女性日常應適當多吃些富含造血原料的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物，如動物肝臟、血、魚蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬果等。還可以按照我們爲你推薦的......

補氣養血的食物有哪些胡蘿蔔含有非常高的維生素B和C，此外還含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。海帶含碘、鐵、鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含......

黃豆豬蹄湯的製作材料：主料：豬蹄250克，大豆250克調料：黃酒10克，大蔥8克，姜5克，鹽3克教您黃豆豬蹄湯怎麼做，如何做黃豆豬蹄湯纔好吃1.豬蹄用沸水燙後拔淨毛，颳起去浮皮；2.黃豆提前浸泡1小時，備用；3.姜洗淨切片；4.大蔥切段；5.豬蹄內加......

滋陰補腎對於女人很重要，而通過飲食進行調理是滋陰補腎的好方法。下面給大家介紹幾款可以幫助女性朋友滋陰補腎的食譜，一起來看看吧！1、【阿膠糯米粥】功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。做法：阿膠20克，糯米100克，紅......

氣色不好，皮膚粗糙?這好像是一般MM在冬天所遇到的狀況。現在有辦法改善了，跟我一起來DIY補氣養血美容湯。原料：美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。這款糖水很適合女......

女性養血的方法有哪些呢？女人易貧血，貧血易出現皺紋、白髮、脫牙、衰老等症狀，女性要追求靚麗、健康，補血養血很重要。以下從5個方面教女人養血法。女人養血的五種方法：一、睡養：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起......

中醫認爲，面色的好壞與脾相關，如青春痘多因脾溼熱盛所致；蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏當以健脾、活血通絡的食療爲佳。燕窩冰糖粥：取燕......

五紅湯——紅豆、紅棗、紅皮花生、紅糖和枸杞煎湯當水喝。此湯中的紅棗有健脾補血、利水的作用；而深紅色的花生衣(已入藥典)，有養血止血的功效；枸杞則補肝腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃。血液的各項指標降低對於患......

在這個時代的女性更懂得愛自己，也更懂怎麼愛自己、保護自己的健康，那就是重視氣血的保養。氣血作爲身體的能量之源，如果沒有足夠的量，那就沒有辦法帶動身體內各個器官的運轉，每個器官沒有發揮自身的功效，這自然會讓女性的健......

臉色發黃、月經失調、月經量少、疲勞無力，你該補氣血了。很多女人都氣虛、血虛，氣血雙虛的女性看起來往往沒有精神、病怏怏的，藥補不如食補，補氣血也可以食療，下面就爲大家介紹補氣養血三款食療養生食譜。一、腐竹風雞煲材......

女性流產後如何補氣養血？女性流產後應重視飲食的補養，因爲流產對身體有一定的損傷，流失一定量的血，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的。首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦氣血不僅關乎着女性的容顏，還關乎着女性的健康。氣血不足的女性身體免疫力可能會下降，而且容貌憔悴，放佛老了10歲。所以，女性養氣血不可懈怠。養氣血的方法1、按摩腋窩腋窩有着淋巴結和很多......

【藥品名稱】：調經養血丸【藥品性狀】：本品爲黑色的水蜜丸，氣微香，味甘、微苦。【藥物成分】：香附(制)當歸熟地黃白芍(炒)白朮(炒)川芎續斷砂仁黃芩(酒炒)陳皮大棗甘草(密炙)。輔料爲蜂蜜、生薑。【功效與作用】：補血，理氣，調......

編輯推薦：一定不能吃花生的六種人推薦五款補血滋陰食譜七錦糯米粥糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、......

一般來說，補血的食物常有兩大特點，即含有較豐富的鐵和含有豐富的維生素B族，尤其是維生素B12和葉酸。鐵是合成血紅蛋白的重要元素，而葉酸可促進骨髓中幼紅細胞轉化爲成熟紅細胞。含鐵量較多的補血食物有鴨血、豬血、動物肝......

由於生理的差別，女性朋友會有貧血的問題，而生產後的新媽媽，更是容易出現貧血的情況，若是產後媽媽自身的營養不足，就會影響到乳汁的分泌，甚至影響它的營養成分，加上貧血女性更容易疲勞，甚至影響到正常的生活，那麼哺乳期女性貧血......

養生是當今一大熱點，不僅僅只是老年人才開始養生，現在很多年輕人也已經開始懂得養生。今天我們來說說女人該怎樣養生，女性往往都是愛美的，如何養生保健才能讓她們青春永駐呢？女性養生先養血女性養生保健首先應重視保養氣血......

照鏡子發現這段時間自己的膚色一直都不好，沒有那種紅潤的感覺！補氣是女人生活中比較重要的工作，中醫指出，治療氣虛證，又叫做益氣。女人氣虛常會因飲食失調，年老體弱，久病所導致。其可通過進補一些藥膳來緩解：補氣養血升壓藥茶......

我們常見的核桃有六大功效：清肺止咳、補腎養陽、潤膚黑髮、潤腸通便、養血安神、抗老防衰。在中醫理論中，核桃有入肺、腎、大腸三經。對腎虛所致的腰膝冷痛、滑精、遺精、尿頻、乏力、白髮早生，肺虛所致的咳嗽、氣短、畏......

爲什麼有那麼多的女性鍾愛紅棗呢？因爲從中醫角度來說，紅棗最能夠補血益氣。下面，一起去了解一下紅棗的營養價值與吃法吧。紅棗的營養價值健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾......