃菠菜，患視......

消化系統不好的人是很瘦弱的，因爲很多食物的營養都不能很好地被人體吸收，這樣很多的食物就是被浪費掉的。爲了減少這樣的事情發生，也是爲了提高自己的抵抗能力，我們應該知道消化系統不好的人最好是吃什麼食物的。有些自然......

情緒不好吃什麼食物來緩解1、新鮮果蔬多吃富含B族維生素的食物膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。可以選擇全麥麪包、麥片粥、玉米餅等穀物，當......

由於現代社會生活節奏越來越快，人們的壓力也越來越大，造成了現代女性脾氣越來越大，生氣成了家常便飯。喜怒哀樂是正常的情緒，但如果女性老是生氣，不僅對身體有不良影響，還可能會加速老化!生氣怎麼辦?不妨化悲憤爲食量，以下6......

一、孕期爲什麼會情緒不好？孕酮和雌激素是調節生殖期的雌性荷爾蒙，它們被認爲是你孕期情緒多變的部分原因。但大部分的孕期情緒波動只是由於懷孕對你而言是一個巨大的變化時期。你可能在某一天因爲想到有了寶寶而欣喜若......

女人經期情緒一般都會喜怒無常，怎麼辦？從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。在此推薦幾種經期家常食物，可以調節女性經期情緒。經期10個會導致痛經的行爲蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃，養......