三調養生可溯源到隋唐時期，在當時天台宗創始人智者大師所著的《童蒙止觀》中闡述了調五和，即調飲食、調睡眠、調身、調息、調心，後世練功修行者逐漸把調身、調息、調心合而爲用，稱爲三調。三調養生法1、調身是基礎調身就......

在天寒地凍的冬季，忙碌的工作過後，如果有一碗熱乎乎的營養粥在我們的面前等着我們享用它，那一定會很幸福的。五穀雜糧雖是我們日常生活裏的極爲平常的糧食，但是它們的營養價值卻十分不菲的，儘管價格低廉，卻可以美白養顏，活血......

三伏天如何養生調理，三伏天吃什麼養生？三伏天是一年中最熱的時期，需要特別注意養生調理以保持身體健康。三伏天如何養生調理以下是一些關於三伏天養生調理的建議：1.保持水分攝入：三伏天氣溫高，人體容易出汗，容易脫水。因此，要......

三伏天養生：注意扶陽夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處於陽盛於外而虛於內的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因爲防暑降溫而過度貪涼食冷易......

養生粥的種類很多，而且不同的養生粥功效不一樣，比如說百合紅棗粥就是不錯的養生粥，在這種粥裏面一般會加入糯米百合以及紅棗，這種珠子做之前應當先將糯米浸泡一下，然後再一同煮粥，通過吃這種粥能夠美容皮膚，還能夠調理脾胃以......

夏天可以吃的粥非常多，比如說夏天吃芹菜粥就很好，喝這種粥能夠降血壓。製作方法也簡單，就是把新鮮的芹菜，切成碎末，然後加入粳米一起來煮，熟了之後待涼就可以吃了，不但能夠降血壓，降血脂，並且還能夠清熱止咳，有一定的保健脾胃的......

胡蘿蔔粥，選擇上好的新鮮的胡蘿蔔，選擇粳米二百克，選擇豬肉末而是無可，適量的實驗，將胡蘿蔔切成丁，然後與粳米和肉末放到一起下鍋熬煮，開始的時候用大火煮，大約十分鐘之後在轉入小火繼續煮。煮三十分鐘後加入少許的食鹽就可以......

秋分養生的方法：陰平陽祕秋分節氣已經真正進入到秋季，作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽祕的原則，按照《素問·至真要大論》所說：謹察陰陽之所在，以平爲期，陰陽所在不可出現......

養生之道，貴在得法。一個人要想健康長壽，不但要有清心的健康精神，還要有適性適人的養生方法。因此，要掌握中醫養生之道，還必須講究具體的清心之術。靜思冥想法這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在......

唾液養生方法食玉泉傳說爲西漢道人蒯京所創。該法是在清晨起牀後，起身端坐，或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，口內如含食物，用兩腮和舌做漱口動作30次，漱口時口內將生唾液，待唾液滿口時，用意念分三次將唾液......

白果是日常生活中非常常見的食材，生活中也有很多人吃白果，不過對於白果的營養價值也是一知半解，白果可以做成很多的食材，下面介紹一下白果養生粥的做法。(1)白果養生粥的做法白果養生粥的原材料非常簡單，主要用到的是白果......

三伏天如何養生三伏天是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的苦夏就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化爲宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、......

男性如果患上了早泄，那麼不僅性生活受到影響，男性的自尊心可能也不好受。因此積極治療做好調理是關鍵，那麼有什麼比較好的方法能改善男性早泄呢？早泄患者的調養方法飲食禁忌，調整情緒如果有陰虛火亢型早泄患者，不要食用過於......

比較常見的養生粥有皮蛋瘦肉粥，以及銀耳白果粥，當然除此之外，還有很多其他的養生粥，比如說桂圓煮粥，或者是蘆筍煮粥、荔枝煮粥以及枸杞煮粥等。不同的養生粥有不同的功效，通過用荷葉來煮粥，能夠消暑解渴，用胡桃來煮粥，能夠緩解......

對空調的深度保養。請專業技術人員對空調從內到外核心零部件進行的全面徹底清潔保養，及時發現空調隱藏的問題，有效延長其使用壽命。空調漏水是什麼原因？空調的保養方法空調漏水是什麼原因日常生活中，出現空調漏水是難免的......

入伏了，氣溫高，人吃不好、睡不好，容易傷身。中醫認爲暑熱最能消耗傷人的正氣，那麼三伏天如何養生？三伏天養生吃什麼好？三伏是一年中最熱的日子，伏表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。三伏是初伏、中伏和末伏的統稱，民間百姓說的苦夏......

養身湯有很多，比如茶樹菇排骨湯就很不錯。製作的時候在鍋裏面放入水，然後把排骨放到水裏面煮十分鐘左右撈起來，然後準備板栗，先泡一下撈起來，茶樹菇也要用開水泡一下撈起來。接着鍋里加入水，然後把蜜棗以及板栗和排骨放到一......

核桃：核桃仁是中成藥的重要輔料，有補腎固精、潤肺止咳、化痰定喘、順氣補血等功能。對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好的療效。嚼些核桃仁，還可緩解疲勞和壓力。推薦藥膳核桃粥：開水浸泡核桃仁後切成碎粒。將粳米、生薑片、核......

在中國少林寺是佛家的代表，少林寺僧人的養生論，更是少林寺高曾多年健身養生的經驗，是實踐過程總結積累的，總體而言歸納總結爲兩個字，那就是動和靜。動就是人的形體身子要動，靜是心、腦、精神境界要靜。用哲學的語言來表達就......

我國古代中醫保健養生側重生理養生；近代主要講生理和心理養生；當代則特別強調生理、心理和哲理養生。這三理養生，反映了中醫養生不同層次的3種效應觀。第一層是生理養生。古人養生，注重四道：一是動養之道，就是適度鍛鍊，可活......