可能我們很多家庭都有喝粥的習慣，喝粥可以有效地幫助我們緩解自身出現的腸胃疾病，可以達到暖胃的效果，而且黑米粥是一個非常不錯的選擇，黑米可以有效地幫助我們抑制出現的白髮問題，還可以有效地幫助我們達到補腎的效果，趕快......

其實在生活中做飯也是一個很艱難的工作呢！做飯並不是做成就完成了，既然做了一定要色香味俱全了哦！即使做不到這麼完美也應當有一個差不多的，尤其是給自己家裏人吃一定要講究營養健康了。那麼就有人問了平時早晨大家都是喝......

大家對於黑豆黑芝麻黑米這三種食材肯定是非常熟悉的吧，我們採用了黑豆和黑芝麻搭配上黑米不但外觀是非常好看，而且味道也是一流的，用這三種黑色的食材來煮粥，不但可以起到很好的養生保健功效，而且還能發揮到美容和瘦身的效......

綠豆蕙米粥這種食物我們想要在生活中製作它是比較簡單的，只要我們在準備好綠豆跟蕙米，然後一起放進飯鍋裏面進行熬粥就可以了。我們經常食用綠豆蕙米粥是可以起到減肥美白的功效的，所以想要減肥的女性朋友可以選擇這種方......

黑米之所以稱爲黑米是因爲大米按顏色可以分爲很多種類，黑米是黑色的所以稱爲黑米。顏色越深營養價值越高所以黑米的營養成分高於白米。黑米粥爲什麼是黑色的呢？下面就爲大家大傢俱體解釋一下黑米粥是黑色的原因，希望能給......

核桃的營養價值非常高，是補腦的首選，它含有很多人體中所需要的營養物質，比如蛋白質，維生素等等，而且味道也很好吃，可謂是營養美味兼有啊。黑米可謂是減肥人士的首選，因爲他屬於粗糧，所以含有的膳食纖維很多，而且味道也很不錯，那......

黑米所含有大量的錳、鋅、銅等無機鹽更含有大米所缺乏的維生素C等一些營養成分。所以黑米不論是煮粥還是悶飯都是一種很好的滋補產品。下面就爲大家介紹一種利用高壓鍋製作黑米粥的做法，一起來看看學習一下吧！材料紅豆......

紅豆、薏米以及黑米都是具有極高營養價值的食材，而紅豆薏米黑米粥也是一種非常常見的營養粥品，經常食用對身體有很大的益補作用，同時紅豆薏米黑米粥簡單易做，因此紅豆薏米黑米粥成爲了一道非常受歡迎的家庭甜品。那麼如何......

稀珍黑米粥是滿漢全席108道菜的一道，具有很高的營養價值。黑米對患有慢性疾病的患者恢復身體健康有一定的作用。還可以促進兒童骨骼的發育。是一種高營養的食物。有抗癌的作用。還可以治療心血管兒疾病。可以用做保健......

主料：紫皮蒜20克，粳米50克，白芨粉3克。輔料：清水適量。做法：（1）將紫皮蒜每瓣去皮，在開水鍋中煮3分鐘撈出留用。（2）將粳米淘洗十淨，放入煮蒜水中煮成稀粥，再加入煮過的蒜，攪拌勻。（3）將白芨粉撒入稀粥中同服。用法：每日早、晚各1次，連食......

黑米的營養價值很高，對五臟六腑的作用都是很大的，黑米粥的作用從中醫食療的角度上來講是黑色入腎，所以對於腎功能比較差的人來講，適當的攝入黑米粥能夠起到補腎的作用。另外，肝臟就是養肝，還可以健脾養胃，補中益氣。那麼，黑米......

在煮黑米粥的時候，有很多人都會發現黑米粥很難煮爛，其實在煮粥的過程當中也要注意掌握一些方法和技巧，例如煮粥之前應該將黑米浸泡一段時間之後再下鍋，就更容易煮爛。一、煮之前泡一下大家用水煮之前一定要將黑米粥在水裏......

黑米粥的營養保健功效，是在生活當中很多人都瞭解以及公認的，但是我們也需要注意一些禁忌原則，例如患有肝豆狀核變性的人，或者是體內銅元素水平比較高的人，不適合吃黑米。1、首先，在購買黑米的時候，可以用手抓起一把黑米，聞一......

隨着我們對於中醫的深入瞭解，我們越來越發現很多中醫的方法來養生保健上面有着非常神奇的功效，中醫的食療法不但可以起到很好的保健作用而且還能起到美容和瘦身等好處，中醫認爲黑色的食材有很好的補腎功效，下文我們就採用......

白米粥是我們的主食之一，白米粥採用到的主要食材就是大米，白米粥不但好吃而且還有豐富的營養，經常吃白米粥是可以起到很好的保健功效，白米粥有補中益氣以及通血脈的功效，此外白米粥還能起到健脾養胃以及止渴止瀉的作用，白米......

黑米在我國中醫養生保健領域中一直是使用比較頻繁的一種養生食品，這種食品在天然穀物，營養豐富，味道香美。一直被奉爲養生尚品。黑米粥是比較常見的烹調方法。清水熬煮就可以，這種烹調方法從最大限度上保留黑米的原汁原味......

每年秋後，黑稻一旦成熟登場，家戶煮稀飯嚐鮮。米湯色黑如墨，喝到口裏有一股淡淡的藥味，特別爽口合胃。時間一長，人們有了吃黑米的豐富經驗。煮稀飯時投入天麻、銀耳、百合、冰糖之類，勝似瓊漿玉液，作爲待客佳餐。頭暈、目眩、......

黑米粥，是我們生活中經常見到的，相信很多人都喜歡喝，黑米很美味，而且營養也很豐富，這也是人們爲什麼會喜歡黑米粥的原因之一。那產婦和黑米粥行不行呢，產婦喝黑米粥的好處有哪些呢？相信大家都很關心這一問題的答案，那就趕快跟......

黑米的營養非常豐富，除了豐富的蛋白質，還有B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，且膳食纖維成分特別多，經常食用有滋陰補腎、健脾開胃的功效。與白米相比，黑米中的B族維生素含量是它的4倍左右；鉀、鎂、鐵......

誤區一：不該添加難消化的穀物有些媽媽爲了是白米粥營養更加豐富，會在其中加入其他穀物。需要提醒的是，煮粥以大米最好。因爲大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很適合秋冬食用。還如玉米，纖維較......