我們知道運動對人體的健康是有着積極的促進作用的，爬山是很多人都喜歡的一項運動，如果仔細留意的話，我們會發現那些平時經常去野外爬山的朋友有着很棒的身體，他們不僅很少生病，而且體型也很健美，更重要的是，他們看起來比其他......

其實你爬山之後24小時消失出現的肌肉痠痛在運動醫學上是有記載的名爲延遲性肌肉痠痛症。可不是鬧着玩，運氣好的可能也就按壓的時候有疼痛感，運氣不好的那可就慘了，下不了牀都是可能的。那應對爬山後的腿部肌肉痠痛要怎麼......

爬山是一項有益身心健康的運動，不僅可以鍛鍊身體，而且可以陶冶情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。......

現在已經冬季，喜歡冬季爬山的朋友一定要注意這些事項，避免在爬山的過程中出現意想不到的情況。一.選擇短程登山路線1.因爲冬季日短，登山之前一定要確認日落時間，一定要保證16時以前下山。2.選擇當日登山路線時，日出後出發......

爬山肌肉拉傷該怎麼處理呢？爬山運動對腿部的能量消耗很大，極易發生肌肉問題，比如肌肉拉傷！那麼爬山時候或者爬山過後出現肌肉拉傷怎麼處理呢？爬山有哪些注意事項需要了解呢？接下去由小編好好爲你解讀！爬山肌肉拉傷怎麼辦這是......

去爬山需要注意什麼事項1、首先要了解自己的身體狀況，爬山雖好，但很挑人，如果自身患有心臟病，則不能進行爬山，容易引發心肌梗塞、心絞痛等疾玻實在想爬山的話，最好選擇坡度較緩的小山，且要注意勞逸結合。此外，患有高血壓、癲......

適宜的運動強度會使機體的腦胰腺素水平升高，腦胰腺素有抑制食慾，增加機體產熱的作用，因此爬山以後常常會感到食慾降低，攝食量下降。據專家介紹，登山其實好處多多：在登高的過程中，人體的心跳和血液循環加快，肺通氣量、肺活量明......

爬山運動可以顯著地提高腰、腿部的力量以及運動的速度、耐力、協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抵抗能力。長期練習可以減脂，致使身體恢復正常。在爬山過程中，腿部大肌羣進行較規律地運動，且有一定的負荷，能夠促......

手掌被毒蟲咬傷後留下水泡，市民鄭先生不得不做手術來排膿。醫生稱，近來春遊導致的意外傷害增多，市民應多注意安全。28歲的鄭先生上週去安徽爬山時，不慎被蟲子咬傷左手心。回漢後，手掌出了個大水泡，鄭先生用針挑破，結果手很快......

情侶約會的方式多種多樣，而爬山成爲了不少年輕人喜歡的約會方式。很多男女能夠在爬山的時候增進彼此的感情，那男女約會爬山怎樣增進感情呢？對於初次爬山的男女來說，還有什麼是需要注意的呢？接下來，我們就去看一看吧。對於通......

爬山是一項很好的健身運動，它既可鍛鍊身體，增強我們的力量和心肺耐力，又可陶冶情操，享受大自然的魅力，呼吸清新空氣。但是，我們身邊有些經常爬山的朋友會發現自己的膝蓋出現不舒服，疼痛，嚴重時甚至醫生會給出骨關節炎的診斷，這......

爬山屬於有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，從而使血液中的蛋白質增多，免疫細胞數量增加，幫助體內的有害物排出；在促進新陳代謝的同時，還可以加快脂肪消耗，因此爬山也有塑形功效。堅持下肢承受力的運動，有助於改善關......

爬山是這些年來比較流行的一項戶外運動，很多人常常在週末或者休息的時候，約上三五個朋友或者家人，一起到效外去爬山，呼吸呼吸戶外的新鮮空氣，鍛鍊一下自己的身體，同時也可以緩解工作和學習上的一些壓力，爬山以對我們的身體是......

夏天到了，人們在繁華的大城市住久了，難免會嚮往一份寧靜，大山的清涼和寧靜讓很多人都非常的喜歡，在夏天很多朋友都會選擇去郊外爬山，這樣可以避暑，又可以鍛鍊身體，那麼在夏天爬山的時候都需要注意一些什麼呢？這是一個大家都比......

眼下已進入秋季，外界氣溫逐漸變得涼爽起來，正是一年中爬山登高的大好時機。爬山登高既可鍛鍊身體，又能磨鍊意志，還可陶冶情操，對促進身心健康大有裨益。爲了確保高高興興出門、平平安安返家，爬山登高時要注意做好以下幾點：事......

導語：寒暑假之際，世界各地的遊客都會去山東攀爬泰山，泰山作爲五嶽之首，是國家5A級旅遊景區。爬山本身就是一件十分耗體力的事情，可是攀登到頂峯也是一種莫大的毅力和堅持。聽說爬泰山情侶不能一起去，這又是爲什麼呢?接下來......

男生跟女生約會的時候往往會有很多項目可以選擇，也許在一些人看來，約會看電影這樣俗套的情節已經沒有什麼新鮮感了，所以有些男生約女生出來的時候會另闢蹊徑，比如約女生出去爬山等等。那男生約你去爬山是什麼意思你知道嗎......

現代人知道運動的好處，很多人運動喜歡選擇爬山。因爲爬山不僅可以運動，還可以看到不一樣的風景。可是爬山也是要有顧慮的哦!爬山有哪些注意事項呢?和小編一起來看看。爬山8大注意事項1.注意因人而異爬山雖然是一項很好......

爬山是一項很好的健身運動，特別對於喜歡運動的人來說，爬山是一件身心愉快的運動。一部分老年人很喜歡爬山，但是要注意的是，老年人身體素質畢竟不如年輕人，一定要注意老年運動的安全，所以在爬山時要特別注意。那麼老年人爬山......

孕婦爬華山身體不適民警接力抱上纜車下山就醫對於孕期禁忌，很多孕婦都不以爲然，覺得沒有必要這麼認真，所以對於做什麼事情都抱着僥倖的態度，從而導致意外的出現。10月6日下午五點左右，一名孕婦在爬華山的時候，突然出現身體......