籃球過人、上籃、投籃都是籃球運動當中重要的技術，籃球過人是很需要技巧的（比如籃球假動作），一般的話是需要速度、技巧的雙重結合才行！那麼什麼樣的技巧是籃球過人技術需要的呢？打籃球又有哪些好處呢？一起學習下吧！學打籃球過......

乒乓球運動方便，簡單，鍛鍊全面，運動量合適，有趣，綜合鍛鍊效果好，還應對了文明病症的侵擾，對肢體，心肺，反應，靈敏，協調及大腦起到很好的鍛鍊作用。那麼老人打乒乓球有什麼好處呢？打乒乓球有什麼技巧呢？別急，接下來將一一爲大家介紹，供......

檯球是很常見的，對打檯球也是需要很好的技巧，因此在對它選擇的時候，也是要對它進行很好的瞭解，生活中有很多人都不太會玩檯球，所以對打檯球的技巧並不是很清楚，打檯球並不是很難，在對它們的選擇時候，也不用太擔心，自己是不是會......

花式籃球是以花式表演爲主的項目，雖然是以表演爲主，但是還是有一些基礎的動作，只有掌握了這些基礎的動作，纔能有更進一步的動作，下面我們一起來了解下相應的動作吧。一、手指轉球剛開始可以坐在牀上練（好處：球掉了兩腿回當着......

今天打籃球，遇到個球技超爛的傢伙，非賴着要張合照！實際的順序是……豬一樣的隊友臉蛋，胸，腿，這是性別錯亂了嗎好超前......

一些科學的研究發現，長期的運動可以煥發身體的活力，改善身體的健康，特別對於中年人來說，長期的運動也能使他們遠離各種的疾病，但是對於中老年朋友來說運動也是有一定的禁忌的，比如說長期的打籃球，由於體內鈣質逐漸減少，所以身......

都說無兄弟不籃球，球場是結交兄弟的好地方，很多男生都喜歡打籃球，打籃球不僅能強身健體，還能結交朋友，何樂而不爲呢？很多男生喜歡打籃球，更喜歡看籃球比賽，打籃球有哪些好處呢?1、有效預防心血管病籃球運動時，由於肌肉的緊張活......

打球（籃球）（強度：中）消耗熱量：360大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：6.0MET，屬於中強度運動千步活動量時間：5分鐘，做該運動5分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。打籃球可以減肥嗎？打籃球不但能減肥，而且可以將......

籃球是大家比較喜愛的運動，而且鍛鍊健身的效果也很好，而作爲新人最想了解的就是籃球基本動作是什麼？如何才能盤球效果好，下面爲大家介紹籃球入門的幾種基本技巧，供大家瞭解。頸部盤球將球沿着頸部環繞練習，這個練習同樣臉面......

當我們看nba比賽的時候，經常羨慕那些球星的過人能力，渴望自己也能夠有這樣的實力，那麼nba球星常見的籃球過人技巧有哪些呢？大家知道打nba籃球可以賺錢，但對於普通人而言，籃球健身才是最靠譜的！打籃球過人的方法1、歐洲步。籃......

在籃球賽中，無球隊員在被盯防的情況下，突然反向跑動以擺脫對方的行動。或者說是無球隊員假裝往一個方向跑，帶動防守球員一起跑，這時候突然往反方向跑，用防守球員不及反應的時間差擺脫防守。反跑的瞬間防守人會有一個反應時......

籃球是很多男生最愛，這樣的運動在做的時候，也是需要一些方式方法，打籃球並不是隨意的就可以，這樣會使得在打籃球的時候，很容易輸掉一些分數，那打籃球突破技巧是什麼呢，有很多人都不太會打籃球，因此希望自己能夠很好的打一場籃......

打籃球是很受歡迎的一種球類運動，很多男生都會經常打籃球。打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，能夠很好的控制體重和體形，深受人們的喜歡。打籃球的好處可是非常多的，除了鍛鍊身體，增強體質外，還能夠鍛鍊我們的心理......

籃球是一項渾身肌肉都會參與的有氧運動，打籃球，不僅球技見長，而且還會獲得一副好身材，只要堅持每週一輪分3次進行下列訓練，賜給你更完美的體型和更精湛的球藝。平衡篇靈敏地過人，輕盈地運球需要的是身體的協調性。1身體站立......

如可以根據自己的打球習慣、風格來決定你適合選購什麼樣的鞋子。身體條件和場上位置力量型：力量型選手需要有最大緩衝和穩度的球鞋。這樣的鞋可能會偏重。強力進攻型的前鋒中鋒，這一類人特點身體接觸多、扭轉多、有體重......

一、直線帶球用腳內、外側向前撥球。（以馬拉多納爲例）馬拉多納接傳球后，遭兩名英格蘭隊員挾擊，馬用拉球轉身技術擺脫了兩名夾擊隊員。這時，另一名防守隊員攔截，馬用外撥前推技術向前。另一後衛年搶，馬利用對手猶豫之時，利用速......

籃球作爲風靡全世界的球類運動，有着其獨特的魅力爲青少年們所喜愛。雖然籃球運動的門檻比較低，但是不是每個人都能打的很出色。下面小編整理了相關的籃球的單打技巧供大家參考。一：內線轉身1、探肩法：接球后身體後壓（不要......

轉球想必許多接觸過籃球的人都不陌生，那麼對於轉球有沒有什麼特殊的技巧呢？對於轉球動作有沒有什麼特殊的注意事項呢？下面我們一起來了解下吧。1、在球出手的那一瞬間，要利用手腕的力量把球旋轉起來，要領就是用手掌先托住......

年輕的小夥子都喜歡籃球運動，籃球運動是速度、靈活、力量的結合，人們應該重點通過全速短跑鍛鍊、彈跳鍛鍊和腰腹核心區力量鍛鍊來激發自己的最大潛能，打籃球練彈跳力有絕招。打籃球練彈跳力有絕招針對籃球中最重要的彈跳......

想要打好籃球必知8大基本技巧在這個籃球運動風靡全世界的時代裏，男生打得一手好球，對於吸引女生的注意力乃至找到自己心儀的女朋友無疑有很大的幫助。但籃球不是一項簡單的運動，籃球運動水平的高低除了與身體素質、身高......